سرد پاؤں کئی صحت کے خطرات کی انتباہی علامت ہو سکتے ہیں۔

ڈاکٹر Phan Minh Duc، ڈپٹی ہیڈ آف ٹریڈیشنل میڈیسن (یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی، ویتنام نیشنل یونیورسٹی ، ہنوئی ) کے مطابق، ٹھنڈے پاؤں مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتے ہیں، ممکنہ طور پر صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں اور بعض بیماریوں کا اشارہ دے سکتے ہیں۔

خاص طور پر سردیوں میں، سرد پاؤں پہلے سے موجود نچلے حصے کے مسائل، جیسے اوسٹیو ارتھرائٹس یا ذیابیطس کے پاؤں کی بیماری سے درد کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

Bàn chân lạnh cảnh báo nhiều nguy cơ về sức khỏe- Ảnh 1. — سرد پاؤں کئی طبی حالات سے متعلق ہو سکتے ہیں جن کے لیے صحت کی جانچ کی ضرورت ہوتی ہے۔

شمالی ویتنام اس وقت سردی کا سامنا کر رہا ہے، سردی کے منتر اور نمایاں طور پر کم درجہ حرارت کے ساتھ۔ اپنے پیروں کو گرم رکھنے کے لیے، سردیوں کے جوتوں کا انتخاب کرتے وقت، ان کا انتخاب کریں جو گرمی اور سکون فراہم کرتے ہیں۔

ڈاکٹر ڈک نے نوٹ کیا کہ جو لوگ اکثر سرد پاؤں کا تجربہ کرتے ہیں، ان کی بنیادی طبی حالت اس کی وجہ ہو سکتی ہے۔ خون کی کمی والے لوگوں میں سرد پاؤں ہو سکتے ہیں، ایسی حالت جہاں پورے جسم میں آکسیجن پہنچانے کے لیے خون کے سرخ خلیے کافی نہیں ہوتے۔ کچھ عام علامات میں تھکاوٹ، کمزوری اور سرد پاؤں شامل ہیں۔

سرد پاؤں کا تعلق ذیابیطس سے بھی ہو سکتا ہے۔ ذیابیطس سے منسلک دوران خون کے مسائل مختلف صحت کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں، بشمول ٹھنڈے ہاتھ اور پاؤں۔

سرد موسم میں، ذیابیطس کے شکار افراد کو اپنے پیروں کی صحت کی احتیاط سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ انہیں خروںچ، کٹ، رنگت، یا کالیوس کی جانچ کرنی چاہئے۔ یہ چوٹیں ٹھیک ہو سکتی ہیں، لیکن یہ مختلف مسائل کا باعث بھی بن سکتی ہیں، جیسے کہ جلد کے انفیکشن اور السر، اور یہاں تک کہ کٹوانے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

خاص طور پر، ذیابیطس کے شکار افراد کو ایسے جوتے پہننے سے گریز کرنا چاہیے جو بہت زیادہ تنگ ہوں، کیونکہ اس سے پاؤں میں خون کا بہاؤ محدود ہو سکتا ہے۔ گھر میں، انہیں اپنے پیروں کو خشک ہونے سے بچانے کے لیے باقاعدگی سے موئسچرائزر لگانا چاہیے، کیونکہ اس سے زخم لگ سکتے ہیں جو السر بن سکتے ہیں۔

لیوپس (سیسٹمک لیوپس ایریٹیمیٹوسس) ہاتھوں اور پیروں کو مسلسل ٹھنڈا کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ جب کسی شخص کو لیوپس ہوتا ہے، تو اس کی خون کی نالیوں پر اکثر حملہ ہوتا ہے، جس کی وجہ سے وہ سکڑ جاتے ہیں۔ جب ہاتھوں اور پیروں میں خون کی شریانیں بہت چھوٹی ہو جائیں تو نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ ہاتھ پاؤں ٹھنڈے محسوس ہوتے ہیں۔

ٹھنڈے پاؤں کا تعلق Raynaud کی بیماری سے بھی ہو سکتا ہے - ایسی حالت جس کی وجہ سے جسم کے بعض حصوں کو تناؤ یا کم درجہ حرارت کے جواب میں سردی یا بے حسی محسوس ہوتی ہے۔ اس بیماری کی وجہ سے چھوٹی شریانیں جو جلد کو خون پمپ کرتی ہیں وہ سکڑ جاتی ہیں، جس سے خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے۔ یہ حالت مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ عام ہے اور ملک کے سرد علاقوں میں رہنے والے لوگوں میں بھی زیادہ پائی جاتی ہے۔

لہٰذا، جب پاؤں ٹھنڈے پڑتے ہیں، ایسے افراد جو ایتھروسکلروسیس کی وجہ سے قلبی بیماری کا خطرہ رکھتے ہیں یا اس میں مبتلا ہیں، اور وہ لوگ جو انگلیوں میں بے حسی، جھنجھناہٹ، یا سائانوسس ظاہر کرتے ہیں، ڈاکٹروں اور ماہرین کے ذریعہ ان کا معائنہ اور معائنہ کیا جانا چاہیے۔

روایتی چینی طب میں پیروں کا باقاعدہ مساج صحت کی دیکھ بھال کی ایک شکل ہے، جو ٹانگوں میں خون کی نالیوں کو پھیلانے، دوران خون کو بڑھانے، مقامی غذائیت کو بہتر بنانے اور جلد کے نیچے خون کی نالیوں کی لچک کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اعصابی تھکن کی وجہ سے ہونے والے سر درد، چکر آنا اور بے خوابی کے علاج میں موثر ہے۔ سردیوں میں پیروں کے تلووں کی روزانہ گرم مالش کرنے سے پاؤں کی بے حسی اور ٹھنڈے پن کی علامات کم ہوتی ہیں۔

ماخذ لنک