دماغی اسکیمیا کے خطرے کو کم کرنے کے اسباب اور اقدامات کے بارے میں ماہرین کا مشورہ

دماغی اسکیمیا ایک ایسی حالت ہے جس میں دماغ کو خون کی فراہمی ناکافی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے دماغ کے خلیات کو مناسب مقدار میں آکسیجن اور ضروری غذائی اجزا کی فراہمی نہیں ہوتی۔ دماغی اسکیمیا ایک انتباہی علامت ہے کہ اگر اسے روکا نہ گیا تو مستقبل میں فالج ہوسکتا ہے۔

Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

سیریبرل اسکیمیا ایک ایسی حالت ہے جس میں دماغ کو خون کی فراہمی ناکافی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے دماغ کے خلیات کو کافی آکسیجن اور ضروری غذائی اجزاء نہیں مل پاتے۔ (ماخذ: tamanhhospital.vn)

توانائی کی کمی کی وجہ سے اعصابی خلیات کی سرگرمیاں اور افعال بہت متاثر ہوتے ہیں۔

دماغی اسکیمیا کیا کہتے ہیں؟

دماغی اسکیمیا مستقبل میں ممکنہ فالج کی انتباہی علامت ہے اگر اسے روکا نہ جائے۔

دماغ کے ہر حصے کی پرورش ایک الگ خون کی نالی سے ہوتی ہے۔ اگر یہ خون کی نالیاں تنگ یا بند ہو جائیں تو دماغ کے اس حصے میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے جسے خون کی شریانیں کنٹرول کرتی ہیں دماغ کے اس حصے میں ناکارہ ہو جاتی ہیں۔ مزید برآں، دماغ کا ہر حصہ جسم کے ایک حصے کو کنٹرول کرتا ہے: حرکت، احساس، زبان، 6 حواس...

اس لیے جب دماغ کے کسی حصے کو نقصان پہنچے گا تو جسم میں ایسی علامات ظاہر ہوں گی جنہیں دماغی علاقہ کنٹرول کرتا ہے، جیسے: اگر دماغ کا موٹر ایریا خراب ہو جائے تو مریض مفلوج ہو جائے گا۔ اگر زبان کے علاقے کو نقصان پہنچا ہے تو، مریض کی تقریر دھندلی ہوگی یا وہ مزید بولنے کے قابل نہیں رہے گا...

خون کی کمی کی سطح اور دماغی خلیات کے افعال پر منحصر ہے جس سے خون کی نالیوں کی پرورش ہوتی ہے، جسم مختلف علامات کا تجربہ کرے گا جیسے: کمزور اعضاء، ٹیڑھا منہ، بولنے میں دشواری، دھندلا پن، جسم کے ایک طرف بے حسی، چکر آنا، چکر آنا وغیرہ۔

دماغی اسکیمیا کی وجوہات اور علامات

دماغی اسکیمیا عام طور پر ہلکی علامات کے ساتھ شروع ہوتا ہے جن کو پہچاننا مشکل ہوتا ہے اور بیماری کی شدت کے ساتھ آہستہ آہستہ بڑھتا ہے۔ عام علامات میں شامل ہیں: سر درد، نیند میں خلل، چکر آنا، متلی، حسی خرابی، جسم کی تھکاوٹ، یادداشت کی کمزوری، وغیرہ۔ ہلکی سی کمزوری یا ہیمپلیجیا، دھندلا ہوا بولنے یا بولنے سے قاصر ہونا، ایک یا دونوں آنکھوں میں اچانک اندھا پن، اچانک توازن کھو جانا، چکر آنا، چلتے پھرتے یا کھڑے ہوتے وقت بے چین ہونا وغیرہ۔

دماغی اسکیمیا بزرگوں، امراض قلب، بلڈ پریشر میں مبتلا افراد میں زیادہ پایا جاتا ہے لیکن اس وقت نوجوانوں میں اس کیفیت میں مبتلا ہونے کی شرح بڑھ رہی ہے۔

مندرجہ بالا علامات صرف 1-10 منٹ تک رہتی ہیں، شاذ و نادر ہی 1 گھنٹے سے زیادہ رہتی ہیں۔ جب علامات 1 گھنٹہ سے زیادہ رہتی ہیں، تو مریض کو فالج کا شکار سمجھا جاتا ہے، اس وقت دماغ کو مستقل طور پر نقصان پہنچا ہے۔

بیماری کی وجوہات بھی بہت متنوع ہیں، دماغی خون کی کمی کا شکار شخص کی ایک یا زیادہ مشترکہ وجوہات ہو سکتی ہیں:

- ایتھروسکلروسیس: دماغی اسکیمیا کے 80٪ سے زیادہ معاملات کی وجہ ہے۔

- ہائی بلڈ پریشر خون کی نالیوں کی دیواروں کو بتدریج پھیلانے کا سبب بنتا ہے، جس سے نقصان، اینیوریزم، دماغی ہیمرج اور خون کے لوتھڑے بنتے ہیں، خون کی گردش میں رکاوٹ بنتے ہیں۔

