بچپن کی روشنی کی حفاظت کریں، آنے والی نسلوں کے خوابوں اور امنگوں کی پرورش کریں۔

(Baothanhhoa.vn) - جدید معاشرے کے تناظر میں، جب تکنیکی آلات کا استعمال مقبول ہو جاتا ہے اور زندگی گزارنے اور مطالعہ کرنے کی رفتار تیز ہوتی جا رہی ہے، بچوں کی آنکھیں اکثر دباؤ میں رہتی ہیں، جن میں آرام کا وقت بہت کم ہوتا ہے۔ اس لیے بچوں کی بینائی کی دیکھ بھال اور حفاظت ایک ایسا مسئلہ بن گیا ہے جس پر پورے معاشرے کی توجہ کی ضرورت ہے۔

ماہر امراض چشم ( Thanh Hoa چلڈرن ہسپتال) بچوں کی آنکھوں کا معائنہ کر رہے ہیں۔

ہر خاندان اور کلاس روم میں بچوں کو عینک پہنے دیکھنا مشکل نہیں ہے۔ یہاں تک کہ صرف 5-6 سال کی عمر کے بہت سے بچوں کو موٹے شیشے پہننے پڑتے ہیں۔ اس صورتحال کے بارے میں بتاتے ہوئے بہت سے والدین نے کہا کہ بچوں کے سمارٹ ڈیوائسز کے استعمال کو کنٹرول کرنا انتہائی مشکل ہے۔ اس کے علاوہ رہنے والے ماحول میں قدرتی روشنی کی کمی بھی مایوپیا کے شکار بچوں کی شرح میں اضافے کا سبب بنتی ہے۔

ہاک تھانہ وارڈ میں محترمہ ہوانگ تھی ٹرانگ نے کہا: "میرے بیٹے کو 6 سال کی عمر سے ہی بدمزگی کا مرض لاحق ہے۔ میں سبجیکٹیو تھا اور اسے جلد ڈاکٹر کے پاس نہیں لے جاتا تھا، اس لیے جب مجھے معلوم ہوا کہ وہ کافی حد تک بصارت کا شکار ہے اور اس کی نظر میں بدمزگی ہے۔ پہلے تو میں نے سوچا کہ مجھے صرف اپنے بیٹے کے ٹی وی اور فون کو دیکھنے کو محدود کرنے کی ضرورت ہے، لیکن حقیقت میں اس کی آنکھوں کا مطالعہ زیادہ نہیں ہوا اور اس کی آنکھوں کی روشنی میں بہتری نہیں آئی۔ خاندان واقعی پریشان تھا کیونکہ وہ ابھی جوان تھا اور اسے عینک پہننا پڑتی تھی۔

ڈاکٹر ہونگ ہو کوئن، شعبہ امراض چشم کے سربراہ، تھانہ ہو چلڈرن ہسپتال، نے تبصرہ کیا: "حالیہ برسوں میں بچوں میں اضطراری غلطیوں کا بڑھتا ہوا رجحان تشویشناک ہے، یہاں تک کہ اسے ایک "وبائی بیماری" سے تشبیہ دی جاتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) نے پیش گوئی کی ہے کہ 2050 تک، تقریباً 50 فیصد مشرق کی آبادی اسکول جانے کی عمر کے قریب ہو جائے گی۔ ایشیائی ممالک جیسے کہ چین، کوریا اور سنگاپور، ہائی اسکول کے طلباء میں بصارت کی شرح 70-80 فیصد تک پہنچ گئی ہے، ویتنام میں، خاص طور پر شہری علاقوں میں، بچوں کی بصارت میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے، صرف 5-7 سال کی عمر میں، اور وہ اسکول میں ترقی کرتے ہیں۔"

بچوں میں عام اضطراری غلطیوں میں شامل ہیں: بصیرت، دور اندیشی، بدمزگی، اور امبلیوپیا؛ جن میں بصارت سب سے زیادہ عام ہے۔ وجہ جینیاتی عوامل اور جدید طرز زندگی کے امتزاج کے طور پر طے کی گئی ہے۔ اگر والدین بصیرت رکھتے ہیں یا بدمزاج ہیں تو ان کے بچوں میں اضطراری غلطیوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ غیر معقول سیکھنے اور رہنے کے ماحول جیسے کہ لمبے عرصے تک پڑھنا لکھنا، غلط پوزیشن میں بیٹھنا، بہت زیادہ فاصلہ بند ہونا، روشنی کی کمی اور الیکٹرانک آلات کے زیادہ استعمال کی وجہ سے آنکھوں کو مسلسل ایڈجسٹ کرنا پڑتا ہے، آسانی سے تھکاوٹ اور کمزوری ہوتی ہے۔ چھوٹی بیرونی سرگرمیوں کی عادت اور غذائیت کی کمی (وٹامن اے، سی، ای، زنک، اومیگا تھری) بھی خطرہ بڑھاتی ہے۔

