Kırmızı elma zencefil çayını her gün içmek iyi midir?

Kırmızı elma zencefil çayını her gün içmek iyi midir?

Kırmızı elmalı zencefil çayı, özellikle kış aylarında birçok kişinin favori içeceğidir. Peki, her gün kırmızı elmalı zencefil çayı içmek iyi midir?

Lao Dong gazetesi, Beslenme ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmanın, günde 1-2 kez kırmızı elmalı zencefil çayı içebileceğinizi gösterdiğini belirterek, Eating Well dergisinden alıntı yaptı. Sabahları düzenli olarak içmek, kendinizi sağlıklı hissetmenize, direncinizi artırmanıza ve kilo vermenize etkili bir şekilde yardımcı olacaktır.

Ayrıca sindirime yardımcı olması ve hazımsızlığı önlemesi için yemeklerden yaklaşık 30 dakika sonra zencefil ve kırmızı elma çayı içmek uygundur.

Kırmızı elma zencefil çayı içerken dikkat edilmesi gerekenler

Çok fazla içmeyin : Kırmızı elma zencefil çayı sağlığa yararlı olsa da, çok fazla içilmesi vücutta, özellikle hassas bünyeli veya sıcağa yatkın bünyeli kişilerde, ısı artışına neden olabilir.

Yatmadan önce içmekten kaçının: Zencefil uyarıcı bir etkiye sahip olduğundan gece geç saatlerde tüketildiğinde uykusuzluğa neden olabilir.

Açken kullanmayın: Zencefil acı ve baharatlıdır, bu nedenle mide rahatsızlığını önlemek için açken içmekten kaçının.

Kırmızı elma zencefil çayının her gün içilmesinin sağlığa iyi geldiği birçok kişinin endişesi.

Kırmızı elma zencefil çayının etkileri

Kırmızı elma zencefil çayı doğru şekilde içildiğinde vücuda şu faydalar sağlanır:

Sindirim fonksiyonunu düzenler

Ngoi Sao Gazetesi - VnExpress'in eğlence sayfasında Sohu, Çin diyeti ve sağlık terapisi uzmanı yazar Chen Yunbin'in Geleneksel Çin Tıbbında Dört Nesil: Yiyecek Yerine İlaç Kullanımı adlı kitabında, zencefil ve kırmızı hurmanın Doğu tıbbında sıklıkla birlikte kullanıldığını söylediğini aktardı.

Zencefil dalağı ve mideyi ısıtır, hurma ise Qi'yi yeniler. Yaz aylarında sık görülen iştahsızlık, sindirim rahatsızlığı ve ishal gibi bazı sindirim sorunlarının düzenlenmesine yardımcı olurlar.

Özellikle soğuk algınlığından sonra insanlar genellikle mide bulantısı hisseder, kusma isteği duyar ve iştahsızlık yaşarlar. Zencefil ve hünnap çayı içmek bu hoş olmayan hisleri ortadan kaldırabilir.

Kilo vermek

Zencefil ve kırmızı elmayı bir fincan çayda birleştirmek iki kat fayda sağlar. Bazı beslenme uzmanlarına göre zencefil ve kırmızı elma çayı metabolizmayı hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda kırmızı elmalardan gelen zengin bir besin ve lif kaynağı da sağlar.

Kırmızı elmalı zencefil çayı, detoksifikasyonu ve güvenli kilo kaybını destekleyen doğal bir içecektir. Zencefilin termojenik bileşenleri, kırmızı elmalardaki antioksidanlar ve liflerle birleşerek sağlığı korumak ve kilo verme sürecini desteklemek için mükemmel bir kombinasyon oluşturur. Kırmızı elmalı zencefil çayı içme alışkanlığı, dengeli bir beslenme ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirildiğinde önemli sonuçlar verebilir.

Detoks

Geleneksel Çin tıbbında, vücut toksinleri atamadığında ağız kokusu, kabızlık, akne, dilde sararma, diş etlerinde şişlik, gözlerde kızarıklık ve ağız ülseri gibi belirtiler ortaya çıkar. Aynı zamanda karaciğer qi'si de durgunlaşır.

Hünnap, protein, yağ, şeker, organik asit, A vitamini, C vitamini, az miktarda kalsiyum ve çeşitli amino asitler gibi birçok besin içerir. Geleneksel Çin tıbbında, hünnap ağrı kesici, sakinleştirici ve kan ve qi'yi yenileyici etkiye sahiptir; karaciğeri korumak ve qi'yi yenilemek için iyi bir besindir; serum proteinini artırarak karaciğer detoksunun sürdürülmesine yardımcı olabilir.

Zencefil, detoks etkisine, vücudu ısıtmaya ve kusmayı azaltmaya yardımcı olur. Özellikle balık ve yengeçleri de detoksifiye edebilir. Bu nedenle, kırmızı elma ve zencefili birleştirmek birçok sağlık faydası sağlayabilir.

Ha An (Sentez)

Kaynak: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html