بغیر دوا کے گھر پر قدرتی طور پر جگر کے اعلی خامروں کو درست کریں۔

Chỉnh men gan cao theo cách tự nhiên tại nhà không dùng thuốc - Ảnh 1. — بڑھتی ہوئی جگر کے انزائمز کی سطح پر منحصر ہے، یہ صحت کو متاثر کرتا ہے - تصویر بی ایس سی سی

جگر کا نقصان صحت کو متاثر کرتا ہے۔

ڈاکٹر Dinh Van Chinh (Medlatec ہسپتال) نے کہا کہ جگر کے خامرے ایسے اشارے ہیں جو جگر کی صحت کی عکاسی کرتے ہیں۔ جگر کے انزائم اشاریہ جات کی نگرانی نہ صرف صحت کی مجموعی حیثیت کا اندازہ لگاتی ہے بلکہ جگر کی صحت کی حالت کو درست طریقے سے پہچاننے میں بھی مدد کرتی ہے تاکہ جگر کے کام کو بہترین طریقے سے محفوظ رکھا جا سکے۔

عام طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ جگر کے انزائم انڈیکس میں AST، ALT، GGT شامل ہیں۔ عام اشاریہ جات قابل اجازت حد کے اندر ہیں: ALT (GPT): 5 - 37 UI/L؛ AST (GOT): 5 - 40 UI/L؛ GGT: 5 - 60 UI/L عام حد سے تجاوز کرنا جگر کے انزائم انڈیکس کو زیادہ سمجھا جائے گا:

ہلکی سطح: AST، ALT، GGT: 40 - 80 IU/L، فیٹی لیور، وائرل ہیپاٹائٹس یا/ الکحل، موٹاپے کی وجہ سے خطرے کا انتباہ۔

اوسط درجے: AST, ALT, GGT: 80 - 200 IU/L، جگر کی خرابی کا انتباہ، سیروسس، جلودر کے ساتھ سروسس جیسی پیچیدگیاں پیدا کر سکتا ہے۔

اعلی درجے: AST, ALT, GGT > 200 IU/L، جگر کے خلیوں کو شدید نقصان پہنچاتے ہوئے، سروسس، جگر کی خرابی، یہاں تک کہ جگر کے کینسر کا باعث بن سکتے ہیں...

جگر کے خامروں میں اضافے کی بہت سی وجوہات ہیں جیسے ہیپاٹائٹس، فیٹی لیور، شراب نوشی، منشیات کے مضر اثرات، جگر کو متاثر کرنے والی خوراک، اور جگر اور بلاری کی بیماریاں۔

وائرل ہیپاٹائٹس جیسے ہیپاٹائٹس اے، بی اور سی جگر کے خامروں میں اضافے کی عام وجوہات ہیں۔ زیادہ الکحل کا استعمال جگر کے خلیوں کو براہ راست نقصان پہنچاتا ہے جس سے سوزش ہوتی ہے، جگر میں چربی جمع ہونے کی وجہ سے فیٹی لیور کی بیماری ہوتی ہے، جو جگر کے خامروں میں اضافے کی وجہ بھی ہے۔

ادویات کا غلط استعمال اس عضو کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے۔ سوزش والی دوائیں، درد کو کم کرنے والی دوائیں، اینٹی پائریٹکس، لپڈ کو کم کرنے والی دوائیں، اینٹی بایوٹک، اینٹی ٹی بی کی دوائیں، قلبی ادویات اور مرگی کے خلاف ادویات جگر کو آسانی سے نقصان پہنچا سکتی ہیں، خاص طور پر جب زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے۔

جگر کے نقصان کے خطرے سے بچنے کے لیے، مریضوں کو ڈاکٹر کی خوراک اور ہدایات پر سختی سے عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

Chỉnh men gan cao theo cách tự nhiên tại nhà không dùng thuốc - Ảnh 2. — وائرل انفیکشن کی وجہ سے جگر کے خامروں میں اضافہ ہوتا ہے - تصویر بی ایس سی سی

اعلی جگر کے خامروں کو دوا لینے کی ضرورت ہے؟

ڈاکٹر Nguyen Xuan Tuan، یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی، ویتنام نیشنل یونیورسٹی، ہنوئی کے لیکچرر نے کہا: بہت سے معاملات میں، آپ کے طرز زندگی کو تبدیل کرنے سے ادویات کے بغیر جگر کے اعلی خامروں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

