Виявлення важливого впливу зеленого чаю на людей похилого віку.

Спосіб життя, зокрема дієта, відіграють вирішальну роль у підтримці когнітивних функцій у людей похилого віку. Дослідження показують, що харчування є важливим для запобігання когнітивному спаду, пов'язаному з деменцією.

Щоденне вживання зеленого чаю може як уповільнити втрату пам'яті, так і покращити якість сну у людей похилого віку.

Тепер нове дослідження, опубліковане в науковому журналі Plos One, виявило, що популярний і улюблений напій може робити саме це, повідомляє сайт медичних новин News Medical.

Таким чином, щоденне вживання зеленого чаю може як уповільнити втрату пам'яті, так і покращити якість сну для людей похилого віку.

Вчені з дослідницької лабораторії MCBI Inc. та ITO EN, LTD. (Японія) вивчали вплив зеленого чаю матча на когнітивні функції та якість сну у людей похилого віку протягом 12 місяців.

У дослідженні взяли участь загалом 99 осіб віком від 60 до 85 років. З них у 64 почали спостерігатися ознаки когнітивного спаду, а у 35 спостерігався легкий когнітивний спад.

Учасників розділили на дві групи: інтервенційну групу та контрольну групу. Інтервенційна група щодня протягом 12 місяців вживала 2 грами зеленого чаю матча. Учасники контрольної групи вживали капсули плацебо, ідентичні капсулам матча.

Когнітивні функції та якість сну учасників вимірювалися на початку дослідження та під час подальших візитів через 3, 6, 9 та 12 місяців.

Результати показали, що вживання зеленого чаю матча значно підвищило соціальну обізнаність. Водночас, ті, хто пив зелений чай матча протягом 12 місяців, також відчули покращення якості сну.

Ті, хто пив зелений чай матча протягом 12 місяців, також відчули покращення якості сну.

Результати показали значний позитивний зсув у показниках соціальної усвідомленості та когнітивного зниження серед усіх учасників на початку та через 12 місяців. Ефект був особливо сильним у тих, хто почав проявляти ознаки когнітивного зниження, повідомляє News Medical.

Порошок зеленого чаю матча містить кілька біоактивних сполук, включаючи епігаллокатехін галлат (EGCG), теанін та кофеїн, які, як відомо, мають благотворний вплив на когнітивні функції та настрій.

Дослідження показує, що щоденне вживання зеленого чаю може бути простою, але ефективною стратегією для покращення когнітивних функцій, якості сну та запобігання деменції.

Однак, необхідні подальші дослідження, щоб повною мірою вивчити довгостроковий вплив зеленого чаю матча на когнітивне зниження.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm