ہر روز اومیگا 3 مچھلی کا تیل لینا: ڈاکٹروں کی طرف سے اہم نوٹ

ڈاکٹر ایریکا پارک، ایک معدے کی ماہر، جگر کی ماہر، اور ویکسنر ہسپتال اور اوہائیو اسٹیٹ یونیورسٹی سکول آف میڈیسن (USA) میں غذائیت کی ماہر، کہتی ہیں: Omega-3 مچھلی کا تیل ایک ضروری فیٹی ایسڈ ہے جو خون کی گردش سے لے کر دماغی افعال تک ہر چیز کی حمایت کرتا ہے۔

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اومیگا 3 مچھلی کا تیل ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرنے، صحت مند بلڈ پریشر کو سہارا دینے، سوزش کو کم کرنے اور موڈ اور دماغی کام کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

تاہم، omega-3s عام طور پر استعمال ہونے والی کچھ ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اومیگا 3 مچھلی کا تیل لے رہے ہیں، تو یہ جاننا ضروری ہے کہ کون سی دوائیں ان کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں تاکہ آپ اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کر سکیں۔

یہاں تین عام دوائیں ہیں جو اومیگا 3 مچھلی کے تیل کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔

اومیگا تھری فش آئل کے ساتھ بلڈ پریشر کی دوا لینے سے بلڈ پریشر بہت کم ہو سکتا ہے۔

تصویر: اے آئی

بلڈ پریشر کی دوا

خوراک کے لحاظ سے اومیگا تھری فش آئل کو بلڈ پریشر کی ادویات کے ساتھ لینے سے بلڈ پریشر میں نمایاں کمی واقع ہو سکتی ہے۔ فیملی میڈیسن کے ماہر ڈاکٹر جوزف مرکولا، ڈی او، بتاتے ہیں کہ روزانہ 2,000-3,000 ملی گرام اومیگا 3 کی خوراکیں (2-3 کیپسول کے برابر، معمول کی خوراک صرف 1 کیپسول ہے) بلڈ پریشر کو قدرے کم کر سکتی ہے۔ لہذا، صحت کی ویب سائٹ ایٹنگ ویل کے مطابق، خوراک کو دواؤں کے ساتھ ملاتے وقت ایڈجسٹمنٹ ضروری ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈ خون کی نالیوں کو پھیلاتے ہیں، اس طرح بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جب بلڈ پریشر کی دوائیوں کے ساتھ ملایا جائے تو یہ بلڈ پریشر میں غیر معمولی تیزی سے کمی کا سبب بن سکتا ہے۔

عام درد کش ادویات

اومیگا 3 فش آئل کی زیادہ مقدار میں درد کو کم کرنے والی عام ادویات جیسے ibuprofen اور عام نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) جیسے نیپروکسین کے ساتھ ملانا مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ روزانہ اومیگا 3 مچھلی کا تیل لیتے ہیں اور باقاعدگی سے NSAIDs استعمال کرتے ہیں، تو حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

Anticoagulants

غذائیت کی ماہر جینیفر ہینس کے مطابق، جو امریکن اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکس میں کام کرتی ہیں، وارفرین (کوماڈین)، ایلیکوئس اور زاریلٹو جیسی دوائیں خون کے جمنے کے خطرے کو کم کرتی ہیں۔ چونکہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ قدرتی خون کو پتلا کرنے والے کے طور پر کام کرتے ہیں، اس لیے دونوں کو ایک ساتھ لینے سے خون کے پتلا ہونے کا اثر بڑھ سکتا ہے، جس سے خون بہنے میں اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر چوٹوں یا سرجری سے۔

تاہم، ماہرین نوٹ کرتے ہیں کہ اوپر بیان کردہ دوائیوں کے تعامل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اومیگا 3 مچھلی کا تیل لینا چھوڑ دینا چاہیے۔ اس کے بجائے، Eating Well کے مطابق، حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-omega-3-moi-ngay-luu-y-quan-important-tu-bac-si-1852510151722337.htm