- دل کی بیماری دماغ میں خون پمپ کرنے کے ساتھ ساتھ دیگر تمام اعضاء کے کام میں کمی کا باعث بنتی ہے۔

- ریڑھ کی ہڈی اور سروائیکل ریڑھ کی بیماری: دماغ کو سپلائی کرنے والی خون کی نالیوں کے سکڑاؤ کا سبب بنتی ہے۔

اس کے علاوہ دماغی خون کی کمی کا سبب بننے والے دیگر عوامل میں شامل ہیں: تناؤ، تناؤ، ورزش کی کمی، غیر سائنسی خوراک، شراب اور تمباکو کا استعمال وغیرہ۔

دماغی اسکیمیا کے نقصان اور خطرے کو کم کرنے کے اقدامات

اگرچہ دماغی خون کی کمی کا کوئی بنیادی علاج نہیں ہے، لیکن اگر فعال طریقے سے اور طرز زندگی اور غذائیت میں تبدیلی کے ساتھ علاج کیا جائے تو اس بیماری پر مکمل قابو پایا جا سکتا ہے۔ ادویات کے استعمال کے ساتھ ساتھ مریضوں کو مندرجہ ذیل امور پر توجہ دینے کی ضرورت ہے تاکہ بیماری کو بہتر طریقے سے روکا جا سکے اور اس پر قابو پایا جا سکے۔

صحت مند، سائنسی، غذائیت سے بھرپور خوراک

دماغ، دل اور دوران خون کے نظام کی پرورش اور کام کو یقینی بنانے میں غذائیت بہت اہم ہے۔ دماغی انیمیا کے مریضوں کے لیے ضروری ہے کہ اضافی غذائی اجزاء جیسے کہ:

- آئرن: خون کی پیداوار کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے، دماغ کے ساتھ ساتھ پورے جسم کی پرورش کے لیے خون کے معیار کو بڑھاتا ہے۔

- اومیگا 3: دل کی سرگرمی اور دماغی افعال کو بڑھاتا ہے، جو سالمن، ہیرنگ، کوڈ وغیرہ میں پایا جاتا ہے۔

- نائٹریٹ: پالک، لیٹش وغیرہ میں پایا جاتا ہے۔

- پولیفینول: چائے، پھلیاں، کوکو، گری دار میوے وغیرہ میں پائے جاتے ہیں۔

اس کے علاوہ، غیر صحت بخش غذاؤں کو محدود کرنا ضروری ہے جیسے: جانوروں کی چربی، فاسٹ فوڈ، محرک اور الکوحل والے مشروبات، پراسیسڈ فوڈز، فوڈ ایڈیٹیو...

دماغی اسکیمیا کی تصویر۔ (ماخذ: SKDS)

روزانہ ورزش کریں اور گھوم پھریں۔

ورزش صحت، پٹھوں اور قلبی لچک کو بہتر بنانے کا بہترین طریقہ ہے، اس طرح دماغ میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ لہذا، صحت مند افراد اور بیمار افراد دونوں کو ہر روز کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کی ضرورت ہے۔

وہ ورزشیں جو قلبی سرگرمیوں کے لیے اچھی ہیں اور دماغ کو خون پہنچاتی ہیں ان میں شامل ہیں: چلنا، ناچنا، یوگا، کھینچنا، سائیکل چلانا، وغیرہ۔

آرام کریں اور تناؤ کو کم کریں۔

مریضوں کو زیادہ وقت آرام کرنے، آرام کرنے، تناؤ اور زیادہ کام سے گریز کرنا چاہیے۔ خاص طور پر، ضروری ہے کہ ہر روز 7-8 گھنٹے کافی نیند کا وقت یقینی بنایا جائے اور رات 11 بجے سے پہلے جلدی سو جائیں۔

تجویز کردہ ادویات کا استعمال کریں۔

اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق دوائیں اور دماغ کو سپورٹ کرنے والے فنکشنل فوڈز کو صحیح خوراک اور مدت میں استعمال کریں۔ دماغی خون کی کمی کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو طرز زندگی اور غذائی تبدیلیوں کے ساتھ مل کر علاج میں ثابت قدم رہنے کی ضرورت ہے۔

باقاعدگی سے صحت کا معائنہ

دماغی اسکیمیا ممکنہ طور پر بہت سی خطرناک پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے جس سے مریض کی صحت اور زندگی کو خطرہ لاحق ہوتا ہے، جیسے: اچانک خون کی کمی، فالج، یادداشت میں کمی اور دماغی افعال میں کمی وغیرہ۔ اس لیے مریضوں کو بیماری کی شدت کو جانچنے کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ کروانے کے ساتھ ساتھ ممکنہ خطرات کا جائزہ لینے اور اسے ختم کرنے کی ضرورت ہے۔

ماخذ