Починаючи день з новин про здоров'я , читачі також можуть прочитати більше статей: 5 шкідливих звичок щодо фізичних вправ; Саподілла має багато переваг для здоров'я ; Які захворювання можуть легко спричинити низький кров'яний тиск?...
Насіння кунжуту дрібне, але має велику користь для здоров'я.
За словами експертів, насіння кунжуту має багато переваг для здоров'я, включаючи покращення здоров'я кишечника, допомогу в зниженні рівня холестерину, зниження кров'яного тиску та профілактику раку.
Насіння кунжуту буває різних кольорів. Воно багате на білок, жир і кілька сполук, які мають антиоксидантні, протизапальні та протипухлинні властивості. Воно також може бути корисним для печінки, нирок і серцево-судинної системи.
Ось деякі переваги насіння кунжуту для здоров'я .
Насіння кунжуту має багато переваг для здоров'я, включаючи покращення здоров'я кишечника, зниження рівня холестерину...
Багате на клітковину. Насіння кунжуту неймовірно багате на клітковину, 3 столові ложки містять близько 3,2 грама клітковини.
Споживання достатньої кількості клітковини може покращити здоров'я вашого кишечника та зменшити ризик багатьох захворювань. Збільшення споживання клітковини може допомогти запобігти або контролювати хронічні захворювання, такі як хвороби серця, діабет 2 типу, аутоімунні захворювання та деякі види раку.
Може знижувати рівень холестерину. Вміст клітковини в насінні кунжуту робить його чудовим вибором для людей з високим рівнем холестерину. Деякі дослідження показали, що регулярне вживання насіння кунжуту може знизити ризик серцевих захворювань, знижуючи рівень холестерину. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 14 червня.
Хлібне дерево має багато корисних властивостей для здоров'я.
З шорсткою зеленою зовнішньою оболонкою та білою м’якоттю всередині, хлібне дерево є джерелом складних вуглеводів, з низьким вмістом жиру та холестерину.
Завдяки багатому вмісту вітамінів і мінералів, хлібне дерево може підтримувати здоров'я кісток і суглобів, зір, а також має протизапальні та антибактеріальні властивості. Як плоди, так і насіння хлібного дерева використовуються в їжу. Крім того, коріння та листя рослини використовуються для виготовлення ліків.
Пані Челсі Рей Буржуа, дієтолог зі США, поділилася деякими перевагами хлібного дерева.
Хлібне дерево має багато корисних властивостей для здоров'я.
Допомагає полегшити біль у суглобах і м’язах. Завдяки високому вмісту пренільованих фенольних сполук, особливо флавоноїдів, хлібне дерево має протизапальні властивості, зменшуючи симптоми болю в суглобах, спричиненого ревматизмом.
Однак дієта не може повністю вилікувати біль у м’язах і суглобах. Додавання хлібного дерева до меню допомагає лише полегшити дискомфортні симптоми та покращити якість життя пацієнтів.
Містить незамінні амінокислоти. Хлібне дерево – це продукт, багатий на поживні речовини, який містить усі дев'ять незамінних амінокислот, які організм не може синтезувати самостійно. Воно особливо багате на фенілаланін, лейцин, ізолейцин та валін.
Завдяки цьому, хлібне дерево сприяє відновленню та розвитку клітин, підтримує нарощування м’язів, регулює настрій та когнітивні функції. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров’я 14 червня.
Які захворювання можуть спричиняти низький артеріальний тиск?
Кров'яний тиск відіграє життєво важливу роль у кожному органі тіла. Здоровий кров'яний тиск допомагає органам отримувати достатню кількість багатої на кисень крові та поживних речовин. Низький кров'яний тиск перешкоджає цьому процесу. Деякі захворювання роблять людей більш схильними до низького кров'яного тиску.
Артеріальний тиск у здорових дорослих коливається від 90/60 мм рт. ст. до 120/80 мм рт. ст. Показники артеріального тиску нижче 90/60 мм рт. ст. вважаються низьким кров'яним тиском. У багатьох випадках низький кров'яний тиск є доброякісним і не викликає очевидних симптомів.
Головний біль і запаморочення є поширеними симптомами низького кров'яного тиску.
Низький кров'яний тиск небезпечний лише тоді, коли він падає нижче 90/60 мм рт. ст. і супроводжується незвичайними симптомами. До цих симптомів належать запаморочення. нудота, непритомність, відчуття втоми навіть після достатнього сну, головний біль, розмитий зір, занадто швидке або занадто повільне серцебиття.
Низький кров'яний тиск може виникати з багатьох різних причин. Більшість людей з низьким кров'яним тиском не мають жодних ознак чи симптомів. Вони можуть навіть не усвідомлювати, що їхній кров'яний тиск знизився занадто низько.
Деякі захворювання можуть спричиняти низький кров'яний тиск, такі як діабет, хвороби серця, гіпотиреоз та деякі неврологічні захворювання, такі як хвороба Паркінсона. Люди з хворобою Аддісона, захворюванням, при якому надниркові залози не виробляють достатньо гормону кортизолу, також схильні до низького кров'яного тиску. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!
Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm
Коментар (0)