Традиційна медицина: Як приготувати воду з чорних бобів, щоб допомогти пом'якшити шкіру, коли погода стає холодною та сухою

Зміни температури повітря можуть впливати на обмін речовин і кровообіг, спричиняючи затримку води та шорстку, тьмяну шкіру.

Вживання води з чорних бобів допомагає захистити шкіру, освітлює та зменшує шрами від акне, але не слід пити її перед сном. (Джерело: Vinmec)

Під час зміни пір року багато людей відчувають набряки та затримку води, через що обличчя виглядає більшим, ніж зазвичай, а лінія щелепи стає нечіткою. Через зміни вологості шкіра також має тенденцію ставати тьмяною, шорсткою та менш гладкою.

За даними Woman , коли температура падає, метаболізм і кровообіг в організмі сповільнюються, що робить організм більш схильним до затримки води. Доктор Нго А Фам, директор клініки східної медицини Хунг Чунг, зазначила, що окрім впливу клімату, спосіб життя та харчування також значно впливають на набряки та здоров'я шкіри під час зміни пір року.

Він сказав, що сучасні люди часто пізно лягають спати, багато сидять і мало займаються спортом. Вони також схильні вживати жирну їжу, солодощі або алкоголь, що уповільнює метаболізм в організмі, що призводить до затримки води, що проявляється у вигляді набряків обличчя, млявості, поганого травлення, тьмяної шкіри, акне...

Щоб зменшити набряки, доктор Нго А Фам рекомендує пити воду з чорних бобів. Цей популярний напій не тільки допомагає зменшити затримку води, але й сприяє метаболізму та бореться з вільними радикалами.

Лікар сказав, що цей напій особливо підходить людям, яким часто доводиться працювати довго, пізно лягати спати або почуватися розумово млявими та втомленими. Водночас чорна квасоля також є тоніком для нирок, який часто використовується у східній медицині, може допомогти покращити стан волосся та зменшити сивину.

Антиоксиданти в чорній квасолі допомагають захистити шкіру від пошкоджень, сприяють освітленню шкіри та ефективно зменшують шрами від акне. Чорна квасоля багата на незамінні амінокислоти, які також допомагають стимулювати вироблення колагену, підтримувати здоров'я шкіри та уповільнювати процес старіння.

Як приготувати воду з чорної квасолі:

Промийте та злийте воду з чорної квасолі, потім запікайте її на сухій сковороді на слабкому вогні приблизно 10 хвилин, поки не почуєте легкий звук потріскування, а шкірка квасолі злегка не потріскається. Варіть чорну квасолю на слабкому вогні приблизно 20-30 хвилин. Якщо у вас є час, ви можете замочити смажену чорну квасолю в гарячій воді на 30-60 хвилин перед варінням.

Обсмажування чорної квасолі покращує смак і краще вивільняє поживні речовини. Згідно з традиційною медициною, смажена чорна квасоля зігріває, поживна, живить нирки, покращує стійкість до застуди та особливо підходить для пиття, коли погода стає холодною.

Лікарі рекомендують випивати близько 500 мл води з чорних бобів щодня, що становить приблизно 1/3 від загальної кількості води, яку вам потрібно споживати. Найкращий час для вживання води з чорних бобів – це вдень, оскільки вона може підтримувати обмін речовин, тим самим покращуючи набряки.

Уникайте вживання напоїв незадовго до сну, щоб уникнути частого сечовипускання вночі, яке може вплинути на сон.

Джерело: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html