سیاہ الکلائن پانی کے صحت کے فوائد

کالا الکلائن پانی صحت کے لیے بہت سے فوائد رکھتا ہے۔ تصویر: AI - Ngoc Thuy.

سیاہ الکلین پانی کو سمجھنا

گوری آنند، ایک ہندوستانی طبی غذائیت کی ماہر اور ٹرینر کے مطابق، کالا الکلائن پانی ہندوستان اور دنیا کے بہت سے دوسرے ممالک میں ایک مقبول مشروب بن گیا ہے۔ اس کا پی ایچ عام پانی سے زیادہ ہے اور یہ معدنیات سے بھرپور ہے۔

پانی عام طور پر بہت سے انسانی افعال کے لیے ضروری ہے، بشمول ٹاکسن کو ہٹانا، ہاضمہ، اور معدنی نقل و حمل۔ ہائیڈریٹ رہنا، یا اس بات کو یقینی بنانا کہ ہمارے جسم میں وافر مقدار میں پانی موجود ہے، بہت ضروری ہے، کیونکہ پانی کی کمی صحت کے متعدد مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ کالا الکلائن پانی ہائیڈریشن اور ہاضمے کو بہتر بنانے سے لے کر سم ربائی کو بڑھانے تک بہت سے فوائد پیش کرتا ہے۔ یہ آپ کے روزمرہ کے معمولات میں ایک مددگار اضافہ ہو سکتا ہے۔

"عام پانی کا پی ایچ 7 ہوتا ہے، جو غیر جانبدار ہوتا ہے۔ سیاہ الکلائن پانی کی پی ایچ ویلیو 8 سے 9 تک ہوتی ہے۔ اس میں نمکیات، پوٹاشیم، کیلشیم، وٹامنز جیسے معدنیات ہوتے ہیں، اور اس میں fulvic ایسڈ اور humic معدنیات بھی شامل ہو سکتے ہیں، جو پانی کو اس کی خصوصیت کالا رنگ دیتے ہیں،" غذائیت کی وضاحت کرتا ہے۔

سیاہ الکلین پانی کے فوائد

نمی کو بہتر بنائیں

کالا الکلائن پانی الیکٹرولائٹس اور معدنیات سے بھرپور ہوتا ہے، جو جسم کو عام پانی سے بہتر ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ انٹرنیشنل ریسرچ ریویو اینڈ پبلیکیشن جریدے میں شائع ہونے والی 2022 کی ایک تحقیق کے مطابق، الیکٹرولائٹس سیال کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں، جو کہ مجموعی صحت اور جسمانی کارکردگی کے لیے بہت ضروری ہے۔

غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بنائیں

Fulvic ایسڈ، ایک معدنیات جو سیاہ الکلین پانی میں پایا جاتا ہے، خیال کیا جاتا ہے کہ یہ غذائی اجزاء کے جذب کو بڑھاتا ہے۔ Fulvic ایسڈ زیادہ مؤثر طریقے سے خلیوں میں غذائی اجزاء کی نقل و حمل میں مدد کر سکتا ہے، ممکنہ طور پر مجموعی طور پر غذائی اجزاء کی مقدار کو فروغ دیتا ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

بی ایم سی پلانٹ بائیولوجی جریدے میں اپریل 2024 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، سیاہ الکلائن پانی میں موجود فلوک ایسڈ اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ جسم میں آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، جو آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کر سکتے ہیں اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔

ہاضمہ بہتر کریں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ الکلائنٹی اور فلوک معدنیات کا امتزاج آنتوں کے صحت مند ماحول کی حمایت کرتا ہے۔ لہذا، یہ ہضم میں مدد کرسکتا ہے اور پیٹ کے مسائل کو روک سکتا ہے.

توانائی کی سطح میں اضافہ کریں۔

کالا الکلائن پانی بہتر طور پر ہائیڈریٹ کرتا ہے اور غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بناتا ہے اور توانائی کی سطح کو بڑھانے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ ماہر غذائیت گوری آنند کہتی ہیں، "کچھ صارفین کو معلوم ہوتا ہے کہ سیاہ الکلائن پانی پینے سے وہ دن بھر زیادہ توانائی بخش محسوس کرتے ہیں۔"

جلد کے لیے اچھا ہے۔

اپریل 2024 میں بی ایم سی پلانٹ بائیولوجی جریدے میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، معدنی فلوک ایسڈ کی اینٹی آکسیڈنٹ اور ڈیٹوکسفائنگ خصوصیات آپ کی جلد کو فائدہ پہنچا سکتی ہیں۔ گوری آنند نے کہا، "وہ سوزش کو کم کرنے اور جلد کی قدرتی شفا یابی کے عمل میں مدد کر سکتے ہیں، جو ممکنہ طور پر صاف، صحت مند جلد کا باعث بنتے ہیں۔"

ہڈیوں کی صحت کو مضبوط کریں۔

گوری آنند کہتی ہیں کہ الکلائن پانی جسم کے پی ایچ لیول کو متوازن کرکے ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ ہڈیوں سے کیلشیم کے نقصان کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

ماخذ: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo