Як люди з ВІЛ можуть набрати вагу?

SKĐS – Втрата ваги дуже поширена серед людей з ВІЛ, викликаючи не лише тривогу, але й послаблюючи імунну систему, створюючи можливості для збільшення кількості інфекцій. Тож чи існують якісь заходи, які допоможуть їм ефективно та стабільно набирати вагу?

1. Наслідки втрати ваги у людей з ВІЛ.

Зміст

• 1. Наслідки втрати ваги у людей з ВІЛ.
• 2. Як виявити втрату ваги у людей з ВІЛ.
• 3. Методи збільшення ваги для людей з ВІЛ

При інфікуванні ВІЛ імунна система організму змушена працювати активніше, щоб боротися з інфекцією. Це збільшує потребу в енергії та поживних речовинах.

Крім того, тривала інфекція та лихоманка також збільшують потреби організму в поживних речовинах. Тому інфіковані люди повинні їсти більше, щоб задовольнити ці підвищені потреби в енергії та поживних речовинах.

Однак люди з ВІЛ часто не можуть задовольнити підвищені потреби свого організму та стикаються з ризиком втрати ваги через Зменшення споживання їжі та зниження абсорбційної здатності.

За словами доцента Буй Кхак Хау, колишнього викладача кафедри внутрішньої медицини Ханойського медичного університету, якщо люди з ВІЛ втрачають вагу, їм потрібно вжити заходів для відновлення ваги до нормального рівня, оскільки якщо цей стан зберігається, це послабить імунну систему, збільшить ризик опортуністичних інфекцій та знизить реакцію на лікування. Фактично, це вважається одним із факторів, що прогнозують погіршення здоров'я та якості життя людей з ВІЛ/СНІДом.

2. Як виявити втрату ваги у людей з ВІЛ.

Спосіб подачі їжі робить її привабливішою, заохочуючи людей з ВІЛ їсти більше та набирати вагу.

Коли люди з ВІЛ їдять недостатньо або їжа погано засвоюється, організм використовує накопичену енергію з жиру та білка з м’язів. Це призводить до втрати ваги через втрату маси тіла та м’язової маси. Ця втрата ваги може бути настільки поступовою, що її не одразу помітно.

Існує два основних способи визначити, чи втрачаєте ви вагу, і ось як це зробити:

Спосіб 1: Зважуйтеся в один і той самий день щотижня, записуючи свою вагу та дату. Для дорослої людини значна втрата ваги зазвичай визначається як зменшення маси тіла на 10% або на 6-7 кг за місяць. Якщо у вас немає вагів вдома, ви можете зважитися в місцевій аптеці, клініці чи медичному закладі.

Спосіб 2: Перевірте свій одяг. Коли ваш одяг стає вільним і більше не підходить, це явна ознака втрати ваги.

3. Методи збільшення ваги для людей з ВІЛ

Люди з ВІЛ можуть набирати вагу, їдячи більше, споживаючи більші порції та/або їдячи частіше, а також вживаючи ширший асортимент їжі.

Ось кілька порад для набору ваги:

Щодо харчування та правил харчування.

- Їжте багато основних продуктів, таких як рис, кукурудза, просо, сорго, пшениця, хліб, картопля, солодка картопля, ямс та банани.

- Збільште споживання бобових, соєвих продуктів, сочевиці, гороху, арахісу, арахісової пасти та горіхів, таких як насіння соняшнику та кунжуту.

- Вживайте всі види м’яса, птиці, риби та яєць якомога частіше. М’ясний фарш, курка та риба легше засвоюються.

- Регулярно перекушуйте між основними прийомами їжі. Хороші варіанти перекусів включають горіхи, насіння, фрукти, йогурт, моркву, чіпси з касави, крабові чіпси та бутерброди з арахісовою пастою.

- Поступово збільшуйте вміст жиру в їжі, використовуючи більше жирів та олій, а також вживаючи продукти, багаті на жири, такі як арахіс, соєві боби та насіння кунжуту, вершкове масло та жирне м’ясо. Якщо у вас виникають проблеми зі споживанням надмірної кількості жиру (особливо діареї), зменште споживання жирів, доки симптоми не зникнуть, а потім поступово збільшуйте його до рівня, який може переносити ваш організм.

- Вам слід додати до свого раціону більше молочних продуктів, таких як незбиране молоко, йогурт, пахта та сир.

- Додавайте сухе молоко до таких продуктів, як каші, пластівці, соуси та картопляне пюре. Зверніть увагу, що його слід уникати, якщо воно викликає спазми, відчуття переповнення або висип на шкірі.

- Додавайте до їжі цукор, мед, варення, сироп та інші солодкі продукти, щоб зробити страву якомога привабливішою.

- Збільште кількість основних прийомів їжі та перекусів на день. Якщо втрата апетиту не зникає або пацієнт хворіє, найкраще розділити прийом їжі на менші порції протягом дня. Перекуси слід включити до щоденного меню.

• Перекуси – це будь-які поживні продукти, які легкодоступні та можна їсти без особливої ​​підготовки. Прикладами є горіхи, насіння, фрукти, йогурт, морква, чіпси з касави, крабові чіпси та бутерброди з арахісовою пастою. Якщо є щонайменше три основні прийоми їжі та перекуси між ними, ризик недоїдання або втрати ваги нижчий.
• Якщо пацієнту необхідно залишатися в ліжку, їжа та вода повинні бути під рукою.
• Особи, що доглядають за хворими членами сім'ї, повинні надавати пріоритет хворим членам сім'ї, забезпечуючи їх частіше годування та додаткові порції для підтримки їхньої ваги та здоров'я.

Щодо фізичних вправ для покращення схуднення

Регулярні фізичні вправи допомагають пацієнтам почуватися більш бадьорими, знижують стрес і стимулюють апетит, і це єдиний спосіб зміцнити та розвинути м’язи. Організм використовує м’язи для накопичення енергії та білка, які імунна система може використовувати за потреби. Тому фізичні вправи особливо важливі для підтримки здоров’я людей з ВІЛ/СНІДом.

Такі щоденні заняття, як прибирання, робота в полі, заготівля дров та принесення води, можуть забезпечити достатню фізичну активність. Якщо робота не вимагає багато фізичної активності, знайдіть приємну програму вправ, яка вписується у ваше повсякденне життя.

Важливо зазначити, що фізичні вправи не повинні викликати втому чи стрес; рекомендуються легкі вправи для зміцнення м’язів. Підходять ходьба, біг підтюпцем, плавання або танці. Людям з ВІЛ/СНІДом слід докласти зусиль, щоб знайти вправи, які їм подобаються та підходять для їхнього стану.

Дивіться також:

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm