Необхідні довгострокові плани, щоб допомогти дітям адаптуватися до життя після штормів та повеней

Нам потрібен довгостроковий план, щоб допомогти вразливим верствам населення, особливо дітям, знову адаптуватися до життя та подолати психологічну травму після шторму та повені.

Доцент, доктор Тран Тхань Нам, сказав, що діти можуть отримати серйозні травми після стихійних лих та повеней. (Фото: NVCC)

Багато ризиків психологічної травми у дітей після катастроф

Пане, які негативні психологічні наслідки поширені у дітей після стихійних лих, таких як шторми та повені? І як довго ці наслідки можуть тривати?

Діти, які переживають стихійні лиха, можуть зазнати психологічної травми та розвинути посттравматичний стресовий розлад. Дитина може змінити своє сприйняття світу та людей навколо як небезпечних, що призводить до труднощів у встановленні нормальних стосунків з іншими, включаючи родичів. З часом, якщо дитину не підтримувати, ця психологічна травма може вплинути як на фізіологічні функції, так і на структуру мозку.

Зазвичай ознаки посттравматичного стресового розладу можуть проявлятися від одного місяця до кількох років після події. Вони характеризуються трьома групами симптомів: нав'язливі спогади про травматичну подію, включаючи думки, образи та сприйняття, які виникають неодноразово та можуть проявлятися як нічні кошмари.

Друга — це поведінка уникнення. Людина відсторонюється від думок, почуттів та розмов, пов’язаних із подією; забуває важливі спогади про подію; втрачає значний інтерес до звичайної діяльності; та відсторонюється від діяльності, місць та людей, які викликають спогади про подію. Багато людей почуваються соціально ізольованими, неприйнятими та нелюбими, і відчувають, що майбутнє обривається.

Яку роль відіграють сім'ї та громади у підтримці дітей у подоланні психологічних труднощів після катастроф?

Сім'ї та громади відіграють ключову роль у допомозі дітям подолати психологічні труднощі після стихійного лиха. Важливо створити безпечне, стабільне середовище, де діти почуваються захищеними та коханими. Сім'ї повинні підтримувати близькість, надавати дітям можливості ділитися своїми почуттями та слухати без осуду. Це допомагає дітям не почуватися самотніми та ізольованими від оточуючих.

Громади можуть зробити свій внесок, створюючи групи підтримки, організовуючи громадські заходи, щоб допомогти дітям інтегруватися, та створюючи простори для переживання та подолання травм. Організації, школи та громадські групи можуть надавати послуги психологічного консультування, організовувати заходи з реінтеграції, щоб допомогти дітям відновити впевненість у собі та відчуття безпеки.

Нам також потрібні фахівці (соціальні працівники та психологи) для надання першої психологічної допомоги, моніторингу поточного стану психологічних проявів у перший місяць, скринінгу за допомогою спеціалізованих інструментів для класифікації та наявності конкретних програм профілактичного втручання.

Чого В'єтнам навчився у інших країн щодо надання психологічної підтримки дітям після стихійних лих?

Попередні дослідження та досвід інших країн світу показали, що діти, які найбільше ризикують отримати психологічну травму після стихійних лих/катастроф, таких як нещодавні шторми та повені, будуть тією групою, чиї батьки втратили або втратили здатність підтримувати та регулювати емоції після стихійних лих/катастроф.

Діти перебувають у групі високого ризику, якщо їхні батьки не можуть заспокоїти чи пом'якшити реакції своїх дітей, або навіть якщо їх провокують події, що нагадують їм про катастрофу. Крім того, якщо батьки стають залежними від інших, конфліктують один з одним або недоступні, коли дитина потребує їх, симптоми дитини можуть погіршитися. Деякі батьки стають чутливими та надмірно опікуються. Самі батьки також травмовані та проектують страх на дитину, що також може погіршити симптоми. Тому необхідно підтримувати дітей, регулюючи емоції та заспокоюючи батьків.

Підтримка потреб постраждалих залежить від термінів стихійного лиха. Наприклад, одразу після стихійного лиха. Головним пріоритетом є задоволення основних потреб людей, таких як житло, їжа, чиста вода, санітарія; надання медичних послуг потерпілим; комунікація для розуміння події, існуючих служб, боротьба з фейковими новинами, що викликають паніку та тривогу. Допомога людям у налагодженні зв'язку та спілкуванні з родичами, щоб вони були повністю поінформовані та мали свою думку щодо важливих рішень, що стосуються їх.

Наступним етапом може бути етап моніторингу та оцінки проблем психічного здоров'я. Важливо підтримувати вразливі групи, особливо дітей. Часто дорослі недооцінюють досвід дітей, пов'язаний зі стихійними лихами. Ми часто вважаємо, що повинні захищати дітей від смутку, не говорячи про проблеми, пов'язані зі стихійними лихами, та не обговорюючи їх. Іноді самі батьки применшують або уникають розмов про власний біль. Однак це лише робить дитину більш розгубленою, збентеженою та тривожною.

Для дітей дошкільного віку найважливіше керівництво та підтримка батьків. Необхідно забезпечити повну інформацію дітей про стихійні лиха, щоб уникнути непорозумінь та підвищити розуміння, зменшити чутливість, зменшити невизначеність щодо ситуації, тим самим створюючи для них відчуття безпеки. Дорослі повинні намагатися підтримувати свої щоденні справи, навіть ставитися до них як до норми, не надто сумувати.

Для дітей молодшого та середнього шкільного віку необхідно правильно повідомляти про масштаби стихійних лих та катастроф, не перебільшуючи їх. Допомагати дітям нормалізувати деякі прояви тривоги або реакції посттравматичного стресового розладу. Використовувати груповий психологічний тиск для заохочення стійкості та витривалості через колективну діяльність. Забезпечувати увагу та підтримку з боку сім'ї для дітей. Пам'ятайте, що діти часто добре справляються, якщо батьки чітко спілкуються та діляться з ними інформацією про те, що сталося, та допомагають їм обробляти це на основі власного досвіду.

Дітям, які стали свідками смерті близької людини прямо на своїх очах, не слід уникати цього, а варто поговорити з ними про померлого з повагою. Організуйте поминальні заходи для дітей, можливо, подаруйте їм пам’ятні речі про померлого, заохочуйте їх висловлювати свої почуття до померлого через щоденники та рукописні листи. Заохочуйте дітей коригувати свій біль, думаючи про померлого, запитуючи їх, чи думають вони, що померлий хотів бачити, як вони страждають.

Повінь у місті Ан Чау (Сон Донг). (Джерело: Газета Bac Giang )

Щоб допомогти знедоленим знову адаптуватися до життя

На вашу думку, які найбільші проблеми у наданні психологічної підтримки дітям після повені у В'єтнамі? І які рішення нам потрібні для подолання цих проблем?

Мабуть, найбільшою проблемою у наданні психологічної підтримки дітям після повені у В'єтнамі є підвищення обізнаності. Здається, що наше суспільство зосереджується лише на благодійній діяльності з надання матеріальної та фінансової підтримки, але не приділяє багато уваги духовним питанням.

Небагато людей вважають, що волонтерство та надання професійної підтримки є однаково важливими та цінними. Ми не бачимо чітко, що, окрім матеріальних потреб, які знадобляться одразу після стихійного лиха, нам потрібен довгостроковий план допомоги вразливим верствам населення, особливо дітям, знову адаптуватися до життя та подолати психологічну травму.

Багато людей досі мають упередження, що наявність психічних проблем означає брак волі, брак мужності, лінь та пошук виправдань. Через це багато людей, які мають психологічні труднощі після стихійних лих, не наважуються висловлюватися та ділитися інформацією, щоб звернутися за допомогою.

