Чи варто вимірювати рівень цукру в крові одразу після пробудження чи після сніданку?

Вимірювання рівня цукру в крові у потрібний час є важливим фактором, який допомагає діабетикам та людям з групи високого ризику точніше контролювати своє здоров'я.

Регулярний облік рівня цукру в крові натщесерце та після їжі не тільки допомагає ефективно контролювати захворювання, але й чітко відображає здатність організму регулювати рівень цукру в крові, повідомляє The Indian Express (Індія).

Рівень цукру в крові натщесерце є одним з найважливіших показників метаболічного здоров'я, каже Віджай Негалур, керівник відділення діабету лікарні KIMS в Індії. Він показує, наскільки добре організм контролює рівень глюкози без впливу їжі.

Індекс цукру в крові також допомагає лікарям діагностувати переддіабет, діабет та оцінювати ефективність схем лікування або дієти та способу життя.

Якщо рівень цукру в крові натщесерце постійно високий, це зазвичай пов’язано з тим, що ваша печінка виділяє занадто багато глюкози протягом ночі або ваш організм погано реагує на інсулін. Це попереджувальний знак того, що ваша система регуляції рівня цукру в крові має проблеми, і їх потрібно негайно виправити.

Ідеальний час для вимірювання рівня цукру в крові – одразу після пробудження, перед тим, як вжити їжу або випити щось, крім води.

Фото: ШІ

Вимірювання рівня цукру в крові одразу після пробудження дає найточніші результати.

За словами Негалура, ідеальний час для вимірювання рівня цукру в крові – одразу після пробудження, перед тим, як їсти чи пити щось, крім води. Мета цього вимірювання – зафіксувати базовий рівень глюкози в крові після 8–10 годин нічного голодування, коли немає жодного впливу їжі чи напоїв.

Лікар наголосив, що якщо виміряти цей індекс через 1-2 години після сніданку, він відображатиме рівень цукру в крові після прийому їжі.

Обидва показники важливі, але вони мають різне значення. Рівень цукру в крові натщесерце відображає здатність організму підтримувати рівень глюкози в крові під час відпочинку, тоді як рівень цукру в крові після прийому їжі показує, як організм переробляє вуглеводи після їжі.

Паралельно моніторячи обидва показники, пацієнти та лікарі можуть точніше оцінити загальний контроль рівня цукру в крові.

Природне явище ранкової гіперглікемії

Деякі люди помічають, що рівень цукру в крові вранці вищий, ніж зазвичай, навіть якщо вони нічого не їли. За словами доктора Негалура, це може бути пов'язано з тим, що організм вивільняє певні гормони, такі як кортизол і глюкагон, рано вранці, щоб підготуватися до дня. Ці гормони можуть спричинити незначне підвищення рівня цукру в крові. Це не завжди є ознакою поганого контролю рівня цукру в крові, але якщо це трапляється часто, пацієнту слід звернутися до лікаря.

Примітки перед вимірюванням рівня цукру в крові

Щоб отримати точні результати, людина, яка вимірює рівень цукру в крові, повинна переконатися, що вона голодувала щонайменше 8 годин перед тестуванням.

Занадто довга зволікання з вимірюванням після пробудження або вживання чаю, кави чи фруктового соку може спотворити результати.

Доктор Негалур рекомендує вимірювати рівень цукру в крові щоранку в один і той самий час, щоб результати були стабільними та порівнянними з часом.

Регулярні звички моніторингу допомагають краще контролювати захворювання

Для людей з діабетом вимірювання та запис щоденного рівня цукру в крові допомагає лікарям точно оцінити вплив ліків, дієти та способу життя на здоров'я.

Це також спосіб для пацієнтів проактивно скоригувати свій раціон, уникаючи раптового підвищення або зниження рівня цукру в крові.

Одноразове вимірювання не може відобразити весь стан організму, але регулярні щоденні перевірки показуватимуть тенденцію коливань рівня цукру в крові. Коли показники стабільні в рекомендованих межах, ризик серцево-судинних, ниркових та неврологічних ускладнень значно знижується.

Джерело: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm