Не забувайте про морінгу, особливо взимку

Дієтолог Джекі Ньюджент, яка працює в США, сказала, що серед багатьох потенційних переваг морінги виділяються дві: її здатність допомагати контролювати рівень цукру в крові та холестерину.

Свагатіка Дас, відомий аюрведичний практик в Індії, сказав: «Марокканський суп з листя – це здоровий варіант для всіх. Ця трава дуже ефективна, коли ви втомилися та потребуєте заряду енергії», – повідомляє Hindustan Times.

Дві головні переваги морінги полягають у її здатності контролювати рівень цукру в крові та холестерину.

Переваги морінги

Морінга – джерело поживних речовин, насичена необхідними білками, вітамінами С, комплексом В, а також залізом і магнієм, що пропонує безліч переваг для загального здоров'я, особливо взимку.

Зміцнює імунітет . Залізо та вітамін А допомагають організму боротися з хворобами та захищати їх від хвороб. Морінгу слід вживати взимку, щоб уникнути впливу зміни погоди, повідомляє сайт новин про харчування Nutricles .

Захищає серце. Морінга багата на антиоксиданти та протизапальні речовини, такі як кверцетин, який також допомагає знизити рівень холестерину, що допомагає захистити серце. Кверцетин може допомогти запобігти накопиченню жиру та запаленню, що може допомогти запобігти серцевим захворюванням, які частіше зустрічаються в холодну погоду.

Знижує високий кров'яний тиск. Кров'яний тиск має тенденцію до підвищення в холодну пору року. Морінга містить речовини, які можуть допомогти контролювати кров'яний тиск. Дослідження показали, що люди, які їли суп з листя морінги, мали нижчий кров'яний тиск через дві години, ніж ті, хто цього не робив.

Запобігання грипу, артриту. Морінга допомагає боротися з грипом або артритом, які часто виникають у холодну пору року. Дослідження на гризунах показують, що екстракт морінги має протизапальні властивості, допомагаючи запобігти артриту, згідно з медичним веб-сайтом Medical News Today.

Морінга допомагає боротися з артритом, який часто виникає в холодну пору року.

Живить волосся та шкіру. Зима викликає сухість шкіри та волосся. Вітаміни А та Е, що містяться в морінгі, допомагають у лікуванні сухості шкіри, спричиненої суворими погодними умовами. Завдяки високому вмісту антиоксидантів, таких як кверцетин та хлорогенова кислота, морінга допомагає запобігти старінню.

Запобігає астмі. Листя морінги може допомогти контролювати або запобігати астмі, бронхоспазму та запаленню дихальних шляхів – поширеному зимовому недугу.

Надзвичайно корисний для травної системи . Він допомагає захищати та загоювати кишечник, контролюючи випорожнення. Листя морінги має проносний ефект, який допомагає лікувати запори. Дослідження показали, що морінга знижує кислотність шлунка приблизно на 85%, що свідчить про те, що вона може запобігати виразці шлунка.

Зниження рівня цукру в крові. Екстракт листя морінги може допомогти контролювати рівень цукру в крові та інсуліну, а також захистити від пошкодження органів. Це може допомогти запобігти ускладненням і уповільнити прогресування захворювання.

Людям, які приймають ліки від діабету, слід поговорити зі своїм лікарем, оскільки вишні можуть ще більше знизити рівень цукру в крові.

Захищає печінку . Печінка фільтрує кров і виводить шкідливі хімічні речовини з організму. Морінга відновлює окислення в печінці та захищає її від пошкодження. Зокрема, морінга може допомогти боротися з жировою хворобою печінки. Дослідження показали, що миші, які споживали більше листя морінги, мали нижчий рівень холестерину та тригліцеридів, а також менше запалення печінки.

Профілактика раку. Морінга може допомогти запобігти раку. Вона містить ніазиміцин, сполуку, яка зупиняє ріст ракових клітин.

Вчені стверджують, що екстракти з листя морінги та інших частин рослини можуть мати властивості, що знищують рак. Якщо подальші дослідження підтвердять це, вони можуть бути корисними для лікування раку молочної залози, печінки, колоректального раку та інших видів раку, повідомляє Medical News Today.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm