سیاہ الکلین پانی کے صحت کے فوائد

الکلائن کالے پانی کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔ تصویر AI - Ngoc Thuy.

سیاہ الکلائن پانی کو سمجھنا

ہندوستانی کلینیکل نیوٹریشنسٹ اور ٹرینر گوری آنند نے کہا کہ الکلائن کالا پانی ہندوستان اور دنیا کے کئی ممالک میں ایک مقبول مشروب بن گیا ہے۔ اس کا پی ایچ عام پانی سے زیادہ ہے اور یہ معدنیات سے بھرپور ہے۔

پانی بہت سے انسانی افعال کے لیے ضروری ہے، بشمول زہریلے مادوں کا اخراج، عمل انہضام، اور معدنیات کی نقل و حمل۔ ہائیڈریٹ رہنا، یا اس بات کو یقینی بنانا کہ ہمارے جسم میں وافر مقدار میں پانی موجود ہے، ضروری ہے، کیونکہ پانی کی کمی صحت کے مختلف مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ الکلائن کالا پانی مختلف قسم کے فوائد پیش کرتا ہے، بہتر ہائیڈریشن اور ہاضمے سے لے کر بہتر سم ربائی تک۔ یہ آپ کے روزمرہ کے معمولات میں ایک مفید اضافہ ہو سکتا ہے۔

"عام پانی کا پی ایچ 7 ہوتا ہے، جو کہ غیر جانبدار ہوتا ہے۔ کالے الکلائن پانی کی پی ایچ ویلیو زیادہ ہوتی ہے، جو 8 سے 9 تک ہوتی ہے۔ اس میں نمک، پوٹاشیم، کیلشیم، وٹامنز جیسے معدنیات ہوتے ہیں اور اس میں فلوک ایسڈ اور ہیومک معدنیات بھی ہوتے ہیں، جو پانی کو اس کی خصوصیت کالا رنگ دیتے ہیں۔"

سیاہ الکلین پانی کے فوائد

نمی کو بہتر بنائیں

الکلائن کالا پانی الیکٹرولائٹس اور منرلز سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کو معمول کے پانی سے بہتر ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جرنل انٹرنیشنل ریسرچ ریویوز اینڈ پبلیکیشنز میں شائع ہونے والی 2022 کی ایک تحقیق کے مطابق، الیکٹرولائٹس سیال کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں، جو کہ مجموعی صحت اور جسمانی کارکردگی کے لیے اہم ہے۔

غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بنائیں

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ الکلائن کالے پانی میں پائے جانے والے Fulvic معدنیات غذائی اجزاء کے جذب کو بڑھاتے ہیں۔ Fulvic ایسڈ غذائی اجزاء کو زیادہ مؤثر طریقے سے خلیوں میں منتقل کرنے میں مدد کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر مجموعی طور پر غذائی اجزاء کے جذب کو فروغ دیتا ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

بی ایم سی پلانٹ بائیولوجی جریدے میں شائع ہونے والی اپریل 2024 کی ایک تحقیق کے مطابق، الکلائن کالے پانی میں موجود فلوک ایسڈ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ جسم میں آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، جو آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کر سکتے ہیں اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

ہاضمہ بہتر کریں۔

کہا جاتا ہے کہ الکلائن اور فلوک معدنیات کا مجموعہ صحت مند آنتوں کے ماحول کی حمایت کرتا ہے۔ لہذا، یہ ہضم میں مدد کرسکتا ہے اور پیٹ کے مسائل کو روک سکتا ہے.

توانائی کی سطح میں اضافہ کریں۔

الکلائن کالا پانی بہتر طور پر ہائیڈریٹ کرتا ہے اور غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بناتا ہے اور توانائی کی سطح کو بڑھانے میں حصہ ڈال سکتا ہے۔ ماہر غذائیت گوری آنند کہتی ہیں، "کچھ صارفین کو معلوم ہوتا ہے کہ الکلائن کا سیاہ پانی پینا انہیں دن بھر زیادہ توانائی بخشنے میں مدد کرتا ہے۔"

جلد کے لیے اچھا ہے۔

بی ایم سی پلانٹ بائیولوجی جریدے میں اپریل 2024 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، فلوک معدنیات کی اینٹی آکسیڈینٹ اور سم ربائی کرنے والی خصوصیات آپ کی جلد کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔ گوری آنند کہتی ہیں، "وہ سوزش کو کم کرنے اور جلد کی قدرتی شفا یابی کے عمل میں مدد کر سکتے ہیں، جو ممکنہ طور پر صاف، صحت مند نظر آنے والی جلد کا باعث بنتے ہیں۔"

ہڈیوں کی صحت کو مضبوط کریں۔

محترمہ گوری آنند نے زور دیا کہ الکلائن پانی جسم میں پی ایچ لیول کو متوازن کرکے ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں ہڈیوں سے کیلشیم کی کمی کو کم کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo