Регулярне додавання цих 5 видів бульб допоможе вашій шкірі залишатися молодою, красивою та гладкою зсередини.

Регулярне вживання буряка, червоної редиски, солодкої картоплі, моркви та часнику допомагає зберегти шкіру молодою та гладкою.

Часник зміцнює імунітет для здоров'я та шкіри. (Джерело: India.Com)

Буряк

Буряк містить високоякісне залізо, збагачує кров, збільшує вироблення колагену, допомагає шкірі стати рум'яною та пружнішою. ​​Буряк також містить багато вітаміну С, освітлює шкіру.

Додайте буряк до салату або зваріть суп, вичавіть, щоб отримати сік, і випийте його, щоб покращити шкіру зсередини.

Редиска

Червона редька містить багато необхідних для організму вітамінів, таких як A, C, E, K та вітаміни групи B, що допомагають ефективно покращити здоров'я та пігментацію шкіри.

Вітамін С, що міститься в червоному буряку, може знищувати шкідливі вільні радикали, збільшувати вироблення колагену, підвищувати еластичність шкіри та обмежувати появу зморшок.

Морква

Морква багата на бета-каротин, який допомагає живити шкіру, запобігати окисленню клітин шкіри та зменшувати ознаки передчасного старіння. Каротиноїди та антиоксиданти в моркві можуть захистити шкіру від шкідливого впливу сонячного світла.

Морква також має протизапальні властивості, допомагає покращити здоров'я шкіри та навіть її тон.

Солодка картопля

Високий вміст бета-каротину в бататі допомагає відновити еластичність шкіри, сприяє регенерації клітин, робить шкіру молодшою ​​та гладенькою.

Солодка картопля також багата на вітаміни С та Е, які допомагають захистити шкіру від шкідливих вільних радикалів та запобігають ознакам передчасного старіння.

Часник

Часник відомий як чудовий природний антибіотик, який зміцнює імунітет для здоров'я та шкіри.

Часник допомагає стимулювати секрецію гормонів, підвищувати життєздатність клітин та підтримувати регенерацію нових клітин для красивішої шкіри.

Аліцин, що міститься в часнику, може дезінфікувати, захищати клітини шкіри, підвищувати стійкість, обмежувати ріст бактерій та допомагати відбілювати шкіру.

Джерело: https://baoquocte.vn/thuong-xuyen-bo-sung-5-loai-cu-nay-se-giup-lan-da-tre-dep-min-mang-tu-ben-trong-245521.html