ہر روز اومیگا 3 مچھلی کا تیل لینا: ڈاکٹروں کی طرف سے اہم نوٹ

ویکسنر ہسپتال اور اوہائیو سٹیٹ یونیورسٹی سکول آف میڈیسن (USA) میں معدے، ہیپاٹولوجی اور غذائیت کی ماہر ڈاکٹر ایریکا پارک نے کہا: Omega-3 مچھلی کا تیل ایک ضروری چکنائی ہے جو خون کی گردش سے لے کر دماغی افعال تک ہر چیز کو سہارا دیتی ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا 3 مچھلی کا تیل ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرنے، صحت مند بلڈ پریشر کو سہارا دینے، سوزش کو کم کرنے اور موڈ اور دماغی کام کو فائدہ پہنچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

تاہم، omega-3s عام طور پر استعمال ہونے والی کچھ ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ لہذا اگر آپ اومیگا 3 مچھلی کا تیل لیتے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ کون سی دوائیں ان کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں اور اپنے ڈاکٹر سے ان پر بات کریں۔

یہاں تین عام دوائیں ہیں جو اومیگا 3 مچھلی کے تیل کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔

بلڈ پریشر کی دوائیوں کے ساتھ اومیگا تھری فش آئل لینے سے بلڈ پریشر بہت کم ہو سکتا ہے۔

تصویر: اے آئی

بلڈ پریشر کی دوا

خوراک پر منحصر ہے، بلڈ پریشر کی دوائیوں کے ساتھ اومیگا تھری فش آئل لینے سے بلڈ پریشر بہت کم ہو سکتا ہے۔ فیملی میڈیسن کے ڈاکٹر جوزف مرکولا، ڈی او، بتاتے ہیں کہ روزانہ 2,000 سے 3,000 ملی گرام اومیگا 3 کی خوراکیں (دو سے تین کیپسول کے برابر، معمول کی خوراک صرف ایک کیپسول ہے) بلڈ پریشر کو قدرے کم کر سکتی ہے۔ صحت کی خبروں کی ویب سائٹ ایٹنگ ویل کے مطابق، اس لیے، ادویات کو یکجا کرتے وقت، خوراک کی ایڈجسٹمنٹ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ خون کی نالیوں کو پھیلاتے ہیں اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ جب بلڈ پریشر کو کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ ملایا جائے تو وہ بلڈ پریشر میں غیر معمولی تیزی سے کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔

عام درد دور کرنے والے

اومیگا 3 فش آئل کی زیادہ مقدار میں درد کم کرنے والی ادویات جیسے ibuprofen اور عام نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) جیسے نیپروکسین کے ساتھ ملانا مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ ہر روز اومیگا 3 مچھلی کا تیل لیتے ہیں اور باقاعدگی سے NSAIDs استعمال کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ محفوظ ہے۔

Anticoagulants

اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکس کی رجسٹرڈ غذائی ماہر جینیفر ہینس کا کہنا ہے کہ وارفرین (کوماڈین)، ایلیکوئس اور زاریلٹو جیسی دوائیں خون کے جمنے کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔ چونکہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ قدرتی خون کو پتلا کرنے والے ہوتے ہیں، اس لیے دونوں کو ایک ساتھ لینے سے خون کے پتلا ہونے کے اثر میں اضافہ ہو سکتا ہے، خاص طور پر چوٹ یا سرجری سے خون بہنے میں آسانی ہوتی ہے۔

تاہم، ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ منشیات کے تعاملات جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اومیگا 3 فش آئل لینا چھوڑ دینا چاہیے۔ اس کے بجائے، ایٹنگ ویل کے مطابق محفوظ رہنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-omega-3-moi-ngay-luu-y-quan-trong-tu-bac-si-1852510151722337.htm