Частота випорожнень розкриває таємниці вашого серця, печінки та нирок.

Нове дослідження, нещодавно опубліковане в медичному журналі Cell Reports Medicine, виявило дивовижну кореляцію між частотою випорожнень та функцією серця, печінки та нирок.

Вчені з Інституту системної біології (ISB) у Сполучених Штатах дослідили щоденник роботи кишечника 1400 здорових дорослих, щоб з'ясувати, як частота випорожнень (ЧВС) впливає на організм.

Здорових учасників, які не приймали ліки та не мали серйозних захворювань, було розділено на чотири групи залежно від частоти випорожнень:

• Запор: один раз на тиждень
• Зазвичай нечасто: 3-6 разів на тиждень
• Звичайна частота: 1-3 рази на день
• Діарея.

Відмінності у випорожненнях пов'язані із запаленням, серцево-судинним здоров'ям, а також функцією печінки та нирок.

Ілюстрація: Штучний інтелект

Дослідження мало на меті знайти зв'язок між частотою випорожнень та внутрішніми функціями організму, включаючи демографічні дані, генетику, кишкову мікробіоту, метаболіти крові та хімічний склад крові.

Результати дослідження показали, що різна частота випорожнень пов'язана з різною кількістю видів кишкових бактерій, метаболітів крові та змінами способу життя. Ці відмінності пов'язані із запаленням, серцево-судинним здоров'ям, функцією печінки та нирок, повідомляє науковий журнал New Atlas.

Дослідники виявили, що вік, стать та індекс маси тіла (ІМТ) корелюють з частотою випорожнень. Молодші люди, жінки та ті, хто мав нижчий ІМТ, як правило, мали рідші випорожнення.

Зокрема:

1-2 рази на день: міцне здоров'я. Люди, які спорожняють кишечник 1-2 рази на день, мають більше бактерій, що перетравлюють клітковину, що загалом корисно для їхнього здоров'я. Така частота вважається «збалансованою» — не забагато і не замало. Люди, які їдять багато клітковини, п'ють достатньо води та регулярно займаються спортом, мають більше шансів досягти цього балансу.

Люди, які страждають від запорів або діареї, часто мають нижчий рівень кишкових бактерій, що загалом менш корисно для їхнього здоров'я.

Запор: Шкода для нирок, погіршує їхню функцію. У людей із запорами, У крові міститься підвищена концентрація побічних продуктів ферментації білка, зокрема п-крезол-сульфату та індоксил-сульфату, які шкідливі для нирок. Вищі концентрації індоксил-сульфату в крові пов'язані з порушенням функції нирок.

Автор дослідження, доктор Шон Гіббонс, доцент кафедри мікробіології Інституту системної біології, зазначив, що хронічний запор пов'язаний з нейродегенеративними розладами та прогресуванням хронічної хвороби нирок у пацієнтів, які вже страждають на це захворювання, повідомляє New Atlas.

Діарея: пошкодження печінки. І навпаки, у людей з діареєю високий рівень маркерів у крові, що часто пов'язано з пошкодженням печінки.

Це свідчить про зв'язок між частотою випорожнень, активністю кишкової мікробіоти та пошкодженням органів, навіть у здорових людей.

Крім того, дослідники виявили, що наявність проблем з психічним здоров'ям в анамнезі також була пов'язана з частотою випорожнень.

Дослідники дійшли висновку, що частота випорожнень пов'язана не лише з травленням; вона сигналізує про весь організм. Від кишкових бактерій до хімічного складу крові, частота випорожнень пов'язана майже з кожним органом.

Джерело: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm