Her gün taze zencefil çayı içmenin 9 faydası

Taze zencefil çayının sağlık faydaları

Medlatec Genel Hastanesi internet sitesinde yer alan ve Dr. Duong Ngoc Van'ın tıbbi danışmanlığını da içeren makalede, zencefil çayının sıcak, hafif baharatlı ve tatlı bir içecek olduğu, içiminin kolay olduğu ve birçok insanın favori içeceği olduğu belirtiliyor.

Birçok insan için bu, günlük içecekleri bile. Bu içecek, aşağıdakiler gibi sayısız sağlık faydası sunuyor:

Vücudunuzu ısıtın.

Ana maddesi zencefil olan zencefil çayı, vücudu ısıtıcı bir etkiye sahiptir. Soğuk, rüzgarlı günlerde veya yağmurdan sonra üşüttüğünüzde, sadece bir fincan zencefil çayı vücudu içeriden ısıtabilir, yorgunluğu azaltabilir ve soğuk algınlığını önleyebilir.

Mide bulantısı hissini azaltır.

Zencefil çayının baharatlı ve ısıtıcı özellikleri mide bulantısını azaltmada etkilidir. Bu nedenle, sabah bulantısı, mide bulantısı veya taşıt tutması yaşayan kişiler için önerilen bir içecektir.

Sindirim sistemi için faydalı.

Sindirim sorunları, mide üşümesi veya sürekli karın ağrısı yaşıyorsanız, bir fincan zencefil çayı içmek bu hisleri anında yatıştırabilir. Günlük zencefil çayı içmek ayrıca sindirim sistemini uyarmaya, metabolizmayı hızlandırmaya, şişkinlik ve kabızlığı önlemeye, ishali tedavi etmeye ve onikiparmak bağırsağı iltihabı olan kişiler için faydalı olmaya yardımcı olur.

Kalp sağlığına faydaları

Araştırmalar, bal ve zencefilin kalp-damar sağlığı için çok faydalı olduğunu göstermektedir. Zencefilin ayrıca kan pıhtılaşmasını önlemeye ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir.

Bağışıklık sistemini güçlendirin

Günde bir kaşık zencefil-bal karışımı içmek bağışıklık sistemini güçlendirebilir çünkü hem zencefil hem de bal antioksidan özelliklere sahiptir ve bu da vücudun bağışıklık sistemini destekler.

Taze zencefil çayı, birçok kişi tarafından sevilen popüler bir içecektir.

Öksürük ve soğuk algınlığı için doğal ev ilaçları

Balın, solunum yollarını tıkayan ve üst solunum yolu enfeksiyonlarına yol açan mukus birikimini inceltmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Benzer şekilde, zencefil de solunum yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olur.

Bu nedenle, bal ve zencefil karışımı öksürük ve soğuk algınlığı belirtileri için etkili bir doğal tedavi sağlayacaktır. Günde iki kez sıcak bal-zencefil çayı içmek kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Doğal ağrı kesiciler

Zencefil ve bal kombinasyonu doğal bir ağrı kesici olarak da bilinir. Zencefilin balgam söktürücü ve ağrı kesici özellikleri vardır; sinüsleri temizlemeye ve solunum sisteminden mukusu atmaya yardımcı olur.

Vücudu rahatlatır ve gevşetir, krampları önler.

Birçok insan ağrılı bacak kramplarına neden olan kas spazmlarından muzdariptir. Bir fincan zencefil çayı vücudu gevşetmeye, iltihabı azaltmaya ve krampları yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Soğuk algınlığının tedavisinde yardımcı olur.

Soğuk algınlığı için zencefil çayı, tedaviyi desteklemede oldukça etkilidir. Zencefil çayı vücudu ısıtmaya, kılcal damarları genişletmeye, solunum yollarını rahatlatmaya ve burun tıkanıklığını anında gidermeye yardımcı olur. Ayrıca astımı olan kişiler için de el altında bulundurulması gereken bir içecektir.

Kolesterolü düşürmek için zencefilli su nasıl yapılır?

Zencefilli su hazırlamak çok kolay. Tek ihtiyacınız olan su ve zencefil kökü; tadını dengelemek için bal ve limon suyu da ekleyebilirsiniz.

Kolesterolü düşürmek için zencefilli su: WebMD'ye atıfta bulunan Thanh Nien gazetesine göre, en kolay yol bir bardak sıcak suya rendelenmiş zencefil veya birkaç dilim zencefil eklemektir.

Bir diğer yöntem ise yatmadan önce 2,5 cm'lik bir zencefil parçasını bir bardak suya atıp, sabah aç karnına içmektir. Her gün zencefilli su içmek, kötü kolesterol seviyelerinin kademeli olarak düşmesine yardımcı olur. Ayrıca obeziteyi de azaltır.

Kolesterolü düşürmek için zencefil ve limon çayı: Kötü kolesterolü düşürmek için zencefil ve limon çayı da içebiliriz. Bir tencereye 1 su bardağı su koyun ve kaynatın, ardından biraz rendelenmiş zencefil ekleyin. 10 dakika daha kaynatmaya devam edin, sonra süzün. Biraz soğumaya bırakın, yarım limonun suyunu sıkın ve isterseniz 1 çay kaşığı bal ekleyin.

Thanh Thanh (Derlenmiş)

Kaynak: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html