سرد پاؤں صحت کے بہت سے خطرات سے خبردار کرتے ہیں۔

ڈاکٹر Phan Minh Duc، ڈپٹی ہیڈ آف ٹریڈیشنل میڈیسن (یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی، ویتنام نیشنل یونیورسٹی ، ہنوئی ) کے مطابق، سرد پاؤں مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں، صحت کے مسائل بھی پیدا کر سکتے ہیں اور بعض بیماریوں سے خبردار کر سکتے ہیں۔

خاص طور پر سردیوں میں، سرد پاؤں نچلے اعضاء کے موجودہ مسائل، جیسے اوسٹیوآرتھرائٹس، ذیابیطس کے پاؤں کی پیتھالوجی کی وجہ سے ہونے والے درد کو بڑھا سکتے ہیں۔

Bàn chân lạnh cảnh báo nhiều nguy cơ về sức khỏe- Ảnh 1. — سرد پاؤں کچھ بیماریوں سے متعلق ہوسکتے ہیں جن کی ڈاکٹر سے جانچ پڑتال کی ضرورت ہوتی ہے۔

شمال سردیوں میں ہے، درجہ حرارت میں گہرے قطروں کے ساتھ سرد منتر ہوتے ہیں۔ اپنے پیروں کو گرم رکھنے کے لیے، سردیوں کے جوتوں کا انتخاب کرتے وقت ایسے جوتوں کا انتخاب کریں جو آپ کے پیروں کو گرم اور آرام دہ رکھیں۔

ڈاکٹر ڈک نے نوٹ کیا کہ جن لوگوں کے پاؤں اکثر ٹھنڈے ہوتے ہیں، ان کی بنیادی وجہ طبی حالت ہو سکتی ہے۔ خون کی کمی والے لوگوں میں سرد پاؤں ہوسکتے ہیں۔ یہ وہ مریض ہے جس کے پورے جسم میں آکسیجن پہنچانے کے لیے خون کے صحت مند سرخ خلیے نہیں ہوتے۔ کچھ عام علامات میں تھکاوٹ، کمزوری اور سرد پاؤں شامل ہیں۔

سرد پاؤں کا تعلق ذیابیطس سے بھی ہو سکتا ہے۔ ذیابیطس سے متعلق دوران خون کے مسائل مختلف قسم کے صحت کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں جن میں ہاتھ پاؤں ٹھنڈے بھی شامل ہیں۔

ذیابیطس کے شکار افراد کو سرد موسم میں اپنے پیروں کی احتیاط سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہے۔ انہیں کٹ، رگڑ، رنگت یا کالیوس کی جانچ کرنی چاہیے۔ یہ زخم ٹھیک ہو سکتے ہیں لیکن یہ مختلف قسم کے مسائل کا باعث بھی بن سکتے ہیں، جیسے کہ جلد کے انفیکشن اور السر، جو کٹاؤ کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔

ذیابیطس کے مریضوں کو خاص طور پر ایسے جوتے پہننے سے گریز کرنا چاہیے جو بہت تنگ ہوں کیونکہ اس سے پاؤں میں خون کا بہاؤ محدود ہو سکتا ہے۔ اگر گھر میں ہو تو پیروں کو زیادہ خشک ہونے سے بچانے کے لیے باقاعدگی سے ان پر لوشن لگائیں کیونکہ اس سے زخم لگ سکتے ہیں جو السر بن سکتے ہیں۔

لیوپس (سیسٹمک لیوپس) ہاتھوں اور پیروں کو مسلسل ٹھنڈا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ جب کسی شخص کو لیوپس ہوتا ہے، تو اس کی خون کی نالیوں پر مسلسل حملہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے وہ سکڑ جاتے ہیں۔ جب ہاتھوں اور پیروں میں خون کی نالیاں بہت چھوٹی ہوں تو نتیجہ ہاتھ پاؤں ٹھنڈے پڑتے ہیں۔

ٹھنڈے پاؤں کا تعلق Raynaud کی بیماری سے بھی ہو سکتا ہے، ایسی حالت جس کی وجہ سے تناؤ یا سرد درجہ حرارت کے جواب میں جسم کے بعض حصوں کو سردی یا بے حسی محسوس ہوتی ہے۔ اس حالت کی وجہ سے جلد کو خون فراہم کرنے والی چھوٹی شریانیں سکڑ جاتی ہیں، جس سے خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ یہ حالت مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ عام ہے اور ملک کے سرد علاقوں میں رہنے والے لوگوں میں بھی زیادہ عام ہے۔

لہٰذا، جب پاؤں ٹھنڈے ہوتے ہیں، ایسے افراد جو ایتھروسکلروسیس کی وجہ سے دل کی بیماری کا خطرہ رکھتے ہیں یا ان میں مبتلا ہوتے ہیں، ایسے افراد جن میں بے حسی، جامنی انگلیوں کے ٹھنڈے پن کی علامات ہوتی ہیں... کا ڈاکٹروں اور ماہرین سے معائنہ اور معائنہ کرانا چاہیے۔

پیروں کا باقاعدہ مساج مشرقی طب کی ایک شکل ہے، جو پاؤں میں خون کی نالیوں کو پھیلانے، دوران خون کو بڑھانے، مقامی غذائیت کو بہتر بنانے، جلد کے نیچے خون کی نالیوں کی لچک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ اعصابی خرابی کی وجہ سے سر درد، چکر آنا، بے خوابی کا مؤثر طریقے سے علاج کریں۔ سردیوں میں روزانہ پیروں کے تلووں کو گرم کرنے سے پاؤں کی بے حسی اور سردی کی علامات کم ہو جاتی ہیں۔

ماخذ لنک