میگن فاکس کے 40 سال کی عمر میں 5 اینٹی ایجنگ راز

میگن فاکس بلاشبہ ہالی ووڈ کی سب سے اسٹائلش اور گلیمرس اداکاراؤں میں سے ایک ہیں۔ 40 کے قریب اپنی فٹ فگر اور بے عیب جلد کے ساتھ، وہ اس بات کا ثبوت ہے کہ صحت مند طرز زندگی بڑھاپے کے اثرات سے لڑنے کی کلید ہے۔

جلد کو صاف رکھیں

میگن فاکس نے تفریحی دنیا میں اس وقت قدم رکھا جب وہ ابھی 20 سال کی نہیں ہوئی تھیں، اس نے اپنی چکنی، چمکدار جلد، جوانی کی جوانی سے بھرپور جوانی کا مظاہرہ کیا اور 20 سال بعد بھی ان کی جلد میں کوئی تبدیلی نہیں آئی۔ اس نے اس بات پر زور دیا کہ اس کا پہلا راز اپنی جلد کے لیے بہترین حفظان صحت کو برقرار رکھنا ہے (نہانا، اپنا چہرہ باقاعدگی سے دھونا)۔

امریکی اداکارہ اور ماڈل نے کہا کہ جلد کو صاف رکھنا ضروری ہے تاکہ بند سوراخوں کو روکا جا سکے اور جلد کی ساخت کو متاثر کرنے والے مسائل کو محدود کیا جا سکے۔ وہ گرم پانی سے سادہ غسل کرنے کی کوشش کرتی ہے۔ اس کے بارے میں، ماہر امراض جلد کے ماہرین نے نہانے اور نہانے کے وقت کو 5-10 منٹ تک محدود کرنے کی بھی سفارش کی ہے تاکہ شفا یابی میں مدد ملے، قدرتی تیل کو ختم نہ کیا جائے اور جلد کی خشکی کو روکا جا سکے۔

جلد کی نمی کو زیادہ سے زیادہ کریں۔

میگن نے دی ہفنگٹن پوسٹ کو بتایا کہ جب بنیادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو، انگور کا تیل جلد کو طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس فراہم کرتا ہے اور اس کے بڑھاپے کے خلاف فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے۔ یہ بیٹا کیروٹین، وٹامن سی، ڈی اور ای سے بھرا ہوا ہے، جو جلد کو ماحولیاتی حملہ آوروں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ میگن کو انگور کے تیل کا ہلکا، غیر چکنائی والا احساس پسند ہے، جو اسے ایک طاقتور اینٹی ایجنگ سٹیپل بناتا ہے۔

میگن "کم ہے زیادہ" کے نعرے کے مطابق زندگی گزارتی ہے اور وہ اسے اپنی خوبصورتی کے معمولات میں شامل کرتی ہے۔ سادہ، انتہائی موثر اینٹی ایجنگ ٹریٹمنٹ اس کے لیے بہترین ہیں۔ وہ گلاب کے تیل کو اس کی گہری نمی بخش خصوصیات اور پرتعیش خوشبو کے لیے استعمال کرتی ہے۔ وہ اپنی جلد کو نرم اور ہموار کرنے کے لیے نامیاتی انگور کا تیل بھی پسند کرتی ہے۔

آنکھوں کو ترجیح دیں۔

میگن فاکس اپنی آنکھوں کو وٹامن سی پر مشتمل آئی سیرم کے ساتھ لاڈ کرتی ہے۔ یہ آنکھوں کے نازک حصے کو روشن، بیدار، ہائیڈریٹ کرتی ہے، اور باریک لکیروں اور کوے کے پاؤں کو کم کرتی ہے۔

میگن شیئر کرتی ہے کہ اس کا وٹامن سی آئی سیرم کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جو آنکھوں کی ہموار شکل کے لیے ضروری ہے...

سنجیدگی سے غذا اور ورزش کریں۔

میگن فاکس سخت خوراک اور ورزش کو زندگی کا ایک طریقہ بناتی ہے۔ وہ اناج، پھلیاں اور پراسیس شدہ کھانوں سے پرہیز کرکے اپنے جسم کو کیٹوسس میں رکھتی ہے۔ وہ انڈے کی سفیدی، جنگلی سالمن، بادام، اسموتھیز، تازہ پھل اور موسمی سبزیوں کو اپنی پانچ وقت کی خوراک میں پسند کرتی ہے۔

سالمن ایک اینٹی ایجنگ سپر فوڈ ہے جو اینٹی آکسیڈنٹس اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھری ہوئی ہے جو جلد کی نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔ تازہ پھل اور سبزیاں جلد کو اینٹی آکسیڈنٹس سے سیر کرتی ہیں جو سیلولر سطح پر پرورش پاتے ہیں۔ میگن کی سخت خوراک سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی صحت اور جلد کی دیکھ بھال ساتھ ساتھ چلتی ہے۔

جسم کو کافی پانی فراہم کریں۔

میگن ایک دن میں 10-12 گلاس پانی پیتی ہے تاکہ ہائیڈریٹڈ، چمکیلی جلد اور ٹنڈ فگر کو برقرار رکھا جاسکے۔ پانی پینے سے جسم کو ناپسندیدہ زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے، جس سے مہاسوں، تیل کی زیادہ پیداوار اور قبل از وقت عمر بڑھنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

جب صحت مند غذا اور ورزش کے ذریعے جسم کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ اور پرورش ملتی ہے، تو پورا جسم اچھی طرح سے کام کرتا ہے، اور میگن اس کی بہترین مثال ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/5-bi-quyet-chong-lao-hoa-o-nguong-tuoi-u40-cua-megan-fox-185240627171647328.htm