تناؤ بلڈ شوگر کو بڑھا سکتا ہے۔

تناؤ براہ راست ذیابیطس کا سبب نہیں بنتا لیکن یہ بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں انسولین کے اثر کو کم کرکے خون میں شکر کی سطح کو متاثر کرتا ہے۔

ڈاکٹر Phan Thi Thuy Dung (Department of Endocrinology - Diabetes, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City) نے کہا کہ کچھ شواہد تناؤ اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے درمیان تعلق کو ظاہر کرتے ہیں۔

جب تناؤ ہوتا ہے تو جسم تناؤ کے ہارمونز کو جاری کرکے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ یہ ہارمونز دماغ کو زیادہ چوکنا بناتے ہیں، پٹھوں کو تناؤ دیتے ہیں اور دل کی دھڑکن کو بڑھاتے ہیں۔ ابتدائی طور پر، یہ رد عمل مثبت ہوتے ہیں کیونکہ یہ جسم کو اپنا دفاع کرنے اور فوری تناؤ پر قابو پانے میں مدد دیتے ہیں۔ اگر تناؤ مختصر مدت میں ہوتا ہے، تو یہ بعض اوقات مثبت ہوتا ہے، جس سے آپ کو مسئلہ کو احتیاط سے سنبھالنے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن اگر یہ کیفیت برقرار رہی تو یہ آپ کی صحت کے لیے نقصان دہ ہو گی۔

بلڈ شوگر بڑھاتا ہے: تناؤ براہ راست ذیابیطس کا سبب نہیں بنتا، لیکن یہ خون میں شکر کی سطح کو متاثر کرتا ہے۔ جب تناؤ ہوتا ہے تو، جسم تناؤ کے ہارمونز کو خارج کرتا ہے جیسے کورٹیسول اور ایڈرینالین۔ یہ ہارمونز تناؤ کا جواب دینے کے لیے جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، ان کا انسولین مخالف اثر بھی ہوتا ہے، جس سے بلڈ شوگر کنٹرول پر انسولین کا اثر کم ہوتا ہے، جس سے خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔

تناؤ کے وقت بہت زیادہ کھانا: جب تناؤ ہو تو جسم بہت زیادہ ہارمون کورٹیسول پیدا کرتا ہے۔ یہ ہارمون چکنائی اور کاربوہائیڈریٹس کو میٹابولائز کرنے کا کام کرتا ہے، اس لیے تناؤ کا شکار لوگ ذہنی تناؤ کو دور کرنے کے لیے معمول سے زیادہ کھانا کھاتے ہیں، جس سے وزن بڑھتا ہے۔ ڈاکٹر تھوئے ڈنگ نے کہا کہ زیادہ وزن اور موٹے لوگوں میں ٹائپ ٹو ذیابیطس کا خطرہ عام لوگوں کے مقابلے میں تقریباً 6 گنا زیادہ ہوتا ہے اور جب انہیں ذیابیطس ہو جائے تو خون میں شکر کو کنٹرول کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔

طویل تناؤ ہائی بلڈ شوگر کا سبب بنتا ہے۔ تصویر: فریپک

مریض ڈپریشن کا زیادہ شکار ہوتے ہیں: ذیابیطس اور ڈپریشن کے درمیان تعلق کی ایک عام وجہ ہو سکتی ہے: تناؤ۔ طویل تناؤ تناؤ کے نظام کو متحرک اور خلل ڈالتا ہے۔ بے چینی کی خرابی اور ڈپریشن کے خطرے میں اضافہ. ڈاکٹر تھوئے ڈنگ نے متعدد مطالعات کا حوالہ دیا جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ قسم 1 یا ٹائپ 2 ذیابیطس کے 40% مریضوں میں بھی تناؤ ظاہر ہوتا ہے۔ ڈپریشن کے شکار افراد میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ 60 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔ اس کے برعکس، ذیابیطس کے شکار افراد تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، جو ڈپریشن کا باعث بنتے ہیں۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کے مریضوں میں ڈپریشن کی شرح عام آبادی کے مقابلے میں 3 گنا زیادہ اور ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں 2 گنا زیادہ ہے۔ ذیابیطس کے شکار بچوں اور نوعمروں میں بیماری کے بغیر نوجوانوں کے مقابلے میں افسردگی کی شرح 2-3 گنا زیادہ ہوتی ہے۔

Endocrine dysfunction: دائمی تناؤ براہ راست یا hypothalamic-pituitary-adrenal axis یا ہمدرد اعصابی نظام کے ذریعے مدافعتی عمل کو متاثر کرتا ہے، جس سے سوزش والی سائٹوکائنز کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ سوزش عام لبلبے کے β-سیل کے فعل کے ساتھ تعامل کرتی ہے، جس سے انسولین کے خلاف مزاحمت ہوتی ہے، ٹائپ 2 ذیابیطس کو فروغ ملتا ہے۔ Proinflammatory cytokines کو ڈپریشن کے لیے مخصوص متعدد پیتھو فزیولوجیکل ڈومینز کے ساتھ تعامل کرتے ہوئے پایا گیا ہے، بشمول نیورو ٹرانسمیٹر میٹابولزم اور نیورو اینڈوکرائن فنکشن۔ یہ ارتباط بتاتے ہیں کہ تناؤ ڈپریشن اور ٹائپ 2 ذیابیطس کو فروغ دیتا ہے۔

جن لوگوں میں تناؤ کی علامات ہیں جیسے: سر درد، پٹھوں میں درد، پٹھوں میں تناؤ، بہت زیادہ سونا یا بے خوابی، تھکاوٹ، توانائی کی کمی، چڑچڑاپن، افسردگی، اداسی، بے چینی، بے سکونی... انہیں مشورہ اور مناسب علاج کے لیے ماہر نفسیات سے ملنا چاہیے۔

ڈنہ ٹین

ماخذ لنک