مجھے ہفتے میں کتنی بار اپنے بال دھونے چاہئیں؟

"شیمپو کا استعمال کھوپڑی اور بالوں کو صاف کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ وہ گندگی، تیل اور ملبے کو دور کرتے ہیں۔ تاہم، بار بار شیمپو کرنے سے سر کی خشکی، خارش اور بالوں کے جھڑنے کا سبب بن سکتا ہے،" فاطمہ فہس، ایم ڈی، امریکہ میں ماہرِ امراضِ جلد کہتی ہیں۔

Fahs وضاحت کرتا ہے کہ بالوں کے follicles سے سیبم بالوں کی پرورش کرتا ہے، اس لیے بار بار شیمپو کرنے سے کھوپڑی میں جلن ہو سکتی ہے اور بالوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، روزنامہ صحت کے مطابق۔

Những yếu tố ảnh hưởng đến tần suất gội đầu của bạn - Ảnh 1. — آپ اپنے بالوں کو کتنی بار دھوتے ہیں اس کا انحصار فرد پر ہوتا ہے۔

مجھے اپنے بالوں کو کتنی بار دھونا چاہئے؟

ہر ایک کی کھوپڑی اور بالوں کی حالت مختلف ہوتی ہے، لہذا شیمپو کرنے کی فریکوئنسی مختلف ہوگی۔ مثال کے طور پر، گھوبگھرالی بالوں والے شخص کی کھوپڑی سیدھے بالوں والے شخص کی نسبت خشک ہوسکتی ہے۔

امریکہ میں جلد کی صحت کی ماہر جینیفر ڈیوس الیگزینڈر کے مطابق، اگر آپ کی کھوپڑی اور بالوں میں تیل کا خطرہ ہے تو آپ کو اپنے بالوں کو زیادہ بار دھونا پڑے گا۔

محترمہ الیگزینڈر کے مطابق، جو عوامل شیمپو کرنے کی تعدد کو متاثر کر سکتے ہیں ان میں ورزش، کلورین کے ساتھ تالاب میں تیراکی، گندگی اور کیمیکلز کے ساتھ کام کرنا، بالوں کی مصنوعات کا استعمال، اور بالوں کو اسٹائل کرنا شامل ہیں۔

نسل بھی بالوں کو متاثر کر سکتی ہے۔ کاکیشین اور ایشیائی باشندوں کے لیے بالوں کے پٹک اکثر گول اور سڈول ہوتے ہیں۔ یہ سیبم کو کھوپڑی اور بالوں پر زیادہ مضبوطی سے قائم رہنے دیتا ہے۔

2021 میں جرنل سکن اپینڈیج ڈس آرڈر میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، ایشیائی باشندوں کو اپنے بالوں کو ہفتے میں 5-6 بار دھونا چاہیے۔

اپنے بالوں کو کیسے دھوئے۔

امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی (AAD) کے مطابق، آپ کو شیمپو سے اپنے سر کی مالش کرنی چاہیے۔ آپ کی کھوپڑی میں شیمپو کی مالش کرنے سے آپ کی کھوپڑی اور بالوں کے follicles میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔ آپ کو اپنے بالوں کے سروں پر کنڈیشنر بھی استعمال کرنا چاہیے۔

مس فحس کے مطابق، مالش کرنے کے بعد، آپ کو کلی کرنے سے پہلے چند منٹ انتظار کرنا ہوگا تاکہ شیمپو میں موجود فعال اجزا مؤثر طریقے سے کام کرسکیں۔

"کوئی پو" کا رجحان

"نو پو" کا ٹرینڈ ان دنوں مقبول ہے، جہاں اس ٹرینڈ کو فالو کرنے والے لوگ شیمپو سے اپنے بال نہیں دھویں گے۔ تاہم، روزانہ ہیلتھ کے مطابق، شیمپو کا استعمال نہ کرنے سے بالوں کے پٹک بند ہو سکتے ہیں، بالوں کا وزن کم ہو سکتا ہے اور کھوپڑی کے پی ایچ، سیبم اور مائکرو فلورا میں خلل پڑ سکتا ہے۔

اور اگر آپ کو کھوپڑی کی غیر معمولی خشکی یا خارش محسوس ہوتی ہے تو، چیک اپ کے لیے ماہر امراض جلد سے ملیں۔

ماخذ لنک