غیر الکوحل فیٹی لیور کی بیماری کی وجہ سے جگر کے انزائمز میں اضافے کا علاج طرز زندگی میں تبدیلی، وزن میں کمی، خوراک میں ایڈجسٹمنٹ، جسمانی سرگرمی، بلڈ شوگر کنٹرول کے ساتھ مل کر ادویات سے کیا جا سکتا ہے۔

نوٹ کریں کہ جگر کے انزائم کو کم کرنے والی دوائیں موثر اور محفوظ ہونے کے لیے، مریضوں کو صرف ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات کا استعمال کرنا چاہیے۔ دوائیں نہ خریدیں اور نہ ہی خوراک تبدیل کریں۔

منشیات کا غلط استعمال ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا باعث بن سکتا ہے۔ منشیات لینے کے دوران اپنے جسم کے ردعمل کو قریب سے مانیٹر کریں۔ اگر آپ کسی غیر معمولی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر مطلع کریں.

کوئی بھی گھر میں جگر کے خامروں کو کم کر سکتا ہے۔

روزانہ ورزش کریں: ورزش نہ صرف صحت کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے بلکہ جگر کے افعال پر بھی بہت مثبت اثرات مرتب کرتی ہے، جگر کو detoxify کرنے میں مدد دیتی ہے، بہت سی دوسری بیماریوں کو محدود کرنے، وزن کم کرنے، اضافی چربی کو کم کرنے، وزن کو برقرار رکھنے اور موٹاپے کو روکنے میں مدد دیتی ہے جس سے جگر کے خامروں میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ کو دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کی عادت برقرار رکھنی چاہیے۔

وافر مقدار میں پانی پئیں: زہریلے مادوں کو ختم کرنے اور جگر کے خامروں کو کم کرنے میں پانی ایک اہم عنصر ہے۔ باقاعدگی سے ورزش کے ساتھ ساتھ، وافر مقدار میں پانی پینا جسم میں دوران خون اور میٹابولزم کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے، جگر کی سرگرمیوں کو منظم کرتا ہے تاکہ جگر کو زہریلے مواد کو بہتر طریقے سے ختم کرنے میں مدد مل سکے۔

وزن میں کمی : موٹاپا بھی جگر کے اعلی خامروں کی وجہ ہے۔ لہذا، وزن میں کمی بھی جگر کے خامروں کو کم کرنے اور جگر کے خامروں کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

روزانہ کھانے کے انتخاب: آپ کو تازہ، غیر پروسس شدہ کھانے کا انتخاب کرنا چاہیے جس میں جسم کو پاک کرنے میں مدد کے لیے صحت بخش غذائی اجزاء ہوں اور یہ ادویات کے استعمال کے بغیر جگر کے خامروں کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہے، بہت محفوظ اور موثر:

ہری سبزیاں: زیادہ جگر کے خامروں والے لوگوں کے لیے عام طور پر سبز سبزیاں ہیں جیسے کیلے، بروکولی، بند گوبھی...

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں کھائیں: اینٹی آکسیڈنٹس جگر کے انزائم کی سطح کو کم کرنے اور جگر کے کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کو اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں کھانی چاہئیں جیسے ایوکاڈو، شاہ بلوط، چقندر وغیرہ۔

وٹامن سی کی تکمیل: وٹامن سی جسم کے مدافعتی نظام میں اہم کردار ادا کرتا ہے، مزاحمت کو بڑھانے، جگر کے خامروں کو کم کرنے اور جگر کے نقصان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پھلوں جیسے سنتری، ٹینجرین، لیموں، گریپ فروٹ، اسٹرابیری سے وٹامن سی کی فراہمی...

