ماہر ڈاکٹر 2 Nguyen My Bao Anh، ڈیپارٹمنٹ آف کارڈیالوجی، Nam Sai Gon International General Hospital نے جواب دیا، ہر سال لاکھوں لوگ دل کی بیماریوں سے مرتے ہیں، بہت سے معاملات میں کوئی انتباہی علامات نہیں ہوتیں۔ "خاموش قاتل" کے طور پر جانا جاتا ہے، دل کی بیماری کئی سالوں تک خاموشی سے ترقی کر سکتی ہے۔ تاہم، گھر میں صرف چند آسان طریقوں سے، آپ بروقت معائنہ اور علاج کے لیے خطرے کی جلد شناخت کر سکتے ہیں۔
دل کی بہت سی خطرناک بیماریاں جیسے ہائی بلڈ پریشر، ڈسلیپیڈیمیا، ایتھروسکلروسیس... میں اکثر کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں اور یہ کئی سالوں تک خاموشی سے ترقی کر سکتی ہیں۔ بہت سے لوگوں کو بیماری صرف اس وقت معلوم ہوتی ہے جب وہ کسی ہنگامی صورتحال جیسے کہ فالج یا مایوکارڈیل انفکشن میں پڑ جاتے ہیں۔ اعداد و شمار کے مطابق، ہر سال، دل کی بیماری ویتنام میں تقریبا 200,000 افراد کی جان لیتی ہے - یہ ایک تشویشناک تعداد ہے۔
دل کی بیماری اکثر خاموشی سے بڑھ جاتی ہے۔
تصویر اے آئی
"دل کی بیماری کو 'خاموش قاتل' سمجھا جاتا ہے، لیکن اگر آپ جانتے ہیں کہ اپنے جسم کو کس طرح سننا ہے اور غیر معمولی علامات پر توجہ دینا ہے، تو آپ بروقت علاج کے لیے اس کا جلد از جلد مکمل طور پر پتہ لگا سکتے ہیں،" ڈاکٹر باؤ آنہ نے شیئر کیا۔
ابتدائی قلبی خطرات کا پتہ لگانے میں مدد کے لیے گھر پر کرنے کے لیے 5 چیزیں
ڈاکٹر باؤ انہ نے 5 چیزیں شیئر کی ہیں جو گھر میں ابتدائی طور پر قلبی خطرات کی نگرانی اور پتہ لگانے میں مدد کر سکتی ہیں، بشمول:
- بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے پیمائش کریں۔
- اپنے آرام دل کی شرح کی نگرانی کریں۔
- ٹانگوں میں سوجن، سانس کی قلت، اور تھکاوٹ کی علامات دیکھیں۔
- اپنی کمر اور وزن چیک کریں۔
- خون کے لپڈس اور بلڈ شوگر کی باقاعدگی سے نگرانی کریں۔
ہائی بلڈ پریشر بہت سی خطرناک قلبی پیچیدگیوں جیسے فالج، دل کی خرابی اور گردے کی بیماری کا "گیٹ وے" ہے۔ اگر بلڈ پریشر بہت سی مختلف پیمائشوں میں ≥ 140/90 mmHg ہے، تو آپ کو مکمل جانچ کے لیے جلد ہی کسی طبی مرکز میں جانا ہوگا۔
آرام کرنے والے دل کی عام شرح 60-100 دھڑکن فی منٹ ہے۔ اگر آپ کے دل کی دھڑکن غیر معمولی طور پر تیز یا سست ہے، آپ کو دھڑکن، arrhythmia، یا دل کی دھڑکن محسوس ہوتی ہے، یہ بنیادی arrhythmia یا دل کی بیماری کی انتباہی علامت ہوسکتی ہے۔ اگر یہ بار بار ہوتا ہے تو اس رجحان کو نظر انداز نہ کریں۔
بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کی نگرانی گھر پر ابتدائی دل کی بیماری کے خطرات کا پتہ لگانے میں مدد کرتی ہے۔
مثال: اے آئی
یہ دل کی ناکامی کے ابتدائی مرحلے کی عام علامات ہیں جنہیں بہت سے لوگ آسانی سے عام تھکاوٹ سے الجھ سکتے ہیں۔ مشقت کرتے وقت تھکاوٹ محسوس کرنا، دونوں ٹانگوں میں سوجن، سینے میں بھاری پن یا لیٹتے وقت سانس لینے میں تکلیف آپ کے دل کی جانچ کی وجوہات ہیں۔
موٹاپا میٹابولک عوارض کی ابتدائی انتباہی علامت ہے - جو دل کی بیماری کا سب سے بڑا خطرہ ہے۔ خواتین میں کمر کا طواف >80 سینٹی میٹر، کمر کا طواف >90 سینٹی میٹر BMI والے مردوں میں ≥ 25 زیادہ وزن، ایتھروسکلروسیس اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کی نشاندہی کرتا ہے۔
بائیو کیمیکل مارکر جیسے ایل ڈی ایل کولیسٹرول (خراب کولیسٹرول)، ٹرائگلیسرائڈز (غیر جانبدار چربی) اور خون میں شکر آپ کی شریانوں کی دیواروں کو کئی سالوں تک خاموشی سے نقصان پہنچا سکتے ہیں اگر ان کو چیک نہ کیا جائے۔ آپ ان مارکروں کو مانیٹر کرنے کے لیے گھریلو بلڈ گلوکوز میٹر اور کولیسٹرول مانیٹر استعمال کر سکتے ہیں۔
"گھر میں خود کی نگرانی کرنا بہت مفید ہے، لیکن ہسپتال میں صحت کے باقاعدگی سے چیک اپ کی جگہ نہیں لے سکتا۔ ماہر کا دورہ ان بنیادی بیماریوں کی ابتدائی علامات کا پتہ لگانے میں مدد کرتا ہے جن میں ابھی تک علامات ظاہر نہیں ہوئی ہیں،" ڈاکٹر باؤ آنہ نے نوٹ کیا۔
کچھ مضامین کو خاص طور پر دل کی بیماری کے بارے میں چوکنا رہنا چاہئے جن میں تمباکو نوشی کرنے والے، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ڈسلیپیڈیمیا جیسی بنیادی بیماریوں میں مبتلا افراد، جو لوگ بیٹھے بیٹھے ہیں، بہت زیادہ نمک کھاتے ہیں - سیر شدہ چکنائی اور ابتدائی دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ والے لوگ۔ اس گروپ کے لیے، ہر 6-12 ماہ بعد وقتاً فوقتاً دل کی بیماری کی اسکریننگ اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ انتہائی اہم ہیں۔
ماخذ: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-5-cach-don-gian-phat-hien-som-nguy-co-tim-mach-tai-nha-185250715184957028.htm
تبصرہ (0)