Застуда в осінньо-зимовий перехідний період: що робити, щоб швидше одужати?

GĐXH – Зазвичай люди з грипом одужують протягом 3-7 днів. Однак хвороба може тривати довше у пацієнтів з ослабленим імунітетом або супутніми захворюваннями, і навіть може спричинити ускладнення, якщо її лікувати неправильно.

Наразі погода на Півночі змінюється нестабільно, спекотні дні, холодні ночі в поєднанні з сухою погодою створюють сприятливі умови для розвитку хвороботворних бактерій та вірусів.

Деякі типові захворювання цього часу: лихоманка денге, інфекційні захворювання рук, ніг та рота, атопічний дерматит, кір, японський енцефаліт, респіраторні захворювання, такі як грип, застуда, астма, пневмонія...

Грип – поширене захворювання восени та взимку. Ілюстративне фото.

Зокрема, грип – це гостра вірусна респіраторна інфекція, яка дуже поширена в перехідний період осені та зими. Симптоми захворювання включають: лихоманку, головний біль, біль у м’язах, втому, нежить, біль у горлі та кашель. Симптоми кашлю часто бувають сильними та тривалими. Може супроводжуватися шлунково-кишковими симптомами, такими як нудота, блювота, діарея, особливо у дітей.

Зазвичай пацієнт одужує протягом 3-7 днів. Однак хвороба може тривати довше, якщо у пацієнта слабка імунна система або є основне захворювання.

Найпоширенішими ускладненнями грипу є пневмонія, менінгіт та бактеріальна суперінфекція. Що ще серйозніше, грип може спричинити дихальну недостатність, що особливо небезпечно для людей із хронічними захворюваннями, такими як астма, хронічна обструктивна хвороба легень, серцево-судинні захворювання, діабет тощо.

Крім того, вагітні жінки, немовлята та діти віком до 5 років також мають ризик ускладнень під час грипу.

Що робити, коли у вас грип?

За словами лікарів 108-го Центрального військового шпиталю, під час захворювання на грип пацієнту необхідно максимально ізолюватися від здорових людей, які проживають у родині, принаймні на 5 днів після появи симптомів. Це обмежить ризик передачі грипу родичам, особливо тим, хто має слабку опірність та схильний до грипу, таким як люди похилого віку, діти та люди з нестабільним здоров'ям.

Крім того, пацієнти повинні залишатися вдома в ізоляції, щоб уникнути поширення грипу серед інших. У разі необхідності виходу з дому вони повинні носити медичну маску та прикривати рот і ніс під час кашлю або чхання, а також використовувати серветку для запобігання виділенню респіраторних виділень, щоб уникнути ризику поширення грипу серед інших.

Щодня людям з грипом слід використовувати антисептичні краплі для носа та випивати 1 склянку подрібненого часнику, змішаного з теплою водою; необхідно вживати рідку, гарячу, легкозасвоювану їжу, пити багато води (ортопедичні батончики, свіжий фруктовий сік, холодну кашу, теплий свіжий лимонний сік, змішаний з медом...), особливо людям похилого віку та дітям.

Пацієнти можуть робити пари вдома з листям, таким як листя лимона, листя грейпфрута, листя перили, в'єтнамський бальзам, м'ята, листя лемонграсу, базилік тощо, щоб очистити ніс, полегшити застуду, вивести токсини за допомогою поту та створити комфортне, розслаблююче відчуття для тіла пацієнта.

Якщо симптоми грипу тривають більше тижня, у пацієнта висока температура, яка тримається довго, не спадає після застосування звичайних жарознижувальних препаратів, спостерігається сильний кашель, стиснення у грудях, утруднене дихання, ломота в тілі та підвищена втома, пацієнта слід доставити до медичного закладу для своєчасного спостереження та лікування.

Чого слід уникати під час грипу

За словами лікарів 108-го Центрального військового шпиталю, хворим на грип потрібно відпочивати та розслаблятися в добре провітрюваних місцях, уникати вітру, занадто високих або занадто низьких температур, а також не лежати в приміщеннях з кондиціонерами, оскільки це ускладнить покращення стану після грипу та погіршить симптоми сухості в горлі та хрипоти.

Крім того, під час застуди слід обмежити споживання оброблених продуктів з високим вмістом жиру. Оскільки оброблені продукти не є безпечними та гігієнічними, поживні речовини в цих продуктах також зменшуються під час обробки. Це не сприяє процесу одужання пацієнта.

Людям, хворим на грип, слід обмежити вживання алкоголю, пива та стимуляторів, щоб уникнути погіршення перебігу захворювання. Ілюстративне фото.

Крім того, алкоголь та газовані напої – це продукти, яких слід уникати під час грипу. Причина полягає в тому, що ці напої не лише роблять організм більш сприйнятливим до зневоднення, але й послаблюють імунну систему, через що людям, хворим на грип, потрібно більше часу на одужання.

З іншого боку, кави, сигарет та інших стимулюючих продуктів також слід уникати під час грипу, оскільки вони посилять кашель та біль у горлі.

Особливо важливо не використовувати антибіотики під час грипу, оскільки грип спричинений вірусом і не може бути вилікуваний антибіотиками. Антибіотики використовуються для лікування бактеріальних інфекцій, таких як синусит, біль у горлі, вушні інфекції, інфекції шкіри та сечовивідних шляхів.

Використання антибіотиків, коли в них немає потреби, збільшує ризик розвитку стійкості до антибіотиків у довгостроковій перспективі. Фактично, у багатьох випадках прийом антибіотиків для лікування застуди може погіршити стан здоров'я або подовжити терміни хвороби.

Як запобігти грипу

Щоб запобігти грипу під час зміни сезонів, експерти рекомендують полоскати горло теплою солоною водою або спеціалізованим ополіскувачем для рота, який може полегшити біль у горлі.

Візьміть за звичку регулярно мити руки з милом або антибактеріальним гелем, використовувати серветки для прикриття рота та носа під час кашлю або чхання та викидати всі серветки після використання.

Крім того, необхідно мати науково розроблений режим харчування, щоб підвищити природну опірність організму, боротися з грипом різними способами: пийте багато води, їжте багато овочів та фруктів, багатих на вітамін С, таких як гуава, апельсин, полуниця, ківі, папайя, цвітна капуста... Регулярно займайтеся фізичними вправами.

Крім того, вакцинація проти грипу, особливо для дітей, також є ефективним методом профілактики грипу в умовах зростання респіраторних захворювань.

Примітка для осіб, які доглядають за хворими на грип:

- Одягайте маску під час контакту з людьми, хворими на грип, використовуйте антисептичні краплі для носа та часто мийте руки після та перед контактом з пацієнтами, використовуючи антибактеріальний дезінфікуючий засіб для рук.

- Звертайте увагу на забезпечення додаткових поживних речовин для збереження здоров'я під час догляду за хворими на грип. Вам слід вживати більше спецій, які зігрівають організм та мають антибактеріальні властивості (такі як цибуля, часник, імбир тощо), їсти багато свіжих фруктів та овочів, багатих на вітамін С (лимон, апельсин, мандарин тощо), щоб підвищити стійкість до бактерій, що викликають грип.

- Повсякденне начиння людей, хворих на грип (таке як миски, палички для їжі, ложки, чашки, миски тощо) слід кип'ятити. Найкраще використовувати їх окремо. Не тримайте брудний одяг хворих людей.

- Категорично не їжте залишки їжі від людей, хворих на грип.

- Використані серветки від хворих на грип слід зберігати в пакеті та викидати разом з іншими відходами.

– Якщо ви помітили ознаки грипу, такі як: нежить, головний біль, біль у тілі, почервоніння очей, озноб, вас необхідно ізолювати, негайно пройти обстеження та лікування.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm