کھانے کے بعد چھوٹی عادتیں فالج سے بچنے کے لیے غیر متوقع طور پر بہت اہم ہیں۔

فالج دنیا بھر میں موت اور معذوری کی سب سے بڑی وجہ ہے اور نوجوانوں میں بھی اچانک حملہ کر سکتا ہے۔

اس لیے، فالج کی روک تھام ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، اور حیران کن طور پر، ہر روز صرف ایک چھوٹی سی عادت اس خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے۔

فلاسنگ نہ صرف آپ کے دانتوں کو صاف ستھرا رکھنے میں مدد دیتی ہے، بلکہ اس کے صحت کے لیے بہت اچھے فوائد ہیں، خاص طور پر فالج سے بچنے میں۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ چھوٹی سی عادت دانتوں کے درمیان بیکٹیریا اور تختی کو دور کرنے میں مدد کرتی ہے - جہاں ٹوتھ برش تک پہنچنا مشکل ہوتا ہے - اس طرح سوزش کو کم کرنے اور دماغی خون کی شریانوں کی حفاظت میں مدد ملتی ہے۔

ڈینٹل فلاس کا استعمال نہ صرف آپ کے دانتوں کو صاف ستھرا رکھنے میں مدد کرتا ہے بلکہ اس کے صحت کے لیے بھی بہت اچھے فوائد ہیں، خاص طور پر فالج سے بچنے میں۔

تصویر: اے آئی

حال ہی میں امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی بین الاقوامی اسٹروک کانفرنس میں پیش کی گئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ہفتے میں کم از کم ایک بار فلاس کرنے سے دل سے خون کے جمنے اور دل کی بے قاعدہ تال (ایٹریل فیبریلیشن) سے ہونے والے فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر دیا گیا ہے - دو عوامل جو فالج کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

یونیورسٹی آف ساؤتھ کیرولائنا (USA) کے محققین نے 25 سال تک 6,278 افراد کی پیروی کی، جن میں سے 65% شرکاء نے ہر ہفتے فلاس کیا۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن اے ایچ اے کی ویب سائٹ کے مطابق نتائج سے ظاہر ہوا کہ فلاسنگ اسکیمک اسٹروک کے خطرے کو 22 فیصد، ایٹریل فیبریلیشن کو 12 فیصد اور خاص طور پر دل سے خون کے جمنے کی وجہ سے فالج کی شرح کو 44 فیصد تک کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

فالج سے بچنے کے لیے ڈینٹل فلاس کیوں استعمال کریں؟

"ہماری تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ فلاسنگ صحت مند طرز زندگی کا ایک اہم حصہ ہے،" یونیورسٹی آف ساؤتھ کیرولینا کے شعبہ نیورولوجی کے سربراہ پروفیسر سووک سین نے کہا، جنہوں نے اس تحقیق کی قیادت کی۔ انہوں نے مزید کہا کہ پچھلے مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ منہ کے انفیکشن اور مسوڑھوں کی بیماری دماغ میں خون کی چھوٹی نالیوں کو پہنچنے والے نقصان اور شریانوں میں پلاک کی تعمیر سے منسلک ہیں جو فالج کا باعث بن سکتے ہیں۔

ڈاکٹر کیرن فیوری، براؤن یونیورسٹی ہیلتھ سکول آف میڈیسن (USA) کے شعبہ نیورولوجی کی ڈائریکٹر نے زور دیا: ڈینٹل فلاس کھانے کے ملبے کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے جسے برش کرنے سے مکمل طور پر صاف نہیں ہو سکتا۔ اگر یہ ملبہ نہ ہٹایا جائے تو یہ مسوڑھوں کی سوزش کا باعث بنتے ہیں جس سے جسم میں سوزش ہوتی ہے، خون کی شریانیں متاثر ہوتی ہیں اور فالج کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اس کے علاوہ فلاسنگ ذیابیطس کے مریضوں کو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد دیتی ہے۔ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فلاسنگ بہت ضروری ہے۔ مسوڑھوں کی بیماری بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا زیادہ مشکل بنا سکتی ہے۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، باقاعدگی سے فلاسنگ مسوڑوں کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتی ہے، اس طرح خون میں شوگر کے بہتر کنٹرول میں مدد ملتی ہے۔

مزید برآں، فلاسنگ بہت سے دوسرے فوائد کی پیشکش کرتی ہے، جن میں قوت مدافعت کو بڑھانا، وزن پر قابو پانے میں مدد کرنا، سانس کی بدبو کو روکنا، مسوڑھوں کی حفاظت کرنا، اور دانتوں کے گرنے کو روکنا شامل ہیں۔

ماہرین کے مطابق وزن، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو مستحکم رکھنے کے ساتھ ساتھ منہ کی مناسب حفظان صحت، خاص طور پر باقاعدگی سے فلاسنگ بھی دل کی حفاظت، فالج سے بچنے اور بلڈ شوگر کو طویل مدتی کنٹرول کرنے میں ایک اہم اقدام ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/thoi-quen-nho-sau-khi-an-khong-ngo-rat-quan-trong-de-ngua-dot-quy-185251009073630658.htm