41% пар вважають за краще спати з окремими ковдрами

Починаючи день з новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Які шкідливі наслідки недостатнього вживання води для легень?; Кома через укуси мурах; Що робити при виявленні ознак серцевого нападу?...

Відкрийте секрет стилю сну, який подобається парам

Нове опитування 1200 дорослих щодо їхніх звичок сну та якості сну, проведене виданням US News & World Report, виявило дивовижні речі про бажаний стиль сну пар сьогодні.

Опитування показують, що кожен третій дорослий не спить в одному ліжку зі своїм партнером через різні уподобання щодо сну, ця тенденція відома як «розлучення уві сні».

Серед людей, які ділять ліжко, 59% надають перевагу спільній ковдрі зі своїм партнером.

Доктор Бренді Сміт, психолог з Алабами (США), пояснює, що найпоширенішими причинами «розлучення уві сні» є хропіння, багаторазове перевертання, яке будить «співмешканця», невідповідність циклів сну та неспання та різні графіки сну.

Ще однією тенденцією у спанні, виявленою в опитуванні, є «скандинавський сон». Це коли пари сплять в одному ліжку, але з окремими ковдрами.

Хоча 59% люблять ділитися ковдрою зі своїм партнером, 41% люблять мати власну ковдру.

Використання окремих ковдр дозволяє обом партнерам мати власне зручне місце для сну в одному ліжку. Доктор Шелбі Гарріс, експерт зі сну, яка працює в США, погоджується, що скандинавський сон може бути корисним для якості сну та загального здоров'я. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 13 листопада .

Які шкідливі наслідки недостатнього вживання води для легень?

Питна вода не тільки втамує спрагу, але й відіграє дуже важливу роль у загальному стані здоров'я. При порушенні функції легень, якщо організм не п'є достатньо води, незабаром з'являться ознаки порушення дихання.

Клініка Майо, некомерційна медична організація в США, рекомендує дорослим випивати близько 2,7–3,7 літрів води на день. Вживання великої кількості води має багато переваг для здоров’я, від прискорення процесу травлення, регулювання температури тіла, запобігання утворенню каменів у нирках до покращення здоров’я дихальних шляхів.

Недостатнє вживання води може подразнювати дихальні шляхи, спричиняючи кашель та інфекції.

Важливо пити достатню кількість води для належного функціонування легень. Тільки з достатньою кількістю води легені можуть виконувати складні завдання, такі як дихання та обмін кисню на вуглекислий газ.

Однак, вживання занадто малої кількості води призведе до зневоднення організму та безпосереднього впливу на дихальну систему. Перший ефект полягає у зменшенні секреції слизу в дихальних шляхах. Слиз є важливим компонентом механізму боротьби з подразниками, брудом та патогенами, коли повітря циркулює в легенях.

Зневоднення змушує організм зберігати доступну воду, тим самим зменшуючи кількість слизу в дихальних шляхах. В результаті дихальні шляхи легко подразнюються, що викликає кашель та інфекції. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 13 листопада .

Що робити при виявленні ознак серцевого нападу?

Перше, що потрібно зробити, це розпізнати типові ознаки серцевого нападу. Незалежно від того, чи у вас точно серцевий напад, чи ви лише підозрюєте його, вам потрібно якомога швидше звернутися до лікарні.

Серцевий напад зазвичай трапляється, коли коронарна артерія блокується та зменшує або навіть припиняє кровопостачання серцевого м’яза. Типовими симптомами серцевого нападу є біль у грудях або сильна задишка, особливо у стані спокою.

Як тільки ви підозрюєте, що у вас серцевий напад, вам потрібно негайно звернутися до лікарні.

Біль у грудях від серцевого нападу може відчуватися як стискаючий, стискаючий, напружений або колючий біль. Деякі люди також можуть відчувати біль і дискомфорт в одній або обох руках, особливо в лівій. Біль не посилюється рухом, оскільки причина болю знаходиться в серці, а не в опорно-руховій системі.

Щойно з’являться ознаки серцевого нападу, пацієнта необхідно негайно доставити до лікарні за допомогою сторонніх осіб або швидкої допомоги. Навіть якщо пацієнт не впевнений, чи стався у нього серцевий напад, його слід негайно доставити до лікарні. Своєчасне втручання допоможе обмежити або запобігти пошкодженню серця.

В очікуванні на госпіталізацію пацієнт може приймати аспірин, якщо у нього немає алергії на цей препарат. Аспірин є одним із найпоширеніших препаратів для розрідження крові у світі . Почніть свій день із новин про здоров’я, щоб дізнатися більше про цю статтю!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-41-cap-vo-chong-thich-dap-chan-rieng-khi-ngu-185231112212709096.htm