پانی میں ملا ہوا پھل کے پتے ایک ایسی دوا ہے جو دل کی پرورش کرتی ہے اور بلڈ شوگر کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرتی ہے۔

امرود ویتنام کے لوگوں کا ایک مانوس پھل ہے جسے بہت سے فوائد کے ساتھ ایک سپر پھل سمجھا جاتا ہے لیکن امرود کے پتوں کے اثرات ہر کوئی نہیں جانتا۔ امرود کے نوجوان پتے مشرقی ادویات کے ساتھ ساتھ میکسیکو اور جنوبی امریکہ کے کچھ علاقوں میں استعمال ہونے والی جڑی بوٹیاں ہیں۔

امرود کے پتوں کو استعمال کرنے کا سب سے مشہور طریقہ امرود کے پتوں کی چائے بنانا ہے۔ امرود کے خشک پتوں کے ساتھ، 2.5-5 گرام پتیوں کو 250 ملی لیٹر ابلتے پانی میں تقریباً 10 منٹ تک بھگو دیں۔ امرود کے تازہ پتوں کے ساتھ، آپ کو 5-10 پتوں کو دھونے کی ضرورت ہے، پھر انہیں 500 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں، مضبوطی سے ڈھانپیں اور 10 منٹ تک ہلکی آنچ پر کھڑی کریں۔ اس کے علاوہ امرود کے پتوں کو ابلی ہوئی اسنیل ڈشز، بریزڈ فش، اسپرنگ رولز وغیرہ میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ ذیل میں امرود کی پتی والی چائے کے سائنسی طور پر ثابت شدہ اثرات درج ہیں۔

خون کی چربی کو کم کرنا، دل کے لیے اچھا ہے۔

ہیلتھ لائن نے جرنل نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم میں ایک تحقیق کا حوالہ دیا جس میں بتایا گیا کہ امرود کی پتی والی چائے پینے والے شرکاء میں آٹھ ہفتوں کے بعد کولیسٹرول کی سطح کم ہو گئی۔ جرنل کیمسٹری اینڈ فزکس میں شائع ہونے والی 2011 کی ایک تحقیق میں یہ بھی پایا گیا کہ امرود کے پتوں میں موجود مرکبات "خراب" کولیسٹرول کو تحلیل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

مختلف مطالعات سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ جو لوگ امرود کے پتوں کی چائے کو 3 ماہ تک باقاعدگی سے پیتے ہیں وہ خون میں لپڈس کے ساتھ مثبت نتائج دیکھیں گے، بلڈ پریشر کو مستحکم کریں گے، امراض قلب کا خطرہ کم کریں گے اور قلبی صحت کو برقرار رکھیں گے۔

امرود کے پتے اسہال کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

میڈلٹیک جنرل ہسپتال کی ویب سائٹ پر موجود مضمون میں BSCKI کے ساتھ طبی مشاورت ہے۔ ڈونگ نگوک وان نے کہا کہ امرود کے پتوں کے عام استعمال ہونے والے اثرات میں سے ایک اسہال کا علاج ہے۔

اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ امرود کے پتوں اور امرود کی جوان کلیوں میں ٹینن اور کچھ عرق ہوتے ہیں جو staphylococcus aureus اور E.coli بیکٹیریا کی سرگرمی کو روکتے ہیں۔ اس طرح، اسہال کی علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ امرود کے جوان پتوں کا استعمال آنتوں کے بلغم کو بہتر طور پر سخت کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

بلڈ شوگر کی سطح کو مستحکم کریں۔

امرود کے پتوں کے صحت کے لیے کیا فوائد ہیں؟ آپ کو معلوم نہیں ہوگا کہ امرود کے پتوں کا استعمال خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے اور انسولین کے خلاف مزاحمت کرنے میں کارگر ثابت ہوتا ہے۔ اس لیے امرود کے پتوں کا استعمال ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت اچھا ہے۔

امرود کے پتوں میں یہ اثر Avicularin اور Quercetin جیسے مادوں کے گروپ کی وجہ سے ہوتا ہے جو گلوکوز کے جذب کو روکنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

کینسر کے خطرے کو روکیں۔

اینٹی آکسیڈنٹ کی موجودگی کے ساتھ، امرود کے پتوں کا استعمال آزاد ریڈیکلز کی تشکیل کو کم کرنے کا اثر رکھتا ہے - کینسر کے خلیوں کی تشکیل کا سبب۔ خاص طور پر، لائکوپین جزو چھاتی کے کینسر اور پروسٹیٹ کینسر کی روک تھام اور علاج میں انتہائی موثر ہے۔

وزن کم کرنا

امرود کے پتوں کے دوسرے اثرات میں سے ایک جو خواتین کو پسند ہے وہ وزن کم کرنے میں معاون ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ امرود کے پتے جسم میں نشاستہ کی مقدار اور شوگر میٹابولزم کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس لیے خواتین اپنی فگر کو بہتر بنانے کے لیے امرود کی پتی کی چائے، امرود کے پتوں کا رس یا امرود کے پتوں کے رس کو پھلوں کے رس کے ساتھ ملا کر استعمال کر سکتی ہیں۔

زبانی صحت کو بہتر بنائیں

اگر آپ ابھی تک یہ سوچ رہے ہیں کہ امرود کے پتوں کے صحت کے لیے کیا فوائد ہیں، تو یہ اگلا جواب ہے جو شاید آپ کو معلوم نہ ہو۔ اس سے مسوڑھوں اور دانتوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ امرود کے پتوں میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو دانتوں کی جڑوں کو مضبوط کرنے اور مسوڑھوں کے درد کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ استعمال کا طریقہ بھی بہت آسان ہے، آپ کو صرف امرود کے تازہ پتے استعمال کرنے ہوں گے جنہیں دھو کر کچل دیا گیا ہو۔ تھوڑی دیر کے بعد، دانتوں کا درد اور مسوڑھوں کا درد کم ہو جائے گا۔ اگر یہ طریقہ باقاعدگی سے استعمال کیا جائے تو سوزش اور مسوڑھوں کے انفیکشن کی حالت میں بھی نمایاں بہتری آئے گی۔

نیند کے معیار کو بہتر بنائیں

امرود کی پتی کی چائے باقاعدگی سے پینے سے نیند کا معیار بہتر ہوتا ہے۔ امرود کے پتے آپ کے اعصاب کو پرسکون کرتے ہیں اور آپ کے دماغ کو سکون دیتے ہیں، جس سے آپ کو آسانی سے نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔

امرود کے پتے استعمال کرتے وقت نوٹ کریں۔

امرود کے پتے صحت کے لیے اچھے ہیں لیکن آپ کو کھانے کے بعد روزانہ صرف 1-2 کپ چائے پینی چاہیے، ٹھنڈا یا گرم پینا کارآمد ہے لیکن ہاضمے کے مسائل سے بچنے کے لیے آپ کو زیادہ نہیں پینا چاہیے۔ جو لوگ دوائی لے رہے ہیں وہ اس چائے کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

صحت پر امرود کے پتوں کے حیرت انگیز اثرات درج ذیل ہیں۔ اچھی صحت کے لیے امرود کے پتوں کا صحیح استعمال کریں۔

Thanh Thanh (ترکیب)

ماخذ