Не забувайте про морінгу, особливо взимку.

За словами американського дієтолога Джекі Ньюджент, серед багатьох потенційних переваг морінги виділяються дві: її здатність допомагати контролювати рівень цукру в крові та холестерину.

Згідно з Hindustan Times, Свагатіка Дас, відомий експерт з традиційної індійської медицини, сказав: «Суп з листя морінги – це здоровий вибір для всіх. Ця трава дуже ефективна, коли ви втомилися та потребуєте заряду енергії » .

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 1. — Дві помітні переваги морінги полягають у її здатності контролювати рівень цукру в крові та рівень холестерину в крові.

Переваги морінги

Як багате на поживні речовини джерело їжі, насичене необхідними білками, вітаміном С, вітамінами комплексу В, а також залізом і магнієм, морінга пропонує численні переваги для загального здоров'я, особливо в зимові місяці.

Зміцнення імунітету : Залізо та вітамін А допомагають організму боротися з хворобами та захищати його від них. Морінгу слід вживати протягом зимових місяців, щоб уникнути впливу змін погодних умов, повідомляє веб-сайт з питань харчування Nutricles .

Захист серцево-судинної системи. Морінга містить багато антиоксидантів та протизапальних сполук, таких як кверцетин, який також допомагає знизити рівень холестерину, що сприяє захисту серцево-судинної системи. Кверцетин може допомогти запобігти накопиченню жиру та запаленню, тим самим запобігаючи серцевим захворюванням, які часто протікають важче в холодну погоду.

Зниження високого кров'яного тиску. Кров'яний тиск має тенденцію до підвищення в холодну погоду. Морінга містить речовини, які можуть допомогти контролювати кров'яний тиск. Дослідження показали, що люди, які їли суп з листя морінги, мали нижчий кров'яний тиск через дві години, ніж ті, хто цього не робив.

Профілактика застуди та артриту. Морінга допомагає боротися із застудою або артритними інфекціями, які часто виникають у холодну пору року. Дослідження на гризунах показують, що екстракт морінги має протизапальні властивості, допомагаючи запобігти артриту, згідно з веб-сайтом медичних новин Medical News Today.

Đừng quên chùm ngây, nhất là trong mùa đông - Ảnh 2. — Морінга допомагає боротися з артритом, який часто виникає в холодну пору року.

Живить волосся та шкіру. Зима викликає сухість шкіри та волосся. Вітаміни А та Е, що містяться в морінгі, допомагають лікувати сухість шкіри, спричинену суворою погодою. Завдяки вмісту антиоксидантів, таких як кверцетин та хлорогенова кислота, морінга допомагає запобігти старінню.

Профілактика астми. Листя морінги може допомогти контролювати або запобігати астмі, бронхоспазму та запаленню дихальних шляхів — поширеному недугу в зимові місяці.

Чудово підходить для травної системи . Допомагає захищати та загоювати кишечник, а також регулює його випорожнення. Листя морінги має проносний ефект, який допомагає лікувати запори. Дослідження показали, що морінга знижує кислотність шлунка приблизно на 85%, що свідчить про те, що вона може запобігати виразці шлунка.

Зниження рівня цукру в крові. Екстракт листя морінги може допомогти контролювати рівень цукру в крові та інсуліну, а також захистити від пошкодження органів. Це може допомогти запобігти ускладненням та уповільнити прогресування захворювання.

Людям, які приймають ліки від діабету, слід поговорити зі своїм лікарем, оскільки це може ще більше знизити рівень цукру в крові.

Захист печінки . Печінка фільтрує кров і виводить шкідливі хімічні речовини з організму. Морінга відновлює окислення в печінці та захищає її від пошкодження. Зокрема, морінга може боротися з жировою хворобою печінки. Дослідження показали, що миші, які споживали більше листя морінги, мали нижчий рівень холестерину та тригліцеридів, а також менше запалення печінки.

Профілактика раку. Морінга може допомогти запобігти раку. Вона містить ніазиміцин, сполуку, яка пригнічує ріст ракових клітин.

За словами вчених , екстракти з листя морінги та інших частин рослини можуть мати властивості, що знищують рак. Якщо подальші дослідження підтвердять це, вони можуть бути корисними для лікування раку молочної залози, печінки, колоректального раку та інших видів раку, повідомляє Medical News Today.

Посилання на джерело