Виявлення важливого впливу зеленого чаю на людей похилого віку

Спосіб життя, зокрема дієта, відіграють важливу роль у підтримці когнітивних функцій у людей похилого віку. Дослідження показали, що харчування є важливим для запобігання когнітивному спаду, пов'язаному з деменцією.

Щоденне вживання зеленого чаю уповільнює втрату пам'яті та покращує якість сну у людей похилого віку.

Тепер, згідно з News Medical, нове дослідження, опубліковане в науковому журналі Plos One, виявило, що популярний напій може робити саме це.

Відповідно, щоденне вживання зеленого чаю уповільнює втрату пам'яті та покращує якість сну у людей похилого віку.

Вчені з MCBI Research Laboratories Inc. та ITO Central Research Institute EN, LTD. (Японія) вивчали вплив зеленого чаю матча на когнітивні функції та якість сну у людей похилого віку протягом 12 місяців.

У дослідженні взяли участь загалом 99 осіб віком від 60 до 85 років, з яких у 64 спостерігалися ранні ознаки когнітивного спаду, а у 35 – легкі когнітивні порушення.

Учасників розділили на дві групи: інтервенційну групу та контрольну групу. Інтервенційна група отримувала 2 грами зеленого чаю матча на день протягом 12 місяців. Учасники контрольної групи отримували капсули плацебо, ідентичні капсулам матча.

Когнітивні функції та якість сну учасників вимірювалися на початку дослідження та під час подальших візитів через 3, 6, 9 та 12 місяців.

Результати дослідження показали, що вживання зеленого чаю матча значно покращило соціальне пізнання. Водночас, ті, хто пив зелений чай матча протягом 12 місяців, також покращили якість сну.

Люди, які пили зелений чай матча протягом 12 місяців, також покращили якість сну.

Результати виявили значний позитивний зсув між показниками соціального пізнання та когнітивних порушень у всіх учасників на початку дослідження та через 12 місяців. Ефект був особливо сильним у тих, хто починав проявляти ознаки когнітивного спаду, повідомляє News Medical.

Порошок зеленого чаю матча містить кілька біоактивних сполук, включаючи епігаллокатехін галат (EGCG), теанін та кофеїн, які, як відомо, мають благотворний вплив на когнітивні функції та настрій.

Дослідження може мати наслідки: щоденне вживання зеленого чаю може бути простою, але ефективною стратегією для покращення когнітивних функцій, покращення якості сну та запобігання деменції.

Однак, необхідні подальші дослідження, щоб повною мірою вивчити довгостроковий вплив зеленого чаю матча на когнітивне зниження.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm