Ханой – Через три місяці після пологів 31-річна мати відмовилася від вуглеводів і зайнялася високоінтенсивними фізичними вправами, щоб схуднути, досягнувши ступеня виснаження, що вимагало госпіталізації.
9 червня доцент доктор Нгуєн Ань Туан, завідувач відділення шлунково-кишкової хірургії у Військовому центральному шпиталі 108, заявив, що пацієнта госпіталізували у стані виснаження, з нестабільним артеріальним тиском, прискореним серцебиттям та гастритом/виразками в антральному відділі шлунка.
Пацієнтка зазначила, що до вагітності вона важила 45 кг та мала зріст 1,6 м. Після пологів вона набрала 22 кг і вирішила схуднути. Вона повністю виключила вуглеводи зі свого раціону та присвячувала п'ять годин на день бігам підтюпцем та стрибкам через скакалку. Після двох тижнів такого режиму її здоров'я погіршилося, і вона кілька разів непритомніла під час пробіжок через низький артеріальний тиск.
Доктор Туан просив про госпіталізацію пацієнтки через сильне фізичне виснаження. Пацієнтка просила про операцію шунтування шлунка, але лікар відмовив, оскільки вона годувала грудьми, а її організму бракувало багатьох поживних речовин. Натомість пацієнтці порадили відповідну дієту для безпечного та науково обґрунтованого схуднення.
Жінкам, які хочуть схуднути після пологів, слід проконсультуватися з лікарем. Фото: Istock
За словами доктора Туана, вагітні жінки зазнають гормональних змін, які призводять до збільшення ваги. Жінки після пологів також стикаються з більшими труднощами у втраті ваги порівняно із середньостатистичною людиною через такі фактори, як забезпечення належного харчування, вироблення молока для грудного вигодовування, психологічний стрес та депресія.
«Процес схуднення вимагає терпіння та спокою; не поспішайте використовувати ненаукові методи, які можуть зашкодити вашому здоров’ю та призвести до довгострокових наслідків», – сказав пан Туан.
Щоб схуднути після пологів, їжте багато овочів та продуктів, багатих на білок, та зменште споживання солодкої та жирної їжі. Почніть з легких вправ, таких як ходьба або їзда на велосипеді, потім поступово збільшуйте складність та тривалість. Зменште стрес, практикуючи йогу, глибоке дихання або займаючись улюбленими видами діяльності для розслаблення розуму. Пийте 8-10 склянок води щодня та достатньо висипайтеся.
Матерям, які годують грудьми, слід враховувати вплив втрати ваги на якість грудного молока та переконатися, що вони забезпечують свою дитину достатньою кількістю калорій. Найкраще обговорити це з лікарем для отримання конкретних порад.
Туї Куїнь
Посилання на джерело
Коментар (0)