زندگی کے دباؤ پر قابو پانا سیکھیں۔

اشتراک کرنے، سننے اور مشق کرنے کی سرگرمیوں کے ذریعے، نوجوان تناؤ، اضطراب اور ڈپریشن کو منظم کرنے اور کم کرنے کے لیے نفسیاتی لچک کے اصولوں کو سمجھتے اور ان کا اطلاق کرتے ہیں۔

21 جون کو، ڈے نانگ شہر میں ہیلنگ ڈے پروگرام منعقد ہوا تاکہ نوجوانوں کو جدید، سائنسی اور موثر ذہنی صحت کی دیکھ بھال کے حل فراہم کیے جائیں۔

پیس فیسٹیول پروگرام کا آغاز ڈاکٹر لی نگوین فوونگ نے کیا تھا، جو امریکہ اور ویتنام میں 30 سال سے زیادہ کا تجربہ رکھتے ہیں۔ دا نانگ شہر ویتنام کا تیسرا علاقہ ہے جس نے پروگرام کا اہتمام کیا ہے۔

یہ پروگرام بہت سے لوگوں کے لیے نفسیاتی مسائل کو شیئر کرنے، سننے اور مدد کرنے کے طریقوں تک رسائی کے مواقع پیدا کرنے کے لیے مفت ہے۔

اس پروگرام کا مقصد لوگوں کو نفسیاتی مسائل پر قابو پانے کے لیے حل فراہم کرنا ہے۔

تصویر: NGUYEN TU

فیسٹیول میں، ڈاکٹر لی نگوین فوونگ اور رضاکاروں نے لوگوں کے لیے ہمدردی، مدد اور شفا پانے کے لیے ایک جگہ بنائی۔ گروپ کی سرگرمیوں نے شرکاء کو لچک پیدا کرنے اور ان کی نفسیاتی تندرستی کو بہتر بنانے، ہمدردی، باہمی مہارتوں، جسمانی بیداری، اور خود کی دیکھ بھال کی عملی تکنیکوں کو بڑھانے میں مدد کی، یہ سب مجموعی صحت اور اندرونی سکون میں معاون ہیں۔

یہ پروگرام مختلف قسم کے نفسیاتی اور نیورو سائنس کے اصولوں اور علاج کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے جس میں نفسیاتی عمل (ہمدردی کی سرگرمیاں، ایک دوسرے کی کہانیوں کو شیئر کرنا اور سننا)، جسمانی سرگرمیاں (سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ اور آرام کرنا جسم کی آگاہی کو بڑھانے اور اندرونی سکون پیدا کرنے کے لیے) شامل ہیں۔

ماہرین نفسیات نے شرکاء کے ساتھ بہت سی عملی اقدار کا اشتراک کیا، نفسیاتی درد کو اندرونی سکون میں کیسے بدلا جائے، اس طرح ایک صحت مند اور پرامن روحانی زندگی کے ساتھ کمیونٹی کی تعمیر میں اپنا حصہ ڈالا۔

پروگرام میں شرکت کرتے ہوئے، مسٹر ٹران بنگ، ایک رضاکار، نے کہا کہ "شفا" ایک مقبول تصور ہے لیکن آسانی سے غلط فہمی بھی ہو جاتی ہے۔ پیس فیسٹیول کا مقصد ہر ایک کو اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنے، پیار بانٹنے اور سننے کے طریقے فراہم کرنا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm