Як запобігти тепловому удару влітку

Тепловий удар влітку

Тепловий удар, також відомий як тепловий шок, – це стан раптового підвищення температури тіла внаслідок тривалого перебування тіла в гарячому середовищі, що призводить до порушення функції таких органів, як серцево-судинна, дихальна, нервова системи тощо.

Згідно зі статистикою, влітку кількість випадків теплового удару значно зростає. Особливо в надзвичайно спекотні дні, коли температура перевищує 39°C, кількість госпіталізацій через тепловий удар може зрости в багато разів порівняно із звичайною.

Причини теплового удару влітку

Тривалий прямий вплив сонячного світла: ультрафіолетові промені сонячного світла безпосередньо впливають на шкіру, підвищуючи температуру тіла. Коли організм не може вчасно регулювати температуру, це призводить до теплового удару.

Зневоднення: під час роботи на вулиці в спекотних умовах організм втрачає воду через піт, що призводить до електролітного дисбалансу, ускладнюючи для організму регулювання температури.

Носіть товстий, облягаючий одяг: товстий, облягаючий одяг перешкоджає процесу потовиділення, змушуючи організм накопичувати тепло, що призводить до теплового удару.

Пийте менше води: вода відіграє важливу роль у регулюванні температури тіла. Коли організму не вистачає води, він схильний до теплового удару.

Вживання алкоголю та стимуляторів: Алкоголь та стимулятори розширюють кровоносні судини, що призводить до швидшої втрати тепла організмом, що підвищує ризик теплового удару.

Інші фактори: стан здоров'я, вік, історія хвороби також впливають на здатність організму переносити спеку.

Як запобігти тепловому удару влітку

Обмежте перебування під палючим сонцем : Виходити на вулицю слід рано вранці або пізно вдень, коли температура охолоне.

Носіть вільний, повітряний одяг : вибирайте світлий одяг, який добре вбирає піт.

Добавки селену : селен вважається «щитом», який захищає організм, володіючи сильними антиоксидантними властивостями, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали, що викликаються ультрафіолетовими променями сонячного світла. Ви можете доповнювати селен за допомогою натуральних продуктів, багатих на селен, таких як: морепродукти, печінка та органи, гриби, зернові культури,...

Крім того, ви можете доповнювати селен за допомогою цинкових таблеток DHC. Цинкові таблетки DHC доповнюють селен, екстрагований з дріжджів, разом із достатньою кількістю мінералу цинку для організму.

Пийте багато води : вам слід пити фільтровану воду, фруктовий сік, оресол тощо, щоб відновити водний баланс організму.

Уникайте алкоголю та стимуляторів: алкоголь та стимулятори змушують організм втрачати більше води, що призводить до підвищеного ризику теплового удару.

Ретельно закривайтеся, коли виходите на сонце: одягайте капелюх із широкими полями, сонцезахисні окуляри, користуйтеся сонцезахисним кремом...

Додайте охолоджувальні продукти: такі як кавун, гарбуз, гірку диню тощо.

Вітамінні добавки : Вітамінні добавки допоможуть вам підвищити вашу опірність організму, покращити функції організму загалом і підвищити вашу здатність витримувати високі температури зокрема. Продукти, багаті на вітаміни, корисні для вашого здоров'я: яловичина, куряча печінка, риба, броколі, зелені листові овочі, апельсини, мандарини, грейпфрути, гуава тощо.

Якщо ви надто зайняті, ви можете отримати всі вітаміни лише з однієї мультивітамінної таблетки DHC. Мультивітамінні таблетки DHC забезпечують організм 12 необхідними вітамінами разом із вітаміном PP у найрозумнішому співвідношенні.

Продукт підходить для всіх, особливо для тих, кому потрібно доповнити вітаміни та покращити своє здоров'я.

Продукт відповідає стандартам охорони здоров'я та харчовим індексам Японії. Всього 1 таблетка на день допоможе вам отримати достатню кількість необхідних вітамінів для організму, допомагаючи вам мати здоровий організм та покращувати своє здоров'я.

Тепловий удар – це небезпечний стан, який може призвести до довгострокових наслідків для здоров’я. Тому підвищення обізнаності про профілактику теплового удару є надзвичайно важливим, особливо в спекотне літо. Озбройте себе та оточуючих необхідними знаннями, щоб захистити своє здоров’я та безпечно насолоджуватися літом.

Акціонерне товариство «Best Me»

Адреса: 1-й поверх, № 170 Де Ла Тхань, район О Чо Дуа, район Донг Да, місто Ханой .

Гаряча лінія: 18008003

Вебсайт: https://bestme.vn/

Фан-сторінка Bestme Vietnam: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*Примітка: Цей продукт не є ліками та не замінює ліки.

Фотозйомка

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm