یورک ایسڈ کو کم کرنے کے لیے تازہ ہلدی کا رس کیسے پیا جائے؟

SKĐS - غیر صحت بخش کھانے کی عادات اور طرز زندگی کی وجہ سے یورک ایسڈ کی اعلی سطح تیزی سے عام ہوتی جا رہی ہے۔ تازہ ہلدی سمیت کئی لوک علاج یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ تو ہلدی کے کیا اثرات ہیں اور اسے کیسے استعمال کرنا چاہیے؟

1. یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنا کیوں ضروری ہے؟

مواد

• 1. یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنا کیوں ضروری ہے؟
• 2. یورک ایسڈ کو کم کرنے میں تازہ ہلدی کے کیا اثرات ہیں؟
• 3. ہائی یورک ایسڈ کو کم کرنے کے لیے تازہ ہلدی کا استعمال کیسے کریں۔
• 4. یورک ایسڈ کنٹرول میں ہلدی کے استعمال پر نوٹس

یورک ایسڈ جسم کا فضلہ ہے جو پیورین مرکبات کے ٹوٹنے کے دوران بنتا ہے۔ عام طور پر، گردے پیشاب کے ذریعے یورک ایسڈ کو فلٹر کرنے اور خارج کرنے کے لیے ذمہ دار ہوتے ہیں۔ تاہم، جب گردے کا کام خراب ہوتا ہے یا جسم بہت زیادہ پیورین پیدا کرتا ہے، تو یورک ایسڈ بنتا ہے۔

جب خون میں یورک ایسڈ کی سطح زیادہ ہوتی ہے تو، یوریٹ کرسٹل جوڑوں کے ارد گرد جمع ہو سکتے ہیں، جوڑوں میں درد، سوجن، سوزش اور نقل و حرکت میں کمی کا باعث بنتے ہیں۔ اگر طویل عرصے تک، یہ حالت جوڑوں کے درد کے خطرے کو بڑھاتا ہے، روزمرہ کی زندگی اور مجموعی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کرتا ہے. اس لیے یورک ایسڈ کو خوراک، طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ، اور معاون لوک علاج کے استعمال کے ذریعے کنٹرول کرنا بہت ضروری ہے۔

خون میں یورک ایسڈ کی زیادہ مقدار جوڑوں کے درد، سوزش اور گٹھیا کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

2. تازہ ہلدی یورک ایسڈ کو کم کرنے میں کیا اثر ڈالتی ہے؟

ٹوئی پیج پر دی گئی معلومات کے مطابق، لوک تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ تازہ ہلدی یورک ایسڈ کی اعلی سطح والے لوگوں کے لیے کچھ فوائد لا سکتی ہے:

سوزش اور جوڑوں کے درد سے نجات: ہلدی میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹس اور قدرتی اینٹی سوزش خصوصیات پائی جاتی ہیں۔ لہٰذا، ہلدی کا استعمال جوڑوں کے درد اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے - یہ ایک عام علامت ہے جب یورک ایسڈ بڑھ جاتا ہے۔

یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے: کچی ہلدی میں ایک فعال جزو کرکیومین کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ یورک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، ہلدی کا استعمال جسم سے زہریلے مادوں اور جمع شدہ پیورین کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، جس سے قدرتی سم ربائی کے عمل میں مدد ملتی ہے۔

ہڈیوں اور جوڑوں کے کچھ مسائل کے خطرے کو کم کریں: ہلدی کا باقاعدہ استعمال گٹھیا اور آسٹیوپوروسس کے خطرے کو کم کرنے میں کردار ادا کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے - ایسی بیماریاں جو میٹابولک عوارض یا طویل مدتی ہائی یورک ایسڈ کی سطح والے لوگوں میں عام ہیں۔

ہلدی کا باقاعدہ استعمال یورک ایسڈ کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

3. ہائی یورک ایسڈ کو کم کرنے کے لیے تازہ ہلدی کا استعمال کیسے کریں۔

لوگوں کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے مقبول طریقوں میں سے ایک تازہ ہلدی کا رس پینا ہے۔

یہ کیسے کریں:

• مرحلہ 1: ایک برتن یا پین میں ایک کپ پانی گرم کریں۔

• مرحلہ 2: پسی ہوئی یا پسی ہوئی تازہ ہلدی شامل کریں۔

• تیسرا مرحلہ: جب پانی ابل جائے تو ہلدی کے پانی کو چھان کر ایک کپ میں ڈال دیں۔

مرحلہ 4: تھوڑا سا لیموں کا رس شامل کریں۔

مرحلہ 5: صبح خالی پیٹ پی لیں۔

لوک تجربے کے مطابق روزانہ صبح ہلدی کا تازہ جوس پینے کی عادت کو برقرار رکھنے سے یورک ایسڈ کی سطح کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ اس کے ساتھ ساتھ صحت کے بہت سے دوسرے فوائد بھی سامنے آتے ہیں۔

4. یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے ہلدی کا استعمال کرتے وقت نوٹ

اگرچہ تازہ ہلدی کے بہت سے فائدے ہیں، لیکن اس کا استعمال کرتے وقت آپ کو دھیان رکھنا چاہیے:

• ہلدی کا تازہ جوس پینا صرف ایک معاون طریقہ ہے اور یہ طبی تشخیص یا علاج کی جگہ نہیں لیتا۔
• نتائج انفرادی اور یورک ایسڈ میں اضافے کی ڈگری کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں۔
• جن لوگوں کو بنیادی طبی حالتیں ہیں یا دوائیں لے رہے ہیں انہیں استعمال کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا چاہیے۔ بہت زیادہ نہ لیں کیونکہ اس سے کچھ لوگوں میں پیٹ میں جلن ہو سکتی ہے۔

غیر صحت مند طرز زندگی اور کھانے کی عادات کی وجہ سے یورک ایسڈ کی سطح زیادہ ہونا ایک عام مسئلہ ہے۔ خوراک اور طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کے علاوہ، کچھ لوک علاج، جیسے ہلدی کا تازہ جوس پینا، اس کی سوزش اور detoxifying خصوصیات کی بدولت یورک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ہلدی کا تازہ جوس صبح خالی پیٹ پینا ایک مقبول طریقہ ہے۔ تاہم، مؤثر طریقے سے اور محفوظ طریقے سے یورک ایسڈ کا انتظام کرنے کے لیے، افراد کو اب بھی اپنے جسم پر توجہ دینی چاہیے اور اسے صحت کی دیکھ بھال کے مناسب اقدامات کے ساتھ جوڑنا چاہیے۔

براہ کرم مزید ویڈیوز دیکھیں:

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-nghe-tuoi-giam-axit-uric-169251206211103308.htm