Несподівана користь соку алое вера - насіння чіа у спекотні дні

Цей дивовижний напій поєднує в собі всі переваги алое вера (також відомого як алое вера) – насіння чіа, яке багате на антиоксиданти, вітаміни та містить багато клітковини, забезпечуючи чудове зволоження та багато користі для здоров'я.

Гастроентеролог Саурабх Сетхі, експерт, що пройшов навчання в Гарвардському та Стенфордському університетах (США), розкриває дивовижні переваги щоденного вживання води з алое вера та насіння чіа.

Користь насіння чіа - вода з алое вера

Зволоження: Зволоження важливе для загального здоров'я, особливо в спекотну погоду, і цей напій – чудовий спосіб підтримувати водний баланс. Насіння чіа може поглинати до 12 разів більше води, ніж власна вага, а це означає, що вода з насінням чіа може ефективно зволожувати ваш організм протягом дня. Підтримка водного балансу допомагає виводити токсини та підтримує оптимальне функціонування ваших органів.

Цей дивовижний напій поєднує в собі всі переваги алое вера та насіння чіа, насичений антиоксидантами, вітамінами та високим вмістом клітковини, забезпечуючи чудове джерело гідратації та багато переваг для здоров'я.

ІЛЮСТРАЦІЯ: Штучний інтелект

Краще травлення. Насіння чіа містить 40% клітковини, включаючи як розчинну, так і нерозчинну. При замочуванні у воді воно утворює гелеподібну речовину, яка сприяє травленню, пом’якшуючи кал, допомагаючи йому рухатися по кишечнику та надаючи проносний ефект. Крім того, алое вера заспокоює травний тракт, сприяючи здоров’ю травлення, повідомляє Times of India.

Годуйте бактерії вашого кишечника. Доктор Сеті каже: Клітковина в насінні чіа діє як пребіотик, сполука, яка живить корисні бактерії у вашому кишечнику. Здоровий кишковий мікробіом необхідний для травлення, імунної функції та психічного здоров'я. Щоденне вживання води з насінням чіа може бути чудовим доповненням до вашого раціону, щоб допомогти відновити здоров'я кишечника.

4 звички, які допоможуть вам швидко схуднути

Уповільнює всмоктування цукру. Доктор Сеті пояснює: гель з насіння Чіа діє як бар'єр у травному тракті. Цей бар'єр уповільнює розщеплення вуглеводів, тим самим запобігаючи різким стрибкам рівня цукру в крові після їжі, допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові.

Покращення здоров'я серцево-судинної системи: алое вера та насіння чіа мають благотворний вплив на серцево-судинну систему. Насіння чіа знижує кров'яний тиск і рівень холестерину – важливі фактори для здорової серцево-судинної системи. Дослідження, проведене в Університеті штату Орегон (США), також показало, що вживання насіння чіа може допомогти знизити кров'яний тиск.

Дослідження також показали, що вживання насіння чіа може допомогти знизити кров'яний тиск.

ІЛЮСТРАЦІЯ: Штучний інтелект

Насіння чіа є чудовим джерелом антиоксидантів. Воно містить хлорогенову кислоту, кавову кислоту, мірицетин, кверцетин і кемпферол, які мають захисну дію на серце та печінку, а також мають властивості, що уповільнюють старіння та запобігають раку.

Крім того, вживання води з алое вера та насіння чіа може прикрасити шкіру, підтримувати її еластичність та вологість, зменшити темні плями, акне та зморшки, сприяючи виробленню колагену, та проти старіння.

Коли найкращий час для пиття?

Вживання цього напою перед сніданком може задати позитивний лад на весь день, що робить його ідеальним доповненням до вашого ранкового розпорядку.

Вживання цього напою натщесерце також допомагає контролювати вагу. Розчинна клітковина в насінні чіа уповільнює травлення, допомагаючи вам відчувати ситість протягом тривалого часу. Сік алое вера також допомагає відчувати ситість, повідомляє Times of India.