Інсульт омолоджується стрімкими темпами, яка основна причина?

Кількість інсультів у молодих людей зростає. (Джерело: Healthline)

Хоча багато людей досі вважають, що інсульт трапляється лише у людей похилого віку, реальність демонструє тривожну тенденцію: інсульт та хронічні захворювання «омолоджуються» стрімкими темпами.

Масштабне дослідження, нещодавно опубліковане в науковому журналі Nutrients, показує, що більшість підлітків у всьому світі дотримуються нездорового способу життя – це головний фактор, що підвищує ризик серйозних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет і особливо інсульт.

У дослідженні, проведеному вченими з Університету Південної Австралії, взяли участь понад 293 000 підлітків віком від 12 до 17 років у 73 країнах п'яти регіонів: Америки, Західної частини Тихого океану , Східного Середземномор'я, Африки та Південно-Східної Азії. Експерти оцінили такі фактори способу життя, як рівень активності, харчування, час, проведений перед екраном, та життєві звички, і виявили тривожні цифри: 85% не досягли мінімального рівня фізичної активності; 80% не споживали достатньої рекомендованої кількості фруктів та овочів; 50% регулярно вживали фастфуд; 39% вживали занадто багато безалкогольних та солодких напоїв; 32% проводили занадто багато часу перед екраном щодня.

Загалом понад 92,5% підлітків мають дві або більше нездорових моделей поведінки, з них: 30% мають дві моделі поведінки; 36,5% мають три моделі поведінки; 21,5% мають чотири моделі поведінки; 4,5% мають усі п'ять ризикованих моделей поведінки.

Інсульт більше не є хворобою старості

«Підлітковий вік — це фундаментальний період для довгострокового здоров’я. Однак зручність фаст-фуду, малорухливий спосіб життя та години, проведені за телефонами чи комп’ютерами, ще більше віддаляють підлітків від здорового способу життя», — сказав доктор Мін Лі, провідний автор дослідження.

Така поведінка сприяє таким факторам ризику, як високий кров'яний тиск, ожиріння, інсулінорезистентність та високий рівень ліпідів у крові, які є попередниками раннього інсульту та серцево-судинних захворювань. Фактично, дедалі більша кількість медичних звітів показує, що кількість випадків інсульту у молодих людей, навіть у віці до 25 років, зростає.

Чому нездоровий спосіб життя небезпечніший за генетику?

Згідно з багатьма медичними дослідженнями, нездоровий спосіб життя є причиною до 70% захворювань, тоді як генетичні фактори становлять лише близько 30%. Це число варте роздумів, оскільки воно доводить, що ми можемо повністю проактивно запобігати захворюванням, коригуючи свою повсякденну поведінку.

Хвороби способу життя виходять за рамки інсульту та включають серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу, ожиріння, метаболічний синдром, ХОЗЛ (хронічне обструктивне захворювання легень) та деякі види раку, пов'язані з ожирінням та харчуванням.

Рішення не нове, але завжди ефективне

Гарна новина полягає в тому, що багатьом хронічним захворюванням можна запобігти за допомогою лише невеликих, але послідовних змін способу життя: Збільшення фізичної активності: принаймні 60 хвилин фізичної активності на день для підлітків; Здорове харчування: Додавання достатньої кількості фруктів та овочів, зменшення споживання насичених жирів, уникання оброблених харчових продуктів та безалкогольних напоїв.

Обмежте час, проведений перед екраном: не більше двох годин на день за електронними розважальними пристроями; спіть достатньо: 8-10 годин на ніч для підлітків.

Не палити, обмежене вживання алкоголю: Навіть для неповнолітніх груп все ще необхідна рання профілактична комунікація.

Джерело: https://baoquocte.vn/dot-quy-tre-hoa-voi-toc-do-nhanh-chong-dau-la-nguyen-nhan-chinh-323216.html