4 کھانے کی عادات جو بلڈ پریشر کی ادویات کو متاثر کرتی ہیں۔

ذیل میں کھانے کی کچھ عادات دی گئی ہیں جن پر ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو توجہ دینی چاہیے، تاکہ ادویات کی تاثیر کو کم کرنے سے بچا جا سکے۔

دوائی لیتے وقت انگور کا کھانا

گریپ فروٹ کھانا یا گریپ فروٹ کا رس پینا صحت مند عادت ہے۔ تاہم، اگر مریض بلڈ پریشر کی کچھ دوائیں لے رہا ہے، تو یہ بات چیت کا باعث بن سکتا ہے۔ یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے مطابق چکوترے کا رس اور تازہ گریپ فروٹ بلڈ پریشر کی ادویات سمیت کئی قسم کی ادویات کو متاثر کر سکتے ہیں۔

4 thói quen ăn uống khiến thuốc huyết áp mất tác dụng - Ảnh 1. — تازہ گریپ فروٹ بلڈ پریشر کی ادویات کو متاثر کر سکتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ گریپ فروٹ میں چھوٹی آنت میں CYP3A4 انزائم کو روکنے والا ہوتا ہے، جبکہ بہت سی دوائیں اس انزائم کے ذریعے میٹابولائز ہوتی ہیں۔ نتیجتاً دوا آنت میں ٹھیک طرح سے ٹوٹ نہیں پاتی جس کی وجہ سے خون میں جذب ہونے والی دوا کی مقدار معمول سے 2-3 گنا زیادہ ہو جاتی ہے۔ یہ حالت بلڈ پریشر کو کم کرنے کے اثرات میں اضافہ کر سکتی ہے، جس سے چکر آنا اور تھکاوٹ ہو سکتی ہے۔

اگر آپ بلڈ پریشر کی دوا لے رہے ہیں، خاص طور پر کیلشیم چینل بلاکرز، تو اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کریں کہ آیا اس کے ساتھ انگور کا رس لینا محفوظ ہے۔ چکوترے کا جوس پینے یا دوائی لیتے وقت چکوترے کھانے سے گریز کیا جائے یا انگور کے علاوہ اسے کئی گھنٹے کھانے سے گریز کیا جائے۔

نمکین کھائیں۔

نمکین غذائیں کھانے سے جسم نمک کی زیادہ مقدار جذب کر لیتا ہے۔ اس سے نہ صرف بلڈ پریشر بڑھتا ہے بلکہ بلڈ پریشر کی ادویات کی تاثیر بھی کم ہوتی ہے۔ درحقیقت، تحقیقی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ کم سوڈیم، زیادہ پوٹاشیم والی خوراک RAS روکنے والوں کے بلڈ پریشر کو کم کرنے والے اثرات کو بڑھاتی ہے، ہیلتھ ویب سائٹ ہیلتھ لائن (USA) کے مطابق۔

نمک میں سوڈیم وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔ جب آپ بہت زیادہ سوڈیم استعمال کرتے ہیں، تو آپ کا جسم زیادہ پانی برقرار رکھنے، خون کی مقدار اور خون کی شریانوں کے دباؤ کو بڑھا کر رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ اس سے بلڈ پریشر کی ادویات کی تاثیر کم ہو جاتی ہے۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ لوگ روزانہ صرف 5 گرام نمک استعمال کریں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ نمک کو کم کرتے ہوئے آپ کے کھانوں میں ذائقہ برقرار رہے تو آپ جڑی بوٹیوں اور لیموں کے ذائقوں کو استعمال کر سکتے ہیں۔

باقاعدگی سے شراب پینا

شراب پینے سے نہ صرف بلڈ پریشر براہ راست متاثر ہوتا ہے بلکہ بلڈ پریشر کی دوائیوں کی تاثیر بھی کم ہو جاتی ہے۔ یہ مشروبات خون کی شریانوں کو پھیلاتے ہیں اور فوری طور پر خون کے بہاؤ کو بڑھاتے ہیں، جس سے طویل مدت میں ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے۔

جب بلڈ پریشر کی دوائیوں کے ساتھ استعمال کیا جائے تو الکحل ردعمل کا سبب بن سکتا ہے یا دوائی کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ الکحل مشروبات جگر اور گردے کو بھی متاثر کرتے ہیں، یہ دو جگہیں ہیں جہاں منشیات میٹابولائز اور ختم ہوتی ہیں. یہ حالت منشیات کی تعداد میں تبدیلیوں میں حصہ لیتی ہے۔

ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ اگر آپ بلڈ پریشر کے علاج کے لیے دوائیں لے رہے ہیں تو آپ کو الکوحل والے مشروبات سے پرہیز کرنا چاہیے یا اسے محدود کرنا چاہیے کیونکہ یہ بلڈ پریشر میں اتار چڑھاؤ اور منشیات کے تعامل کا سبب بن سکتا ہے۔

بہت زیادہ کیفین پیئے۔

بہت سے لوگ کافی، چائے اور انرجی ڈرنکس پی رہے ہیں جن میں کیفین موجود ہے یہ سمجھے بغیر کہ اس سے بلڈ پریشر یا ادویات متاثر ہو سکتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کیفین دل کی دھڑکن کو بڑھاتی ہے اور خون کی نالیوں کو عارضی طور پر تنگ کرتی ہے، جس سے بلڈ پریشر میں شدید اضافہ ہوتا ہے۔

یہ حالت بلڈ پریشر کی دوائیوں کے موروثی اثرات کو کم کرتی ہے یا انہیں کم موثر بناتی ہے۔ اسی وقت، ہیلتھ لائن کے مطابق، کچھ انرجی ڈرنکس میں جڑی بوٹیاں یا دیگر محرکات ہوتے ہیں جو ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm