چقندر یورک ایسڈ کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

چقندر یورک ایسڈ کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ گرافکس: ہوونگ گیانگ

یورک ایسڈ کو جسم سے خارج ہونے میں مدد ملتی ہے، گاؤٹ کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

چقندر میں بیٹالینز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو کینسر سے لڑنے والے اینٹی آکسیڈنٹس کا ایک گروپ ہے۔ بیٹالینز سوزش کو کم کرتے ہیں، دل کی بیماری اور کینسر جیسی دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

چقندر میں موجود فائٹونیوٹرینٹس جگر اور گردوں میں سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، جبکہ جسم کے قدرتی سم ربائی میکانزم، گلوٹاتھیون کی پیداوار میں اضافہ کرکے ان اعضاء کی سم ربائی میں بھی مدد کرتے ہیں۔

اس میں بہت سے وٹامنز بھی ہوتے ہیں، پیشاب کو ایک خاص حد تک الکلائز کر سکتے ہیں اور یورک ایسڈ کے اخراج کو فروغ دیتے ہیں۔

مجموعی صحت کو بہتر بنائیں

چقندر میں نائٹریٹ ہوتے ہیں، جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ نائٹریٹ جسم میں نائٹرک آکسائیڈ میں تبدیل ہو جاتے ہیں، جو خون کی شریانوں کو پھیلانے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماریاں ہیں تو چقندر کا رس استعمال کرنے سے آپ کے دل کی صحت کے لیے بہت سے فوائد ہوں گے۔ کیونکہ چقندر کے جوس کا محلول خون کو صاف کرنے اور دوران خون کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

چقندر میں کم گلیسیمک انڈیکس ہوتا ہے، جو بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ مستقل توانائی فراہم کرتے ہیں اور خواہشات کو کم کرتے ہیں۔

چقندر کا رس کھانے کے بعد انسولین اور گلوکوز کے ردعمل کو بہتر بناتا ہے۔ چونکہ چقندر کے جوس میں بیٹالینز ہوتے ہیں، یہ انسولین کی حساسیت میں اضافہ کرتے ہوئے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح ذیابیطس کے مریضوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ کی تبدیلیوں کو روکتا ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/suc-khoe/cu-cai-duong-co-the-giup-dao-thai-axit-uric-hieu-qua-1359223.ldo