فاسٹ فوڈ کو محدود کریں: فاسٹ فوڈ اور پراسیسڈ فوڈز میں نہ صرف چکنائی زیادہ ہوتی ہے بلکہ ان میں نمک بھی زیادہ ہوتا ہے جو نہ صرف جگر کو متاثر کرتا ہے بلکہ گردوں پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

الکحل نہ پینا: جگر جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے کا ذمہ دار ہے، آپ جو کھانا کھاتے ہیں اور الکحل سے۔ جب آپ الکحل پیتے ہیں، تو یہ جگر پر زیادہ دباؤ ڈالتا ہے تاکہ جسم سے زہریلے مادوں کو ختم کیا جا سکے۔ یہ حالت اگر زیادہ دیر تک جاری رہی تو جگر کو نقصان اور کمزوری کا باعث بنے گی۔

ان ادویات کے بارے میں جانیں جو آپ لے رہے ہیں: کچھ درد کم کرنے والے یا عام علاج میں اکثر ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو جگر کو متاثر کرتے ہیں۔ اگر طویل عرصے تک بہت زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ جگر اور گردے کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔

اگر آپ کے جگر کے انزائمز زیادہ ہیں تو، جگر کے خامروں کو کم کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ جگر کو نقصان نہیں پہنچاتا۔

اپنے ماحول کو صاف ستھرا رکھیں : ماحول بھی ایک ایسا عنصر ہے جو جگر کو نقصان پہنچاتا ہے، خاص طور پر ماحول میں دھول اور دھواں جیسے گاڑیوں کا اخراج، گندگی، سگریٹ کا دھواں، صنعتی دھواں وغیرہ۔

ہر روز کافی نیند حاصل کریں: یہ جگر کے انزائمز کو کم کرنے کا ایک طریقہ ہے جس کے علاج کے دوران جگر کے انزائمز زیادہ ہوتے ہیں۔ بہترین صحت کو یقینی بنانے کے لیے آپ کو روزانہ 8 گھنٹے کی نیند لینا چاہیے، جس سے جگر کو آرام کرنے اور زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کا وقت ملتا ہے۔

بلند جگر کے خامروں کی علامات

- جسم پر دانے: جگر کے انزائمز میں اضافہ جسم کے اندر زہریلے مواد کو جمع کرنے کا سبب بنتا ہے، جس سے جلد پر سرخ دھبے اور مقامی خارش ہوتی ہے۔

- ورم میں کمی لاتے: جگر کے انزائمز میں اضافہ جگر کے افعال کو خراب کرتا ہے، سم ربائی کے کام کو محدود کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم میں ورم، ہاتھوں، پیروں وغیرہ میں سوجن محسوس ہوتی ہے۔

- یرقان: جگر کے خامروں میں اضافے کی سب سے زیادہ پہچانی جانے والی علامت یرقان ہے۔ جیورنبل سے بھری گلابی سفید جلد کے بجائے، مریض کی جلد میں پیلا پن، پیلا پن، اور قوت حیات کی کمی کے آثار ظاہر ہوتے ہیں۔

- دائیں طرف میں درد: جگر دائیں طرف میں واقع ہے، لہذا جب آپ بیمار ہوتے ہیں، تو آپ کو ہمیشہ اس علاقے میں ایک مدھم، انتہائی غیر آرام دہ درد محسوس ہوتا ہے۔ لہذا، آپ کو جلد پتہ لگانے اور علاج کے لئے ڈاکٹر کے پاس جانے کی ضرورت ہے.

- ہلکا پیلا پاخانہ: نہ صرف پیلی جلد، بلکہ جب جگر کمزور ہو جاتا ہے، بائل ڈکٹ کی رکاوٹ کے باعث پاخانہ ہلکا پیلا ہو جاتا ہے اور آنتوں تک نہیں جا سکتا، جس سے پاخانہ مشکل ہو جاتا ہے۔

Chỉnh men gan cao theo cách tự nhiên tại nhà không dùng thuốc - Ảnh 3.

ہربل ادویات کے ساتھ ہیپاٹائٹس بی کا خود علاج، جگر کے خامروں میں 35 گنا اضافہ ہوا۔

ایک 33 سالہ شخص کو ایک سال قبل ہیپاٹائٹس بی کی تشخیص ہوئی تھی اور اسے اینٹی وائرل دوا تجویز کی گئی تھی۔ تاہم، پچھلے 3 مہینوں میں، اس نے خود ہی دوائی لینا بند کر دی اور نامعلوم اصل کی جڑی بوٹیوں کی دوائیوں میں تبدیل ہو گیا، جس کی وجہ سے اس کے جگر کے انزائمز میں 35 گنا اضافہ ہو گیا۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/chinh-men-gan-cao-theo-cach-tu-nhien-tai-nha-khong-dung-thuoc-20241004075802517.htm