Який найпотужніший удар ногою на професійному рингу?

Шанувальників бойових мистецтв захоплюють вишукані удари ногами, такі як удар у польоті, удар з розвороту або удар ногою. Але на професійному рингу удари ногами, які вважаються найефективнішими, зовсім не гарні.

Лоу-кіки високо цінуються на професійному рингу - Фото: YK

Хоча удари ногами, спрямовані в голову, часто призводять до вражаючих нокаутів, експерти погоджуються, що удари ногами (удари ногами, удари ногами по голові або удари ногами по литках) є найефективнішою та найгрізнішою зброєю в реальному бою.

За словами тренерів з ММА та кікбоксингу, а також технічних аналітиків, удар ногою не тільки потужний за своєю силою, але, що ще важливіше, він безпосередньо впливає на мобільність та захист суперника.

Коли стегно або литковий м'яз отримують багаторазові удари, великі нерви та м'язи в цій ділянці набрякають, через що людина, яку вдарили, поступово втрачає рівновагу, здатність стрибати та більше не має достатньо сил для контратаки.

«Удар ногою не нокаутує людину, але виснажує та паралізує всю рухову систему», – пояснює тренер Фірас Захабі, який колись тренував Жоржа Сен-П’єра, у своєму подкасті про тактику ММА.

Професійні бійці називають це «перемогою на виснаження». Боєць, який втрачає мобільність, опиняється загнаним у кут, не маючи змоги ухилитися від ударів руками чи ногами.

У бою UFC в Аргентині у 2018 році Сантьяго Понзініббіо майже повністю похитнув Ніла Магні вже після двох раундів серією ударів ногами, а в четвертому раунді домігся його нокаутуючого удару.

Раніше, на UFC 86, Форрест Гріффін також використав подібний метод, щоб послабити Ремпейджа Джексона - боксера, відомого своєю фізичною силою та силою стрибків - десятками ударів ногами в стегно.

Не лише в ММА, але й у муай-тай та кікбоксингу — двох дисциплінах з давніми традиціями техніки ударів ногами — удар ногою завжди вважається ключовим тактичним рухом.

Колишній чемпіон з кікбоксингу Бас Руттен якось сказав: «Гарний удар ногою в стегно змушує вашого суперника більше не хотіти битися. Вам не потрібно нокаутувати його, просто зробіть так, щоб він не міг стояти».

Згідно з навчальними матеріалами Федерації кікбоксингу Нідерландів, латеральний квадрицепс є класичним слабким місцем, оскільки саме в ньому розташовано багато сенсорних нервів та м'язів, що несуть вагу.

Удар ногою, що розбиває стовп, також вважається найпрактичнішим прийомом, оскільки його легко застосувати в реальному житті. Не потребує великої дистанції чи особливої ​​гнучкості, як удар ногою в голову, удар ногою, що розбиває стовп, можна виконувати з близької відстані, що підходить навіть для аматорів.

Експерти з самооборони Інституту крав-мага (Ізраїль) вважають удар ногою після розриву «ефективним рухом для запобігання наближенню суперника», оскільки він змушує атакованого стати на коліна або зменшити швидкість, створюючи час для захисника для втечі або контратаки.

Звичайно, удари ногами не позбавлені ризику. Якщо їх виконати під неправильним кутом або без приманки, гравця, який виконує удар, можна легко спіймати або контратакувати.

Бій 2021 року між Крісом Вайдманом та Урією Холлом є класичним прикладом: Вайдман зламав гомілкову кістку одразу після того, як удар ногою був правильно заблокований. Тому сучасні тренери наголошують на факторі «підготовки» – поєднанні ударів руками чи фінтів, щоб суперник не зміг зреагувати.

Удари, що ламають стовпи, з'являються безперервно в кожному матчі - Фото: PL

В останні роки в UFC став популярним варіант удару ногою під назвою «литковий удар», який спрямований на нижню частину литки.

Цей рух має невелику амплітуду, є непередбачуваним і викликає швидкий ефект оніміння, оскільки ця область містить багато поверхневих нервів. Технічний аналітик Робін Блек з TSN (Канада) сказав, що цей удар ногою в литковий м'яз «змінює правила гри, оскільки він погіршує мобільність вже після кількох ударів».

Оскільки сучасні бойові мистецтва ставали більш практичними та ефективними, показні удари ногами поступалися місцем коротким, точним ударам, які мали більше шансів «порушити ритм бою».

Удар після удару ногою – простий, але ефективний – є символом цієї тенденції. Він не одразу викликає оплески публіки, але на думку експертів, він змінює правила гри більше, ніж будь-який нокаут.

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/don-da-nao-loi-hai-nhat-tren-vo-dai-chuyen-nghiep-2025111210450257.htm