Ці знайомі напої – «королі руйнування печінки», надмірне вживання яких погіршить стан печінки.

Алкоголь шкідливий для печінки

Печінка, найбільший внутрішній орган в організмі, відіграє важливу роль у метаболізмі поживних речовин, виведенні токсинів та синтезі білків. Однак, коли ми вживаємо алкоголь, печінка змушена працювати надто наполегливо, щоб переробити споживаний алкоголь, що призводить до серйозних пошкоджень.

Зокрема, процес метаболізму алкоголю в печінці створює ацетальдегід – токсичну речовину, яка викликає запалення та руйнує клітини печінки. Тривале зловживання алкоголем призводить до постійного впливу ацетальдегіду на печінку, що спричиняє низку проблем зі здоров’ям, від легких до важких, таких як жирова дистрофія печінки, гепатит, цироз та, що ще небезпечніше, рак печінки.

Багато популярних напоїв надзвичайно шкідливі для печінки. (Фото: Лінія здоров'я)

Газовані безалкогольні напої

Газовані безалкогольні напої часто містять дуже високий рівень фруктози. Фруктоза – це простий цукор, який метаболізується переважно в печінці, коли потрапляє в організм. Однак, на відміну від глюкози, фруктоза не використовується організмом негайно для створення енергії, а натомість перетворюється на тригліцериди. Цей жир поступово накопичується в печінці, що з часом призводить до жирової дистрофії печінки, гепатиту та цирозу.

Окрім фруктози, газовані безалкогольні напої також містять велику кількість добавок, штучних барвників та ароматизаторів. Ці речовини не тільки не забезпечують харчової цінності, але й можуть спричинити багато негативних наслідків для здоров'я, таких як пошкодження клітин печінки, спричинення дисфункції печінки та підвищення ризику раку печінки.

Фруктовий сік у пляшках

Фруктовий сік часто вважається здоровим вибором, оскільки він забезпечує організм необхідними вітамінами та мінералами. Однак це стосується лише свіжого фруктового соку, вичавленого безпосередньо з фруктів та одразу споживаного. Фруктовий сік у пляшках, хоча й зручний та має тривалий термін зберігання, несе багато потенційних ризиків для здоров'я, особливо для печінки.

Основна проблема полягає в тому, що для покращення смаку та подовження терміну придатності виробники часто додають велику кількість цукру та консервантів до соків у пляшках. Вживання занадто великої кількості консервованого фруктового соку може призвести до збільшення ваги, збільшити ризик жирової дистрофії печінки та інших захворювань.

Фруктові соки у пляшках становлять багато ризиків для здоров'я печінки. (Фото: Getty Images)

Молочний чай

Чашка молочного чаю може здаватися нешкідливою, але насправді вона містить тривожну кількість цукру та жиру. У середньому, середня чашка молочного чаю може містити до 50-70 г цукру, що значно перевищує добову рекомендацію ВООЗ (близько 25 г). Ця кількість цукру в основному походить з рафінованого цукру, фруктозного сиропу та солодких начинок, таких як перли тапіоки, желе, пудинг...

Крім того, молочний чай також містить високий вміст жиру, який походить з незбираного молока, сухих вершків та жирних начинок, таких як сир, вершковий сир... Споживання занадто великої кількості цукру та жиру протягом тривалого періоду часу може призвести до багатьох серйозних проблем зі здоров'ям. Регулярне вживання молочного чаю може спричинити збільшення ваги, збільшити ризик жирової дистрофії печінки, діабету та серцево-судинних захворювань.

Енергетичні напої

Енергетичні напої, що зростають у популярності, особливо серед молоді, часто розглядаються як швидкий засіб для підвищення пильності та енергії. Однак, за своїм привабливим зовнішнім виглядом та привабливою рекламою «енергетичних напоїв» вони становлять багато потенційних ризиків для здоров’я, про які споживачам слід знати.

Енергетичні напої містять високий рівень кофеїну та цукру, що може спричинити високий кров'яний тиск, нерегулярне серцебиття та порушення сну. Крім того, деякі енергетичні напої містять інші стимулятори, які можуть пошкодити печінку.

Кореспондент THU PHUONG (ВОВ.ВН)

Посилання: https://vov.vn/suc-khoe/nhung-do-uong-quen-mat-la-vua-pha-gan-cang-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-post1129335.vov

Джерело: https://vtcnews.vn/nhung-do-uong-quen-thuoc-la-vua-pha-gan-uong-nhieu-gan-cang-xo-xac-ar902775.html