Чому після голодування слід пити кокосову воду з невеликою кількістю солі?

Ви часто відчуваєте виснаження після довгого дня голодування? Якщо так, то цей простий трюк допоможе вам відновити енергію природним шляхом.

Голодування може спричинити електролітний дисбаланс в організмі, що призводить до запаморочення, втоми та слабкості. Ось чому, за даними Times of India , слід пити кокосову воду з невеликою кількістю солі після перерви в голодуванні.

Вживання кокосової води з невеликою кількістю солі після голодування – це корисний спосіб регідратації та відновлення організму. Незалежно від того, чи ви поститеся з релігійних, медичних чи очисних причин, голодування може позбавити вас важливої ​​води та мінералів.

Вживання кокосової води, змішаної з невеликою кількістю солі, після голодування є корисним методом для регідратації та відновлення організму.

Фото: ШІ

Кокосова вода вважається природним ізотонічним напоєм, тобто вона має схоже співвідношення електролітів з рідинами людського організму, допомагаючи швидко відновити воду та необхідні мінерали, такі як калій, магній, кальцій та натрій.

Навіщо додавати сіль?

Додавання невеликої кількості солі до кокосової води допомагає збільшити рівень електролітів, поповнити запаси натрію та мікроелементів, тим самим допомагаючи організму краще утримувати воду та ефективніше балансувати електроліти.

Таке поєднання допомагає запобігти зневодненню, м’язовим судомам і втомі, які є поширеними симптомами після голодування. Крім того, сіль також сприяє травленню та м’яко стимулює апетит, допомагаючи шлунку звикнути до поглинання їжі, коли ви «відкриваєте трапезу» після періоду голодування.

Що відбувається, якщо випити кокосову воду з сіллю?

Кокосова вода низькокалорійна та має злегка солодкий смак, що забезпечує швидкий заряд енергії без відчуття важкості. Вона також багата на антиоксиданти, які допомагають нейтралізувати вільні радикали, що утворюються під час голодування, та сприяють детоксикації.

Натуральні цукри в кокосовій воді забезпечують миттєве відновлення енергії. Клітковина допомагає травній системі функціонувати безперебійно. Поєднання кокосової води та солі допомагає регідратувати організм, стабілізувати рівень цукру в крові та природним чином поповнювати електроліти. Завдяки цьому ваш організм м’яко відновлюється після періоду голодування.

Зокрема, суміш кокосової води, змішаної з невеликою кількістю солі, рекомендується в спекотну погоду або після тривалого голодування, допомагаючи підтримувати витривалість, уникати запаморочення та виснаження.

Джерело: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm