اس طرح فالج سے بچا جا سکتا ہے۔

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، ایک آسٹریلوی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ صرف ایک سادہ عادت - ہر روز کالی چائے پینا - فالج کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔

مطالعہ کیا پایا؟

آسٹریلیا میں ایڈتھ کوون یونیورسٹی (ECU) کے سائنسدانوں کی طرف سے کی گئی اس تحقیق میں 881 بوڑھے شرکاء، جن میں زیادہ تر خواتین شامل تھیں۔ ان سے چائے پینے کی عادت سمیت کھانے پینے کی فریکوئنسی کے بارے میں رپورٹ کرنے کو کہا گیا۔

نتائج سے پتا چلا کہ جو لوگ باقاعدگی سے کالی چائے پیتے تھے ان میں چائے نہ پینے والوں کے مقابلے پیٹ کی شہ رگ کی کیلسیفیکیشن (AAC) کا خطرہ نمایاں طور پر کم تھا۔

Đột quỵ có thể ngăn ngừa bằng 2 ly trà mỗi ngày - Ảnh 1. — کالی چائے پینے سے فالج کے خطرے کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، خاص طور پر، روزانہ 2-6 کپ چائے پینا (240 ملی لیٹر/کپ) چائے نہ پینے کے مقابلے میں AAC کے خطرے کو 16-42 فیصد تک کم کرتا ہے۔

مطالعہ کے مصنفین بتاتے ہیں کہ کالی چائے کے اس معجزے کی وجہ فلیوونائڈ پلانٹ مرکبات ہیں جو چائے میں وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ Flavonoids ان کی طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ ان میں سے، کالی چائے میں دو عام flavonoids، flavan-3-ols اور flavonols کا براہ راست تعلق آرٹیریل کیلسیفیکیشن کی سطح کو کم کرنے سے دکھایا گیا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ کل فلیوونائڈز کی زیادہ مقدار استعمال کرتے ہیں اور اوپر بتائی گئی کالی چائے میں پائے جانے والے دو قسم کے فلیوونائڈز میں AAC کا خطرہ 36-39 فیصد کم ہوتا ہے۔

ایڈتھ کوون یونیورسٹی سے مطالعہ کے سرکردہ مصنف ڈاکٹر بین پارمینٹر کے مطابق، AAC عروقی واقعات کا ایک بڑا پیش گو ہے۔ فلاوونائڈ سپلیمنٹیشن، خاص طور پر کالی چائے سے، دل کے دورے اور فالج سے بچانے میں کارگر ثابت ہو سکتی ہے۔

ڈاکٹر پارمینٹر کا کہنا ہے کہ زیادہ تر لوگوں کے لیے، چائے flavonoids کا بنیادی ذریعہ ہے، جس کی تکمیل آسان ہے اور دل کی صحت کے لیے واضح فوائد ہیں۔

یہ تحقیق ایک بار پھر اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ خوراک میں معمولی تبدیلیاں، جیسے کہ دن میں چند کپ کالی چائے، قلبی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے، فالج سے بچاتی ہے، خاص طور پر بزرگوں میں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/dot-quy-co-the-ngan-ngua-bang-cach-nay-185250731193102462.htm