Шпинат
Водяний шпинат є популярним вибором для страв з морепродуктів у тушкованому вигляді завдяки своєму хрусткому, природно солодкому смаку, легкому вживанню та неперебиваючому смаку морепродуктів. Водяний шпинат містить вітаміни А, С та клітковину, що сприяє підтримці здоров'я та травлення, якщо його промити та безпечно приготувати.
Під час вживання шпинату з морепродуктами в гострому соусі не слід занурювати овочі у воду з гострого соусу надто довго, щоб вони не втратили хрусткості та не зробили овочі сильними.
Водяний шпинат – популярний вибір для вживання гострих страв з морепродуктів, оскільки він хрусткий, природно солодкий, його легко їсти, і він не перебиває смак морепродуктів.
Крім того, водяний шпинат, вирощений у забруднених джерелах води, може містити паразитів, тому вибирайте овочі з чітким походженням і ретельно мийте їх перед обробкою.
Капуста
Цей овоч багатий на вітамін С, К та антиоксиданти, які допомагають зміцнити імунітет, покращують травлення та сприяють здоров'ю серця.
Це освіжаючий, низькокалорійний овоч, який добре смакує з морепродуктами, багатий на білок і калорії. Під час вживання не слід занадто сильно вмочувати капусту, оскільки вона стане кашоподібною, що вплине на смак і харчову цінність.
Водяна селера
Холодна зима – ідеальний час, щоб насолодитися стравами з морепродуктів, а також сезоном водяної або в'єтнамської селери. Цей овоч має освіжаючий, хрусткий, солодкий смак, його легко їсти та він багатий на вітаміни А, С, клітковину, калій, мідь та залізо.
Водяна селера може бути заражена паразитами. Тому її слід ретельно мити та готувати перед вживанням.
Цей овоч багатий на клітковину, вітаміни та мінерали, має ефект підтримки травлення, сечогінний, допомагає стабілізувати кров'яний тиск і корисний для серця. Якщо вирощувати водяну селеру в районах з небезпечною водою, вона може бути заражена паразитами. Тому її слід ретельно мити та готувати перед вживанням.
Білокачанна капуста
Білокачанна капуста має природну солодкість і хрусткість, що підходить для гарячих страв, не перебиваючи смак морепродуктів. Капуста багата на вітамін С, К і клітковину, допомагає зміцнити імунітет і покращує травлення.
Однак його слід вживати помірно та готувати перед вживанням, щоб уникнути здуття живота. Цей овоч допомагає зменшити гострий та жирний смак гарячого бульйону, одночасно підвищуючи свіжість та гармонійний смак страви.
Солодка капуста
Бок-чой – це джерело їжі, багате на вітаміни А, С, К, кальцій та клітковину, що забезпечує багато переваг для здоров'я.
Бок-чой – це джерело їжі, багате на вітаміни А, С, К, кальцій та клітковину, що забезпечує багато переваг для здоров'я.
Регулярне вживання бок-чой допомагає зміцнити імунітет, покращити зір, сприяти травленню та запобігати запорам. Крім того, антиоксиданти в овочі також допомагають покращити шкіру, запобігти старінню та захистити серце.
Крес-салат
Крес-салат багатий на вітаміни та мінерали, які можуть підтримувати здоров'я. Однак, під час вживання не їжте сирий крес-салат, не промивши його ретельно, оскільки він може легко заражатися паразитами.
Згідно зі східною медициною, крес-салат класифікується як холодний овоч, тому людям із холодною конституцією або частими болями в шлунку слід вживати його в помірних кількостях.
Малабарський шпинат
Малабарський шпинат багатий на вітаміни А, С, залізо, кальцій і натуральний слиз, який допомагає випорожнюванню кишечника, травленню та охолоджує організм. Його дуже добре вживати з високобілковими та гострими стравами, такими як тушковані морепродукти.
Малабарський шпинат чудово підходить для вживання з багатим на білок та гострими стравами, такими як тушковані морепродукти.
Гриби
Гриби багаті на клітковину, рослинний білок, вітаміни B і D, а також мінерали, такі як калій, залізо та цинк. Вони також містять антиоксиданти та бета-глюкан, які допомагають зміцнити імунітет.
Гриби, занурені в гарячу каструлю, мають природну солодкість, що робить бульйон з морепродуктів насиченішим і освіжаючішим. Хрустка текстура грибів створює смачне та приємне відчуття під час вживання.
Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-tha-lau-hai-san-khien-bo-duong-hon-thom-ngon-kho-cuong-ngan-ngua-hap-thu-chat-beo-172251119220853059.htm
Коментар (0)