3 «Т» допомагають 80-річній жінці з раком жити здоровим життям

Хайфон. Після 12 сеансів хіміотерапії 78-річна пані Ха живе здоровим життям завдяки секрету трьох «Т»: вивченню хвороби, різноманітному харчуванню та старанним фізичним вправам.

Пані Фам Тхі Лунг Ха з Хайфонга 7 років тому виявили рак прямої кишки через ознаки кривавого випорожнення, хоча до цього її здоров'я було нормальним. Тоді вона думала, що в неї геморой, тому, згідно з народними повір'ями, купила листя рибної м'яти, щоб приготувати їх на пару, але її стан не покращився.

Результати ендоскопії в 108-му Центральному військовому шпиталі виявили пухлину в прямій кишці, біопсія показала рак 3А стадії – метастазував у сусідні лімфатичні вузли, але ще не поширився на інші органи тіла.

«Мої знання про рак дорівнюють нулю, але я не боюся. Навпаки, я маю велику віру в сучасну медицину і сама дізнаюся про цю хворобу», – сказала пані Ха.

Після 12 сеансів хіміотерапії протягом 6 місяців її виписали та поверталися на щорічні огляди. Наразі жінка здорова, злоякісних пухлин у її організмі не виявлено.

Пані Фам Тхі Лунг Ха. Фото: Надано персонажа — Пані Фам Тхі Лунг Ха. Фото: *Надано персонажа*

Протягом останніх 7 років пані Ха глибоко досліджувала рак товстої кишки, а також харчування людей з цією хворобою, і застосовувала та коригувала це для себе. Завдяки своїм дослідженням вона виявила, що 5-річний рівень виживання для пацієнтів з раком 3А стадії становить до 90%, тому дух жінки завжди оптимістичний та спокійний.

Завдяки своїм знанням вона застосовувала різноманітний, поживний раціон, збалансувавши три речовини, що генерують енергію: крохмаль, білок і жир. Вуглеводи потрібно доповнювати на 50-60% з овочів, фруктів, крохмалю, хліба та картоплі. Білки рослинного та тваринного походження становлять 13-20% від загальної енергії, доповнюючи їх морепродуктами, креветками, крабами, рибою, далі йдуть курка, качка, гуска, свинина та яловичина. Жири тваринного походження, такі як жир (м'ясний жир, риб'ячий жир), та жири рослинного походження, такі як олія (олія, що міститься в горіхах та фруктах).

Дієтологи рекомендують вживати різноманітну їжу. Крім того, слід їсти вчасно та обмежувати споживання оброблених продуктів. Організм повністю забезпечений поживними речовинами, тому пані Ха завжди здорова, добре харчується, міцно спить і не потребує функціональних продуктів.

Доктор Тран Дик Кань з відділення ендоскопії та функціонального дослідження Центральної онкологічної лікарні зазначив, що багато онкохворих дотримуються суворих дієт для одужання. Вони вважають, що голодування допомагає знеболити ракові клітини, що призводить до зменшення пухлини та виліковування хвороби. Однак, це помилкова думка, яка призводить до виснаження багатьох пацієнтів, втрати природного імунного бар'єру та погіршення перебігу хвороби, сказав доктор Кань.

Їзда на велосипеді та ходьба допомагають жінкам залишатися здоровими та мати психічний комфорт. Фото: Надано персонажем — Їзда на велосипеді та ходьба допомагають жінкам залишатися здоровими та мати психічний комфорт. Фото: *Надано персонажем*

Окрім харчування, пані Ха старанно займається спортом . Після хіміотерапії жінка активно вставала з ліжка та обережно ходила. Після того, як її лікування стабілізувалося, вона зберегла звичку ходити легкими ходьбами, приблизно кілька кілометрів на день, а потім перейшла на їзду на велосипеді.

Вона веде науковий спосіб життя, прокидається та лягає спати вчасно, встає о 5:30, проїжджає на велосипеді близько 10 км, а потім їде на ринок. У вільний час жінка займається садівництвом та мистецтвом для відпочинку.

«Фізичні вправи роблять моє тіло здоровішим, і я харчуюся краще», – сказала вона.

Як і багато інших видів спорту, щоденна їзда на велосипеді приносить багато переваг, таких як спалювання жиру, корисна для серця, покращення мислення та духу, а також допомога у гарному сні, повідомляє Bicycling.

Їзда на велосипеді та ходьба – це одні зі способів зміцнити імунітет, що допомагає організму боротися з хворобами, запобігати бактеріям, вірусам та деяким поширеним видам раку, а також приносить корисні зміни більшості органів, таких як мозок, м’язи, кістки, серцево-судинна система, нирки та легені. Коли ви фізично здорові та розумово розслаблені, ваше життя буде довшим.

«Розуміння хвороби, підтримка здорового способу життя та наукова діяльність підтримують здоров’я мого тіла та оптимізм духу, що є основними факторами для подолання хвороби», – поділилася пані Ха.

Туї Куїнь

Посилання на джерело