اضطراری غلطیوں والے بچوں کے نتائج جن کا جلد پتہ نہیں چلایا جاتا ہے اور ان کا علاج نہیں کیا جاتا ہے وہ بہت پریشان کن ہوتے ہیں، جیسے کہ بچے اکثر بورڈ کے قریب بیٹھتے ہیں، نظریں جماتے ہیں، پڑھتے وقت جھک جاتے ہیں، اکثر آنکھوں میں تھکاوٹ، سر درد، ارتکاز کی کمی کی شکایت کرتے ہیں، جس سے سیکھنے میں کمی آتی ہے۔ اگر فوری طور پر مداخلت نہ کی جائے تو، بچوں کو ایمبلیوپیا، سٹرابزم، اور طویل بینائی کے نقصان کا خطرہ ہوتا ہے۔ زیادہ سنجیدگی سے، شدید مایوپیا خطرناک پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے جیسے ریٹنا انحطاط، ریٹنا لاتعلقی، اور جوانی میں اندھا پن۔

روک تھام کے لیے، ڈاکٹر ہوانگ ہوا کوئنہ تجویز کرتے ہیں کہ والدین اپنے بچوں کو 20-20-20 اصول پر عمل کرنے کے لیے رہنمائی کریں: ہر 20 منٹ مطالعہ کرنے یا اسکرین استعمال کرنے کے بعد، انہیں اپنی آنکھوں کو 20 سیکنڈ کے لیے آرام کرنے کی ضرورت ہے، آرام کرنے کے لیے تقریباً 6 میٹر دور دیکھیں۔ بچوں کو پڑھتے وقت محفوظ فاصلہ رکھنا چاہیے (30 - 35 سینٹی میٹر)، بورڈ سے کم از کم 2 میٹر، کمپیوٹر اسکرین سے 50 - 60 سینٹی میٹر کے فاصلے پر بیٹھیں۔ صحیح بیٹھنے کی کرنسی، مناسب روشنی اور خاص طور پر 5 سال سے کم عمر بچوں کے لیے الیکٹرانک آلات کو محدود کرنا اہم اصول ہیں۔

اس کے علاوہ، بچوں کو کم از کم 1.5 - 2 گھنٹے / دن میں بیرونی سرگرمیاں بڑھانے کی ضرورت ہے - یہ ایک ایسا اقدام ہے جو بہت سے مطالعات سے ثابت ہوا ہے تاکہ مایوپیا کے بڑھنے کو محدود کرنے میں مدد ملے۔ وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور غذاؤں (گاجر، کدو، گہرے سبز سبزیاں، سالمن، انڈے، دودھ، تازہ پھل) کے ساتھ مکمل غذائیت کا طریقہ بھی بہت ضروری ہے۔ ہر خاندان کو اپنے بچوں کو 3 سے 4 سال کی عمر تک آنکھوں کے باقاعدگی سے معائنہ کروانے کی ضرورت ہوتی ہے، جلد پتہ لگانے اور بروقت علاج کے لیے ہر 6 سے 12 ماہ بعد ان کی بینائی چیک کروائیں، خاص طور پر خطرے والے عوامل والے بچوں کے لیے۔

بچوں کی آنکھوں کی صحت کا خیال رکھنا صرف شعبہ صحت کی ذمہ داری نہیں بلکہ پورے معاشرے کی ذمہ داری ہے۔ خاندانوں کو ان کی پڑھائی اور سرگرمیوں میں بچوں کی دیکھ بھال اور ساتھ دینے کی ضرورت ہے۔ کافی روشنی کے ساتھ سیکھنے کا ماحول بنائیں؛ مطالعہ اور ورزش کے درمیان ایک سائنسی اور معقول ٹائم ٹیبل بنائیں۔ اسکولوں کو روشنی کے حالات، معیاری میزوں اور کرسیوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، اور مزید بیرونی جسمانی سرگرمیوں کو منظم کرنا ہوگا۔ تعلیم اور صحت کے شعبوں کو اسکرین پر قریبی رابطہ قائم کرنے کی ضرورت ہے، جلد پتہ لگانے اور اضطراری غلطیوں والے بچوں کے لیے فوری مداخلت کرنا چاہیے۔

روشن، صحت مند آنکھیں نہ صرف بچوں کو اچھی طرح سیکھنے میں مدد دیتی ہیں بلکہ جامع ترقی، اعتماد اور تخلیقی صلاحیتوں کی بنیاد بھی رکھتی ہیں۔ بچوں میں اضطراری غلطیوں کے بڑھتے ہوئے واقعات ایک مضبوط انتباہی گھنٹی ہے۔ ابتدائی، مربوط اور فیصلہ کن عمل ہی بچپن کی روشنی کو بچانے اور آنے والی نسلوں کے خوابوں اور امنگوں کی پرورش کا واحد راستہ ہے۔

آرٹیکل اور تصاویر: Quynh Chi

ماخذ: https://baothanhhoa.vn/bao-ve-anh-sang-tuoi-tho-nuoi-duong-uoc-mo-nbsp-khat-vong-cho-the-he-tuong-lai-260494.htm