Частота випорожнень розкриває таємниці вашого серця, печінки та нирок

Нове дослідження, опубліковане в медичному журналі Cell Reports Medicine, виявило дивовижну кореляцію між частотою випорожнень та функцією серця, печінки та нирок.

Вчені з Інституту системної біології (ISB) у США дослідили щоденники випорожнень 1400 здорових дорослих, щоб з'ясувати, як частота випорожнень (ЧВС) впливає на організм.

Учасники були здоровими, не приймали жодних ліків, не мали серйозних захворювань і, залежно від частоти випорожнень, були розділені на чотири групи:

• Запор: 1 раз на тиждень
• Зазвичай рідше: 3-6 разів на тиждень
• Зазвичай багато: 1-3 рази на день
• Діарея.

Відмінності в звичках випорожнення кишечника пов'язані із запаленням, серцево-судинним здоров'ям, функцією печінки та нирок

Ілюстрація: Штучний інтелект

Дослідження мало на меті знайти зв'язки між частотою випорожнень та внутрішніми функціями організму, включаючи демографічні дані, генетику, кишкову мікробіоту, метаболіти крові та хімічний склад крові.

Результати дослідження показали, що різні випорожнення кишечника пов'язані з різною кількістю кишкових бактерій, метаболітів у крові та змінами способу життя. Ці відмінності були пов'язані із запаленням, серцево-судинним здоров'ям, функцією печінки та нирок, повідомляє науковий журнал New Atlas.

Дослідники виявили, що вік, стать та індекс маси тіла (ІМТ) корелюють з частотою випорожнень. Молодші люди, жінки та ті, хто мав нижчий ІМТ, як правило, рідше ходили до туалету.

Зокрема:

1-2 рази на день: міцне здоров'я. Люди, які какають 1-2 рази на день, мають більше бактерій, що перетравлюють клітковину, що загалом корисно для здоров'я. Така частота вважається «збалансованою» — не забагато і не замало. Люди, які їдять багато клітковини, п'ють достатньо води та регулярно займаються спортом, мають більше шансів досягти цього балансу.

Люди, які страждають на запор або діарею, мають нижчий рівень корисних кишкових бактерій.

Запор: пошкодження нирок, порушення функції нирок. У людей із запорами, У крові міститься підвищена концентрація побічних продуктів ферментації білка, зокрема п-крезол-сульфату та індоксил-сульфату, які шкідливі для нирок. Вища концентрація індоксил-сульфату в крові пов'язана з порушенням функції нирок.

Хронічний запор пов'язаний з нейродегенеративними розладами та прогресуванням хронічної хвороби нирок у пацієнтів із цим захворюванням, зазначив автор дослідження доктор Шон Гіббонс, доцент кафедри мікробіології Інституту системної біології, повідомляє New Atlas.

Діарея: пошкодження печінки. І навпаки, у людей з діареєю високий рівень маркерів у крові, які часто пов'язані з пошкодженням печінки.

Це свідчить про зв'язок між частотою випорожнень, активністю кишкової мікробіоти та пошкодженням органів, навіть у здорових людей.

Крім того, дослідники виявили, що історія психічних захворювань також була пов'язана з частотою випорожнень.

Дослідники дійшли висновку: графік роботи кишечника пов'язаний не лише з травленням, а й є сигналом для всього організму. Від кишкових бактерій до хімічного складу крові, частота випорожнень пов'язана майже з кожним органом.

Джерело: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm