4 قسم کی مچھلیاں جوڑوں کے درد کو آرام دینے میں مدد کرتی ہیں۔

اسنیک ہیڈ مچھلی، تلپیا، گوبی اور مونگ پھلی ہڈیوں اور جوڑوں کے درد میں مبتلا افراد کے لیے اچھی ہیں، جو کہ حالت کو مؤثر طریقے سے بہتر کرتی ہیں۔

بہت سے لوگوں کو بیرونی وجوہات جیسے سرد موسم، بارش کی وجہ سے جوڑوں کے درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے... ڈاکٹر Nguyen Tran Nhu Thuy، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی - Facility 3 نے کہا کہ روایتی ادویات کے مطابق اس قسم کی بیماری کا علاج اکثر ادویات اور درد سے نجات کے طریقوں جیسے ایکیوپنکچر، الیکٹرو ایکیوپنکچر، ایکیوپریچر آئل، ایکیوپریچر آئل کے ساتھ جوڑوں میں درد کا سامنا کرتا ہے۔ ہربل کمپریسس، ہربل سٹیمنگ، جڑی بوٹیوں کے پاؤں کے غسل یا دھاگے کی امپلانٹیشن، فوٹو ایکیوپنکچر... اس کے علاوہ، مناسب خوراک اور ورزش کا طریقہ بہت مؤثر طریقے سے بیماری کو روکنے اور اس کی بہتری میں مدد کرے گا۔

ڈاکٹرز ہفتے میں کم از کم دو کھانے مچھلی یا اس سے زیادہ کھانے کا مشورہ دیتے ہیں، تاکہ بیماری سے بچا جا سکے اور اگر خاندان میں کسی کو ہڈیوں اور جوڑوں کا درد ہو تو علاج میں مدد ملے۔

ڈاکٹر تھوئے نے کچھ غذائیت سے بھرپور مچھلیاں تجویز کی ہیں جو اس مریض کے لیے بہت اچھی ہیں۔

سانپ ہیڈ مچھلی

سانپ ہیڈ مچھلی ایک میٹھا اور غیر جانبدار ذائقہ اور غیر جانبدار کیوئ ہے. مچھلی کا گوشت گٹھیا کو ختم کرنے، ہوا کو دور کرنے، گرمی کو صاف کرنے، خون اور کیوئ کو بھرنے، کنڈرا اور ہڈیوں کو مضبوط کرنے، جنین کو مستحکم کرنے اور پانی کی گردش کو فروغ دینے کا اثر رکھتا ہے۔ سانپ ہیڈ مچھلی سے تیار کردہ پکوان ان لوگوں کے لیے اچھے ہوتے ہیں جن کے پٹھوں اور جوڑوں میں درد ہوتا ہے۔

تلپیا

پرچ کا گوشت میٹھا، غیر جانبدار، غیر زہریلا ہے، اور خون اور کیوئ کو بھرنے، تلی اور گردوں کو فائدہ پہنچانے، اور کنڈرا اور ہڈیوں کی پرورش کا اثر رکھتا ہے۔ تاہم، اس کی تیاری اور استعمال کرتے وقت احتیاط برتنی چاہیے کیونکہ پرچ میں بہت سی چھوٹی ہڈیاں ہوتی ہیں۔

گوبی

گوبی میں میٹھا ذائقہ اور غیر جانبدار کیوئ بھی ہے۔ اس قسم کی مچھلی زیادہ تر لوگوں کی صحت کے لیے اچھی ہے۔

مونگ پھلی کی مچھلی

مونگ پھلی ایک میٹھا ذائقہ، غیر جانبدار خصوصیات، غیر زہریلا ہے، اور زہریلا کو ختم کرنے، گٹھیا، کمر درد، اور گھٹنوں کے درد کا علاج کرنے کی صلاحیت ہے.

جدید ادویات بھی بوڑھے مریضوں کو اپنے جسم کو گرم رکھنے کی ترغیب دیتی ہیں، خاص طور پر اعضاء اور سینے کا حصہ۔ مریضوں کو ورزش کرنے اور مناسب جسمانی سرگرمیوں کی مشق کرنے کی ضرورت ہے، وٹامن ڈی اور کیلشیم سے بھرپور غذا کے ساتھ متوازن غذا کھائیں، اگر ممکن ہو تو وزن کم کریں یا مثالی وزن برقرار رکھیں۔ درد سے نجات دہندہ، اگر استعمال کیا جائے تو ڈاکٹر کی طرف سے معائنہ اور تشخیص کے بعد تجویز کیا جانا چاہیے۔

امریکہ اور اٹلی

ماخذ لنک