Тому засоби масової інформації повинні втрутитися, щоб підвищити обізнаність громадськості про ризики пошкодження психічного здоров’я після стихійних лих. Пропагувати особисту гігієну психічного здоров’я, навчати батьків та дорослих правильним способам нормалізації та підтримки психологічної травми у дітей.

Яка відповідальність школи у виявленні та наданні ранньої підтримки психологічних проблем у дітей після стихійного лиха?

Школи та вчителі відіграють ключову роль у ранньому виявленні та своєчасній підтримці психологічних труднощів, що виникають у учнів після стихійних лих. Вчителі та шкільні медичні працівники, а також адміністрація шкіл у районах, які сильно постраждали від стихійних лих, повинні пройти навчання з надання першої психологічної допомоги, виявлення та підтримки психологічних проблем після стихійних лих. Самі школи також повинні будуть запровадити систему оцінки та скринінгу психологічного благополуччя учнів, щоб вони могли оперативно виявляти проблеми та втручатися, перш ніж ситуація вийде з-під контролю.

Після стихійного лиха школи мають стати безпечним середовищем, де кожен відчуває турботу, любов і захист. Вчителі повинні сприяти тому, щоб діти ділилися своїми почуттями один з одним, щоб нормалізувати їх і тим самим зменшити тривогу та стрес.

Використовуйте мистецтво, драматичні вистави або спортивні заняття, щоб допомогти дітям висловити свої емоції та вивільнити їх. Для шкіл з командами психологічного консультування це можливість оцінити та спланувати пряму психологічну підтримку учнів через спеціалізовані бесіди, поради щодо навичок релаксації та емоційного контролю. Психологічний відділ також може бути координаційним центром для співпраці з соціальними організаціями, психологами та медичними установами в громаді для мобілізації ресурсів та соціальних мереж для підтримки дітей після стихійного лиха.

Де це можливо, школи повинні інтегрувати зміст та навички з охорони психічного здоров'я для подолання нав'язливих спогадів, тривожних емоцій та поведінки уникнення (прояви посттравматичного стресового розладу) у шкільну позакласну діяльність, нормалізуючи психологічні реакції дітей після катастроф.

Можна сказати, що відповідальність школи не обмежується лише наданням знань, а й має забезпечити психологічну підтримку учнів, особливо після катастроф, які спричиняють стрес та психічну травму.

Окрім психологічної підтримки, що ми можемо зробити, щоб допомогти дітям краще запобігати непередбачуваним ситуаціям та інцидентам у майбутньому та справлятися з ними?

Окрім психологічних навичок, ми можемо зробити свій внесок у навчання дітей базовим життєвим навичкам та навичкам виживання в небезпечних ситуаціях, стихійних лихах, штормах, повенях, землетрусах, а також способам самозахисту та контакту з людьми, які шукають потерпілих.

Сім'ї та школи повинні навчати дітей планувати та реагувати в надзвичайних ситуаціях, контролювати емоції, щоб зберігати спокій, стратегіям пошуку безпечних укриттів та способам втечі у разі інциденту.

У повсякденних ситуаціях необхідно навчати дітей навичкам вирішення проблем та прийняття рішучих рішень у дилемах, аналізувати проблеми та відповідально обирати дії.

Що стосується втручання у сфері охорони здоров'я, одразу після подібного інциденту необхідно провести дослідження для оцінки поточного стану психічного здоров'я після штормів та повеней, а також потреби у психологічній підтримці. Водночас необхідне навчання з питань першої психологічної допомоги та оцінка ефективності заходів з надання першої психологічної допомоги населенню.

Дякую!

Джерело: https://baoquocte.vn/pgs-ts-tran-thanh-nam-can-ke-hoach-dai-hoi-giup-tre-em-thich-nghi-tro-lai-cuoc-song-sau-bao-lu-286862.html