Втрата ваги аж до голодування

Ханой. Через три місяці після пологів 31-річна мати відмовилася від крохмалю та виконувала високоінтенсивні вправи, щоб схуднути до виснаження, і була госпіталізована.

9 червня доцент, доктор Нгуєн Ань Туан, завідувач відділення травної хірургії 108-го Центрального військового шпиталю, повідомив, що пацієнта госпіталізували у стані виснаження, з порушенням артеріального тиску, прискореним серцебиттям та виразкою шлунка.

Пацієнтка розповіла, що до вагітності вона важила 45 кг і мала зріст 1,6 м. Після пологів вона набрала 22 кг, тому вирішила схуднути. Вона повністю відмовилася від крохмалю, бігала підтюпцем і стрибала через скакалку по 5 годин на день. Після двох тижнів застосування цього методу її здоров'я показало ознаки погіршення, і вона багато разів непритомніла під час пробіжок через низький кров'яний тиск.

Лікар Туан попросив госпіталізувати пацієнтку через фізичне виснаження. Пацієнтка просила про шунтування шлунка, але лікар відмовив, оскільки вона годувала грудьми, а її організму бракувало багатьох поживних речовин. Натомість пацієнтці було призначено відповідну дієту для безпечного та науково обґрунтованого схуднення.

Жінкам, які хочуть схуднути після пологів, слід проконсультуватися з лікарем. Фото: Istock — Жінкам, які хочуть схуднути після пологів, слід проконсультуватися з лікарем. Фото: *Istock*

Доктор Туан зазначив, що в організмі вагітних жінок відбуваються гормональні зміни, які призводять до збільшення ваги. Жінкам після пологів також важче схуднути, ніж звичайним людям, через багато факторів, таких як забезпечення харчуванням, постачання молока для дитини, психологічний стрес і депресія.

«Процес схуднення вимагає наполегливості та спокою. Не поспішайте використовувати ненаукові методи, які можуть вплинути на ваше здоров’я та призвести до довгострокових наслідків», – сказав пан Туан.

Щоб схуднути після пологів, слід їсти більше овочів та білкової їжі, зменшити споживання продуктів, що містять цукор та жир. Виконуйте легкі вправи, такі як ходьба, їзда на велосипеді, потім поступово збільшуйте складність та тривалість. Обмежте стрес, практикуючи йогу, глибоке дихання або займаючись улюбленими видами діяльності для розслаблення розуму. Пийте достатню кількість 8-10 склянок води на день, висипайтеся.

Матері, які годують грудьми, повинні враховувати вплив втрати ваги на якість грудного молока та забезпечення достатньої кількості калорій для грудного вигодовування. Найкраще обговорити це з лікарем для отримання конкретних порад.

Туї Куїнь

Посилання на джерело