Сніданок «багатої невістки» Тан Тхань Ха завжди складається з двох страв: «натурального сонцезахисного крему» та колагенових добавок.

Тан Тхань Ха — одна з красунь шоу-бізнесу з найнауковішими звичками сніданку. Її сніданок ніколи не забуває включати фрукти, всі з яких сприяють виробленню колагену та є ефективними «натуральними сонцезахисними фільтрами». Можливо, саме тому, у віці понад 40 років і будучи матір'ю трьох дітей, Ха Тан досі викликає захоплення у багатьох людей своєю рум'яною, здоровою шкірою.

Тан Тхань Ха часто ділиться стравами, які вона готує. У своєму меню вона зосереджується на тому, щоб страви були одночасно смачними та «здоровими».

Ха Танг любить авокадо та часто готує з нього безліч різних страв на сніданок. Вона може їсти авокадо з хлібом, робити смузі з авокадо або просто їсти його з яйцями некруто. Усі страви смачні, красиві та особливо поживні.

У своїх публікаціях у соціальних мережах Тан Тхань Ха неодноразово висловлювала свою любов до чорниці. Вона часто їсть цей фрукт з вівсянкою, хлібом або поєднує його з йогуртом, створюючи смачні та поживні страви.

Щоб дізнатися більше про страви краси в меню Танг Тхань Ха, зверніться до страв, які приготував Танг Тхань Ха, нижче:

«Мамин сніданок», який вона опублікувала, включає: капусту кале, драгон фрукт, чорницю, банани, колагеновий порошок, хрусткий кокос, арахісову пасту, насіння чіа та гранолу.

Щоб Тан Тхань Ха мала гарну шкіру, їй не потрібно витрачати забагато коштів на дорогу косметику. Натомість, «нефритова дівчина» любить прикрашати себе натуральними продуктами, такими як яблука, авокадо, морква, полуниця... щоб її шкіра менше піддавалася впливу хімічних речовин.

Вона подрібнила в блендері кілька овочів та фруктів у пюре, а потім посипала зверху сушеним кокосом, чорницею та горіхами.

Схожа страва від Tang Thanh Ha: вівсянка з бананом, насінням чіа, арахісовою пастою та корицею. Шанувальники запитали: «Як ви готуєте вівсянку?» Вона відповіла: «Я варю її на воді, як кашу».

«Нефритова дівчина» розповіла: «Ха варить вівсяні пластівці з водою протягом 4 хвилин, потім додає свіже молоко або горіхове молоко, добре перемішує протягом 30 секунд і готова до вживання».

Вона зазначила: «Будьте обережні під час приготування, постійно помішуйте, інакше страва пригорить. Додатки на вибір кожному. Ха часто використовує фрукти, насіння чіа, горіхову пасту (арахісову, мигдальну...), трохи меду та кориці».

Актриса продемонструвала свою «Теплу вівсянку на сніданок». Мати трьох дітей не лише з'їла цю страву, а й приготувала чотири миски для членів родини.

Для Тан Тхань Ха її поняття краси — це «природна краса, але не природна краса», тому вона зосереджується на догляді за своєю красою, доповнюючи свій раціон та користуючись натуральними продуктами.

Страви ретельно розраховані, переважно з натуральних інгредієнтів, таких як авокадо та огірок, для досягнення оптимального здоров'я, живлення красивої шкіри та стрункої фігури Тан Тхань Ха.

Видно, що авокадо завжди є незамінним продуктом у щоденному раціоні Тан Тхань Ха. Адже авокадо містить багато вітамінів, колагену, жирів… які дуже корисні для здоров'я.

Щоб зберегти свою струнку красу, як у дитинстві, Тан Тхань Ха обмежує споживання м'яса, білка та жирної їжі.

Одна з найкращих масок для догляду за шкірою для Тан Тхань Ха - це морква - надзвичайно дешевий інгредієнт краси.

Щодня Тан Тхань Ха регулярно випиває 3 склянки морквяного соку. Після вичавлювання морквяну м’якоть «мати двох дітей» змішує з 2 ложками меду, щоб зробити детоксифікуючу маску, яка звужує пори та надає її шкірі гладкості та рум’яного кольору.

Зокрема, Ха Тан також регулярно п'є фруктові соки, такі як смузі, соки... для поповнення колагену, підтримки форми та ефективного збільшення вітамінів. Нижче наведено улюблені фруктові соки Ха Тан, з яких ви можете легко повчитися.

Ефективний рецепт смузі проти старіння від Ха Танга полягає в змішуванні капусти кейл, чорниці, колагенового порошку, вівса, мигдалевого молока та трохи арахісової/мигдалевої пасти. Зокрема, капуста кейл та чорниця багаті на вітаміни А, С, Е, які допомагають ефективно запобігати старінню.

Ще один рецепт, який вона любить, – це капуста кале, авокадо, банан, колагеновий порошок, фініки та свіже/мигдальне молоко. Ха Танг розповіла, що часто зберігає фрукти та овочі в морозилці невеликими порціями; вранці вона просто кладе їх усі в блендер і готує смачний, поживний овочевий смузі для своєї родини.

Якщо ви шукаєте поради щодо соку, який допоможе очистити організм та ефективно схуднути, ви можете звернутися до рецепту соку з селери, яблука та імбиру від Ха Танга. У той час як сік селери та імбиру допомагає виводити токсини з організму, яблука багаті на вітаміни, антиоксиданти та допомагають збільшити вироблення колагену в організмі.

Смузі з малини та банана не тільки багатий на вітаміни, але й містить багато клітковини, що створює відчуття ситості на тривалий час, ефективно підтримуючи вас у формі.

Швидше, просто збийте моркву з невеликою кількістю свіжого молока, і у вас вийде смачний смузі, багатий на вітаміни, корисний як для здоров'я, так і для шкіри.

Ха Тан також захоплюється рецептом соку з артишоків: просто змішайте варення з артишоків з невеликою кількістю води, і вона вип'є смачну склянку води. Артишок містить інгредієнти, багаті на антиоксиданти, допомагає прикрасити шкіру та сприяє виведенню токсинів з організму.

Ха Тан скористалася сезоном, щоб купити артишоки та самостійно їх замочити.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm