Сон з партнером допоможе вам краще спати

Ви коли-небудь помічали, що швидше засинаєте, коли спите зі своїм партнером? Що ж, за даними Indian Express , для цього є наукове обґрунтування.

Сон з партнером допоможе вам краще спати.

Щоб зрозуміти, чому люди краще сплять, коли ділять ліжко зі своїм партнером, доктор Кедар Тілве пояснює, що сон – це активний фізіологічний процес, який допомагає реорганізувати певні функції організму та має омолоджувальний ефект. Люди природно краще сплять у безпечному та заспокійливому середовищі. А сон з чоловіком/дружиною задовольняє ці умови.

Це пояснюється тим, що люди почуваються комфортно та безпечно поруч зі своїм партнером, що також сприяє вивільненню «гормону кохання» окситоцину, повідомляє Indian Express .

Коли ви перебуваєте з коханою людиною, вивільняються гормони щастя окситоцин і серотонін, що активують стан розслаблення.

За словами доктора Кедара Тілве, саме відчуття безпеки та довіри, яке ви маєте зі своїм партнером, створює цю магію. Відчуття турботи та безпеки поруч із людиною також допомагає вам розслабитися та зменшити свою пильність; це допомагає краще регулювати серотонінергічні, дофамінергічні та адренергічні рецепторні системи організму, допомагаючи вам краще спати.

Погоджуючись із вищезазначеною думкою, експерт Рубіо Фуерте, вчений з питань харчування з Віденського університету (Австрія), поділився в Instagram наступним: «Дослідження підтверджують ідею, що тривале перебування з партнером може мати заспокійливий вплив на розум і тіло. Коли ви перебуваєте з коханою людиною, вивільняються гормони щастя окситоцин і серотонін, що викликають стан розслаблення та задоволення».

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm