Починаючи день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Чому експерти радять не нагрівати мед?; Чи допомагає вживання кави перед вправами на прес швидше спалювати жир?; Які ваші органи допомагає «омолодити» швидка ходьба?...
Припинення прийому ліків, коли артеріальний тиск стабільний: небезпечна помилка
Деякі люди припиняють приймати ліки, коли їхній артеріальний тиск стабілізується. Припинення прийому ліків від тиску без рекомендації лікаря може призвести до повторного підвищення артеріального тиску або навіть його різкого зростання.
Неправильне припинення прийому ліків не лише призводить до неконтрольованого артеріального тиску, але й може призвести до небезпечних серцево-судинних ускладнень. Для людей з високим кров'яним тиском, коли виміряний артеріальний тиск знижується до нормальної межі нижче 130/80 мм рт. ст., це не означає, що хвороба вилікувана.
У багатьох випадках самостійне припинення прийому ліків від високого кров'яного тиску призводить до його різкого підвищення.
ІЛЮСТРАЦІЯ: Штучний інтелект
Високий кров'яний тиск – це хронічне захворювання. Контроль артеріального тиску зазвичай досягається за допомогою поєднання ліків та змін способу життя, таких як зменшення споживання солі, фізичні вправи, втрата ваги та відмова від куріння.
Зазвичай організм підтримує артеріальний тиск за допомогою складної регуляторної системи, що включає кровоносні судини, нирки та нервову систему. Коли використовуються ліки від тиску, ця система адаптується до ситуації та отримує допомогу від ліків.
Якщо раптово припинити прийом препарату, цей баланс порушується, що призводить до вазоконстрикції, посилення активності симпатичних нервів та швидкого підвищення артеріального тиску. Крім того, люди, які мали високий кров'яний тиск, часто мають хронічне пошкодження кровоносних судин. Тому припинення прийому препарату призводить до неконтрольованого артеріального тиску та завдає подальшої шкоди. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 10 листопада .
Чому експерти радять не нагрівати мед?
Мед здавна використовувався як допоміжний лікувальний засіб, у напоях, десертах або в народних засобах.
Щоб залишатися в безпеці та забезпечити харчову цінність, експерти рекомендують не класти мед у киплячу воду та не готувати його за високих температур.
Дімпл Джангда, експерт з аюрведичної медицини в Індії, поділився тим, що нагрівання меду за високих температур змінює його хімічну структуру через реакцію Майяра, створюючи токсичну речовину під назвою 5-гідроксиметилфурфурол (ГМФ).
Фахівці рекомендують не класти мед в окріп або варити його при високій температурі.
Фото: ШІ
Пані Пріянка Шукла, завідувачка відділення харчування лікарні Ramakrishna CARE (Райпур, Індія), зазначила, що при нагріванні меду вище 60°C може утворюватися ГМФ. У високих концентраціях ГМФ може бути токсичним для організму.
Нагрівання також руйнує корисні ферменти, антиоксиданти та біосполуки в меді.
Тому, щоб забезпечити безпеку та зберегти харчову цінність, споживачам не слід додавати мед у киплячі рідини або використовувати його для приготування їжі за високих температур. Якщо ви хочете розтопити кристалізований мед, вам слід нагріти його лише трохи нижче 40°C. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 10 листопада.
Чи допомагає вживання кави перед вправами на прес швидше спалювати жир?
Багато досліджень показали, що вживання кави перед фізичними вправами може збільшити здатність мобілізувати зайвий жир для отримання енергії. Однак вплив на кожну людину може бути різним, залежно від організму та деяких інших факторів.
Дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, показало, що помірне споживання кави перед тренуваннями на витривалість помірної інтенсивності може допомогти збільшити окислення жирів. Іншими словами, організм використовує більше жиру для отримання енергії під час фізичних вправ.
Вживання кави перед тренуванням може покращити продуктивність і пришвидшити спалювання жиру.
ФОТО: ШІ
Кофеїн у каві допомагає організму мобілізувати енергію з жиру за допомогою багатьох складних біологічних механізмів. По-перше, кофеїн стимулює симпатичну нервову систему, підвищуючи концентрацію гормону адреналіну в крові. Цей гормон сприяє розщепленню тригліцеридів у жировій тканині на вільні жирні кислоти, які організм може використовувати як енергію.
Крім того, кофеїн розширює кровоносні судини та збільшує кровотік до скелетних м'язів. Це дозволяє кисню та жирним кислотам швидше надходити до скелетних м'язів, тим самим оптимізуючи окислення жирів.
Кофеїн не лише збільшує окислення жирів, але й збільшує максимальну кількість кисню, яку організм може поглинути. Це свідчить про те, що кофеїн може допомогти організму використовувати більше жирів замість вуглеводів, особливо під час виконання вправ на витривалість помірної інтенсивності. Крім того, кофеїн також активує м’язові клітини, покращуючи здатність транспортувати вільні жирні кислоти до м’язової тканини, сприяючи ефективнішому спалюванню жиру. Почніть свій день з новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!
Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
Коментар (0)