Заходи щодо запобігання тепловому удару у солдатів під час навчального сезону

Розвідувально-механізована рота (військове командування провінції Хайзионг ) інтенсивно тренується під палючим сонцем протягом навчального сезону.

Нижче наведено деякі заходи, рекомендовані експертами:

- Кожна людина повинна знати, як розпізнати ознаки сонячного та теплового ударів, а також бути обізнаною щодо вжиття належних заходів для запобігання сонячному та тепловому ударам, своєчасно повідомляти командира та медичний персонал підрозділу про появу ознак сонячного та теплового ударів.

- Командири підрозділів визначають час навчання та роботи відповідно до щоденних прогнозів погоди. Організуйте розумний час для навчання та відпочинку у спекотні дні. Оберіть тінисте місце для навчання та роботи. Якщо вам доводиться працювати під сонцем, ви повинні організувати поблизу тінисте місце для зручних перерв на відпочинок.

- Організуйте тренування таким чином, щоб поступово адаптуватися до спеки. Поступово збільшуйте інтенсивність та тривалість тренувань у теплових умовах відповідно до кожного рівня, кожен рівень має тривати максимум 2 години поспіль. Залежно від інтенсивності роботи та погоди, заплануйте розумний час для тренувань та відпочинку, а також розумно розподіліть робочі цикли та тренування з перервами.

- Забезпечте достатнє споживання води та пийте її належним чином. Не стримуйте спрагу, потрібно поповнювати достатню кількість води до, під час та після фізичних навантажень і роботи. Починайте тренуватися та працювати лише тоді, коли організм перебуває у стані водного балансу (прозора біла сеча, спрага зникла). Під час фізичних навантажень та роботи регулярно пийте невелику кількість води (100-150 мл) кожні 15-20 хвилин, не пийте забагато за один раз. Питна вода - це чиста питна вода, кип'ячена та охолоджена чиста вода або, якщо можливо, вода, що містить електроліти, така як Oressol, або деякі поживні напої, такі як чай з женьшеню, шипучий вітамін С.

- Військові медики підрозділів повинні регулярно контролювати, перевіряти та керувати здоров'ям солдатів до, під час та після навчання та роботи. Звертати увагу на випадки обмеженого здоров'я. Якщо є підозра на сонячний або тепловий удар, вони повинні тимчасово зупинитися для обстеження. Тільки тоді, коли вони повністю здорові, вони можуть продовжувати роботу. Підготувати всі ліки та невідкладне обладнання відповідно до правил. Проактивно виявляти на ранній стадії та негайно вживати невідкладних заходів на місці.

НТ (синтез)

Джерело: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html