Несподівані наслідки змішування чорного чаю з імбиром

Ось причини, чому чорний чай з імбиром слід включити до свого раціону для покращення рівня холестерину.

Антиоксидант

Чорний чай з імбиром містить потужні антиоксиданти, які допомагають боротися з оксидативним стресом в організмі. Нейтралізуючи вільні радикали, ці антиоксиданти запобігають пошкодженню клітин і зменшують запалення, допомагаючи захистити серце.

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — Щоб контролювати високий рівень холестерину, природні засоби можуть творити дива.

Згідно з американським сайтом здоров'я Healthline , дослідження на мишах показали, що теафлавіни та теарубігіни, що містяться в чорному чаї, знижують рівень холестерину та цукру в крові.

Старіше дослідження показало, що щоденне вживання 690 мг катехінів з чаю улун протягом 12 тижнів зменшує жирові відкладення. Дослідження також показують, що регулярне вживання флавоноїдів з чорного чаю також може допомогти знизити високий рівень холестерину.

Знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ

Регулярне вживання чорного чаю з імбиром допомагає знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ. Біоактивні сполуки, присутні в чорному чаї з імбиром, допомагають пригнічувати всмоктування холестерину в кишечнику, що призводить до зниження рівня поганого холестерину.

В одному огляді було виявлено, що вживання чорного чаю значно знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ на 4,64 мг/дл. Цей ефект був більш вираженим у людей з високим ризиком серцевих захворювань.

Дослідження 2014 року показало, що імбир може знизити загальний рівень холестерину та тригліцеридів, тоді як інше дослідження показало, що імбир може знизити рівень поганого холестерину ЛПНЩ та підвищити рівень хорошого холестерину ЛПВЩ, повідомляє Healthline .

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — Вживання чашки чорного чаю з імбиром натщесерце може вивести поганий холестерин

Допомагає детоксикувати печінку

Вживання чорного чаю з імбиром, особливо натщесерце, покращить функцію печінки. Це важливо для регулювання рівня холестерину. Добре функціонуюча печінка ефективно керуватиме холестерином в організмі.

Допомагає контролювати вагу

Стала втрата ваги відіграє важливу роль у контролі рівня холестерину. Чорний чай з імбиром допомагає покращити метаболізм і пригнічувати апетит. Це, у свою чергу, допомагає контролювати вагу – важливий фактор контролю рівня холестерину.

Протизапальні властивості

Хронічне запалення відіграє велику роль у розвитку серцево-судинних захворювань. Чорний чай з імбиром містить протизапальні сполуки, які допомагають зменшити запалення в організмі, тим самим підтримуючи здоров'я серця та знижуючи рівень холестерину.

Як заварювати чорний чай з імбиром

Додайте 2-3 скибочки очищеного свіжого імбиру до 240 мл води та кип’ятіть 10 хвилин. Додайте в каструлю чорний чай, зменште вогонь та варіть на повільному вогні ще 5 хвилин.

Найкраще випивати 3-4 чашки чаю з імбиром (одну чашку об'ємом 240 мл) на день, згідно з Healthline .