Як набрати вагу людям з ВІЛ?

SKĐS – Втрата ваги дуже поширена серед людей з ВІЛ, що не лише викликає тривогу, але й послаблює імунну систему, створюючи можливості для поширення інфекційних захворювань. Тож чи є якийсь спосіб допомогти їм ефективно та стабільно набирати вагу?

1. Наслідки втрати ваги у людей з ВІЛ

Зміст

• 1. Наслідки втрати ваги у людей з ВІЛ
• 2. Як виявити людей з ВІЛ, які втратили вагу
• 3. Показники збільшення ваги для людей з ВІЛ

Коли у вас ВІЛ, імунна система вашого організму має працювати активніше, щоб боротися з інфекціями. Це збільшує ваші потреби в енергії та поживних речовинах.

Крім того, тривала інфекція та лихоманка також збільшують потреби організму в поживних речовинах. Тому інфіковані люди повинні їсти більше, щоб задовольнити ці підвищені потреби в енергії та поживних речовинах.

Однак люди з ВІЛ часто не можуть задовольнити підвищені потреби організму та стикаються з ризиком втрати ваги через зменшити споживання їжі та зменшити всмоктування.

За словами доцента, доктора Буй Кхак Хау, колишнього викладача кафедри внутрішньої медицини Ханойського медичного університету, якщо ВІЛ-інфікована людина втрачає вагу, необхідно вжити заходів для її відновлення до нормального рівня, оскільки якщо цей стан зберігається, це послабить імунну систему, збільшить ризик опортуністичних інфекцій та знизить здатність реагувати на лікування. Це навіть вважається одним із поганих прогностичних факторів для здоров'я та якості життя людей з ВІЛ/СНІДом.

2. Як виявити людей з ВІЛ, які втратили вагу

Прикраса їжі робить її привабливішою, допомагаючи людям з ВІЛ їсти більше та набирати вагу.

Коли люди з ВІЛ їдять недостатньо або їжа погано засвоюється, організм бере енергію з накопиченого жиру та м’язового білка. Результатом є втрата ваги через втрату маси тіла та м’язів. Втрата ваги може бути настільки поступовою, що її неможливо помітити.

Існує два основних способи визначити, чи знизилася ваша вага, і вони такі:

Спосіб 1: Зважуйтеся в один і той самий день щотижня, записуючи свою вагу та дату. Для дорослої людини значна втрата ваги зазвичай визначається як втрата 10% маси тіла або 6-7 кг за місяць. Якщо у вас немає вагів вдома, вас можна зважити в аптеці, клініці або місцевому медичному закладі.

Спосіб 2: Перевірте свій одяг. Коли ваш одяг стає вільним і більше не сидить належним чином, це явна ознака втрати ваги.

3. Показники збільшення ваги для людей з ВІЛ

Люди з ВІЛ можуть набирати вагу, їдячи більше, споживаючи більші порції та/або їдячи частіше, вживаючи різноманітну їжу...

Ось кілька порад для набору ваги:

Про харчування та харчові практики

- Їжте багато основних продуктів, таких як рис, кукурудза, просо, сорго, пшениця, хліб, картопля, солодка картопля, ямс та банани.

- Збільште споживання бобових, соєвих продуктів, сочевиці, гороху, арахісу, арахісової пасти та насіння, такого як соняшникове та кунжутне.

- Вживайте всі види м’яса, птиці, риби та яєць якомога частіше. З них фарш, курка та риба легше засвоюються.

- Часто перекушуйте між основними прийомами їжі. До гарних перекусів належать горіхи, насіння, фрукти, йогурт, морква, чіпси з тапіоки, крабові чіпси та бутерброди з арахісовою пастою.

- Поступово збільшуйте вміст жиру в їжі, вживаючи більше жирів та олій, а також вживаючи жирну їжу, таку як арахіс, соєві боби та кунжут, вершкове масло, жирне м’ясо. Якщо у вас є проблеми зі споживанням надмірної кількості жиру (особливо діарея), зменште кількість споживаного жиру, доки симптоми не зникнуть, а потім поступово збільшуйте його до рівня, який може переносити ваш організм.

- Вам слід додати до свого раціону більше молочних продуктів, таких як незбиране молоко, йогурт, пахта, йогурт та сир.

- Додавайте сухе молоко до таких продуктів, як каші, пластівці, соуси та картопляне пюре. Зверніть увагу, що його слід уникати, якщо молоко викликає спазми, відчуття переповнення або висип на шкірі.

- Додавайте до їжі цукор, мед, варення, сироп та інші солодкі продукти, щоб зробити страву якомога привабливішою.

- Збільште кількість основних прийомів їжі та перекусів на день. Якщо втрата апетиту не зникає або пацієнт хворіє, найкраще розділити кількість їжі протягом дня. Перекуси слід включити до щоденного меню.

• Перекуси – це будь-яка поживна їжа, яку легко знайти та яку можна їсти без особливої ​​підготовки. Горіхи, насіння, фрукти, йогурт, морква, чіпси з касави, крабові чіпси та бутерброди з арахісовою пастою. Якщо ви робите щонайменше три прийоми їжі та маєте перекуси між ними, ризик недоїдання або втрати ваги знижується.
• Якщо пацієнту потрібно залишатися в ліжку, їжа та вода повинні бути під рукою.
• Особи, що доглядають за хворими членами сім'ї, повинні надавати пріоритет хворим членам сім'ї, частіше годувати їх та забезпечувати додатковими порціями для підтримки ваги та здоров'я.

Про фізичні вправи для покращення схуднення

Регулярні фізичні вправи допомагають людям почуватися більш бадьорими, знижують стрес і стимулюють апетит, і це єдиний спосіб зміцнити та розвинути м’язи. Організм використовує м’язи для зберігання енергії та білка, які імунна система може використовувати за потреби. Тому фізичні вправи особливо важливі для підтримки здоров’я людей з ВІЛ/СНІДом.

Щоденні заняття, такі як прибирання, робота в полі, збір дров та принесення води, можуть забезпечити достатню фізичну активність. Якщо ваша робота не вимагає фізичних зусиль, знайдіть програму вправ, яка приносить задоволення та вписується у ваш розпорядок дня.

Важливо зазначити, що фізичні вправи не повинні викликати втому або напругу; рекомендуються легкі вправи для зміцнення м’язів. Підходять ходьба, біг підтюпцем, плавання або танці. Людям з ВІЛ/СНІДом слід докласти зусиль, щоб знайти вправи, які їм подобаються та відповідають їхньому стану.

Дивіться більше:

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm