Як зміниться організм, якщо кинути курити електронні сигарети на 1 місяць?

Під час куріння електронної сигарети користувач всмоктує рідину в пристрій. Ця рідина називається олією для електронних сигарет. За даними американського новинного сайту The Healthy , рідина містить не лише нікотин, хімічну речовину, яка викликає сильну залежність і також міститься в сигаретах, але й десятки інших хімічних речовин.

Оскільки електронні сигарети можуть викликати залежність, курцям буде важко кинути палити. Однак, якщо вони кинуть палити електронні сигарети, їхній організм зазнає таких змін:

Через 20 хвилин: Покращення дихання

Після 20 хвилин без електронних сигарет покращився пульс, кров'яний тиск і кровообіг.

Через 20 хвилин без куріння покращиться частота серцевих скорочень, кров'яний тиск і кровообіг. Дослідження, опубліковане в Міжнародному журналі екологічних досліджень та громадського здоров'я, показує, що електронні сигарети містять пропіленгліколь та рослинний гліцерин. При нагріванні ці речовини ускладнюють дихання.

Негайна відмова від електронних сигарет допоможе очистити легені від повітря та покращити дихання.

Через кілька годин: Почніть нікотинову абстиненцію

Нікотин викликає залежність, а симптоми абстиненції включають низку психологічних та фізичних симптомів. До них належать тяга до нікотину, перепади настрою, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, тривога, головний біль, пітливість, тремор, безсоння, підвищений апетит, біль у шлунку та запор.

Ці симптоми з'являться через 4-24 години після відмови від електронних сигарет і досягнуть піку на 3-й день. Однак, вони поступово зменшуватимуться протягом наступних 3-4 тижнів.

Через 1 день: Зниження ризику серцевого нападу

Куріння електронних сигарет подвоює ризик серцевого нападу. Якщо ви кинете палити, цей ризик дуже швидко знизиться.

Дослідження, опубліковане в Американському журналі профілактичної медицини, показало, що вейпінг подвоює ризик серцевого нападу. Якщо ви кинете вейпити, цей ризик різко знизиться.

Ця перевага полягає в тому, що відмова від електронних сигарет допомагає знизити кров'яний тиск, підвищити рівень кисню в крові та зменшити ризик утворення тромбів.

Через 3 дні: Покращення відчуттів

Електронні сигарети знижують здатність сприймати запахи та смак. Через 3 дні після відмови від куріння ці відчуття починають покращуватися. Кількість нікотину в крові також починає виводитися з організму.

Через 1 місяць: Покращення об'єму легень

Електронні сигарети роблять курців більш схильними до хрипів, послаблюючи їхні легені та роблячи їх більш схильними до запалення. Через 1 місяць після відмови від куріння об'єм легень покращиться, а кашель і задишка також значно зменшаться.

Користь для здоров’я від відмови від електронних сигарет зберігатиметься з часом. За даними The Healthy, успішна відмова від куріння покращить кровообіг, допоможе краще боротися з хворобами та зменшить ризик серцевого нападу, інсульту та навіть раку.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm