Erkeklerde 30 yaşından sonra neden testosteron seviyesi sıklıkla düşer?

Tıbbi kanıtlar, 30 yaşından sonra erkeklerde testosteron seviyelerinin genellikle yılda yaklaşık %1 oranında azaldığını göstermektedir. Bu düşüş, kilo alımı, hastalık veya sağlıksız yaşam tarzı gibi diğer faktörlerle hızlanabilir.

Erkeklerde testosteron seviyeleri genellikle 20-30 yaşları arasında zirveye ulaşır. Bu aşamadan sonra hormon seviyeleri düşmeye başlar. İngiliz sağlık web sitesi Medical News Today'e göre, bu düşüş yavaş ama süreklidir.

Azalan testosteron erkeklerin kendilerini sık sık yorgun hissetmelerine neden olur

FOTOĞRAF: AI

30-35 yaşlarından sonra birçok erkek, vücutlarının daha kolay yorulduğunu, libidolarının azaldığını ve kaslarının giderek güçsüzleştiğini fark eder. Bunun nedenleri şunlardır:

Doğal yaşlanma

Yaşla birlikte testosteron seviyesinin azalmasına neden olan en temel faktörlerden biri, erkek üreme organlarının, özellikle de testislerin işlevlerinin azalmasıdır. Testislerdeki testosteron üreten Leydig hücreleri, zamanla hem nicelik hem de nitelik kaybına uğrar.

Bazı kişilerde orta yaşa gelindiğinde testosteron seviyeleri, fiziksel durumlarına ve diğer koşullara bağlı olarak genç yaşlarına göre yaklaşık %20-50 oranında düşebilir.

Hormonal değişiklikler

Leydig hücre fonksiyonlarının azalmasına ek olarak, testosteronun azalmasına katkıda bulunan bazı endokrin değişiklikler de vardır. Vücutta özellikle SHBG adı verilen protein molekülleri bulunur. Bunlar, testosteron gibi seks hormonlarına sıkıca bağlanarak bu hormonun kanda taşınmasına yardımcı olur. SHBG'ye bağlanan testosteron, işlevini yerine getiremez, yani dokuya girip fizyolojik işlevlerini yerine getiremez.

Yaşlandıkça SHBG seviyeleri genellikle artar. Sonuç olarak, toplam testosteron çok fazla azalmasa bile, vücuttaki testosteron miktarı önemli ölçüde azalır.

Bu durum, birçok orta yaşlı erkeğin toplam testosteron test sonuçlarının normal olmasına rağmen düşük testosteron belirtileri göstermesini açıklıyor. Bu belirtiler arasında yorgunluk, kas kaybı ve libido azalması yer alıyor.

Yaşam tarzı, hastalık

Yaşla birlikte testosteron düşüşü doğal bir süreçtir, ancak birçok başka faktör de bu süreci hızlandırabilir. Bu faktörler arasında obezite, göbek yağı ve aşırı kilo yer alır. Birçok çalışma, viseral yağın sadece iltihaplanmaya neden olmadığını, aynı zamanda SHBG'yi artırdığını, mevcut testosteronu azalttığını ve endokrin fonksiyonunu bozduğunu göstermektedir.

Medical News Today'e göre stres ve uyku eksikliği ayrıca stres hormonu kortizolün artmasına neden oluyor ve bu da vücudun testosteron salgılama yeteneğini engelliyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/vi-sao-nam-gioi-tu-sau-30-tuoi-thuong-bi-giam-testosterone-185251202182410805.htm