ہیڈ فون کے ساتھ سنیں، ہوشیار رہیں... آپ اپنی سماعت سے محروم نہیں ہوں گے۔

ہو چی منہ سٹی کے Phu Nhuan ڈسٹرکٹ کے Gia Dinh Park میں ایک نوجوان دوڑتا اور موسیقی سن رہا ہے - تصویر: THANH HIEP

ہر صبح، ہو چی منہ شہر کی جاگنگ سڑکوں پر، بہت سے نوجوان ہیڈ فون پہنے موسیقی سنتے ہوئے دوڑ رہے ہیں۔

محترمہ پی ٹی پی، 19 سال کی عمر، بن تھانہ ڈسٹرکٹ میں رہتی ہیں، روزانہ صبح اپنے گھر کے قریب پارک میں 1 گھنٹہ پیدل چلتی ہیں۔

ورزش کے دوران، محترمہ پی ہمیشہ ائرفون پہنتی ہیں جن کے کانوں میں دو چھوٹے بٹن ڈالے جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جب وہ گھر آتی ہے، تو وہ اکثر موسیقی سننے کے لیے ائرفون پہنتی ہے...

بتدریج سماعت کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔

ہو چی منہ سٹی کے ENT ہسپتال کے ڈاکٹر CK2 Nguyen Thi Thanh Thuy نے کہا کہ عالمی ادارہ صحت کے مطابق ذاتی آڈیو ڈیوائس ایک ایسا آلہ ہے جو آواز یا بصری مواد/دستاویزات کو سننے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جسے اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ صارف اسے استعمال کرتے وقت لچکدار طریقے سے سن سکے اور چل سکے، مثال کے طور پر، اسمارٹ فونز اور MP3 پلیئر اکثر ہیڈ فون کے ساتھ استعمال ہوتے ہیں۔

ذاتی آڈیو ڈیوائسز کے ساتھ سنتے وقت سننے کا وقت اور آواز کی بلندی سماعت کے نقصان کے خطرے والے عوامل میں سے ہیں۔

طویل عرصے تک اونچی آوازوں کی نمائش کی وجہ سے سماعت کا نقصان واضح انتباہی علامات کے بغیر بتدریج، مجموعی سماعت کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔

ذاتی آڈیو ڈیوائسز، بشمول ہیڈ فونز کی آؤٹ پٹ 75 - 136 dB تک ہوسکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ آؤٹ پٹ آواز کی سطح مختلف ممالک میں ضوابط اور قوانین کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔

نائٹ کلبوں، ڈسکوز اور بارز میں، آواز کی اوسط سطح 104 سے 112 ڈی بی تک ہو سکتی ہے۔ کنسرٹس میں شور کی سطح اور بھی زیادہ ہو سکتی ہے۔ سروے شدہ کھیلوں کے مقامات پر شور کی سطح 80 سے 117 ڈی بی تک تھی۔

کان، ناک اور گلے کے ہسپتال کے ڈپٹی ڈائریکٹر مسٹر Nguyen Thanh Vinh نے کہا کہ اگر اونچی آواز حد سے زیادہ ہو جائے تو اس سے Corti organ (انسانوں کا اصل سننے والا عضو) میں سلیری سسٹم کو نقصان پہنچے گا۔

ابتدائی مراحل میں، ضرورت سے زیادہ اونچی آواز کورٹی کے عضو میں سلیری سسٹم کو نقصان پہنچائے گی، جس کے بعد کورٹی کے پورے عضو کو گاڑھا ہونا اور فائبروسس ہو جاتا ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ خلیات سطح پر مضبوط صوتی دباؤ کا نشانہ بنتے ہیں، سیلیا کو بار بار اثر اور فبروسس کا نشانہ بنایا جاتا ہے جس کی وجہ سے میکانکی اور اعصابی طور پر آواز کی ترسیل کا کام ختم ہوجاتا ہے۔

آیا شور سماعت کو نقصان پہنچاتا ہے اس کا انحصار بلند آواز (ڈیسیبل میں ماپا) اور نمائش کی لمبائی پر ہے۔ لمبے عرصے تک شور کی مسلسل یا بار بار نمائش سے بالوں کے خلیے تباہ ہو جاتے ہیں۔ جب بالوں کے کافی خلیات تباہ ہو جاتے ہیں تو سماعت ختم ہو جاتی ہے۔

ہیڈ فون سننا بھی براہ راست کان میں آواز کا اثر ہے۔ زیادہ دیر تک ہیڈ فون سننے کے معاملات، زیادہ شدت کے ساتھ، اونچی آواز شور کی وجہ سے بہرے پن کا سبب بن سکتی ہے۔

ڈاکٹر تھانہ تھوئے نے شور اور اونچی آوازوں کی وجہ سے سماعت کے نقصان کی علامات کی نشاندہی کی جیسے کہ تقریر اور آوازیں بگڑی ہوئی لگتی ہیں، فون سنتے وقت بولنے کو سمجھنے میں دشواری، حرف سننے میں دشواری، ہائی فریکوئنسی آوازیں سننے میں دشواری جیسے پرندوں کی آواز، دروازے کی گھنٹی، ٹیلی فون، الارم گھڑیاں...

اس کے علاوہ، سماعت سے محروم افراد کو شور والی جگہوں جیسے کہ ریستوراں میں بات چیت کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ یہ لوگ اکثر دوسروں سے زیادہ آہستہ، زیادہ واضح طور پر، یا زور سے بولنے، یا جو کچھ کہتے ہیں اسے دہرانے کو کہتے ہیں۔

سماعت سے محروم افراد اکثر ٹی وی یا ریڈیو کا حجم بڑھا دیتے ہیں، جس کے ساتھ ٹنیٹس، گھنٹی بجنے یا ہسنے کی آواز بھی ہو سکتی ہے۔ یہ لوگ بعض آوازوں کے لیے بھی انتہائی حساس ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے تکلیف یا کان میں درد ہوتا ہے۔

سماعت کا نقصان ناقابل واپسی ہوسکتا ہے۔

"اونچی آوازوں کی وجہ سے سماعت کا نقصان فوری طور پر ہوسکتا ہے یا اس کا پتہ لگانے میں کافی وقت لگ سکتا ہے۔

سماعت میں کمی جسمانی اور ذہنی صحت کے اثرات کا سبب بن سکتی ہے، جس سے مطالعہ اور کام متاثر ہوتا ہے،" ڈاکٹر تھوئے نے کہا۔

ڈاکٹر تھوئے مشورہ دیتے ہیں کہ سماعت کے مسائل کے شکار مریضوں کو جلد از جلد ENT ماہر سے ملنا چاہیے اور سماعت کا اندازہ لگانے کے لیے آڈیولوجیکل ٹیسٹ کرانا چاہیے جیسے کہ ٹائیمپانومیٹری، سٹیپیڈیئس ریفلیکس، آڈیوگرام، برین سٹیم آڈیٹری کی صلاحیت پیدا ہوئی...

معائنہ کے ذریعے، ڈاکٹر کان کی حالت کا تعین کریں گے اور سماعت کی بحالی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے فوری طور پر سماعت کا جائزہ لیں گے۔

واضح رہے کہ اونچی آوازوں کے بار بار یا طویل عرصے تک نمائش مستقل نقصان کا سبب بن سکتی ہے جس کی وجہ سے سماعت کا ناقابل واپسی نقصان ہوتا ہے۔

یہ سب سے پہلے ہائی فریکوئنسی والے علاقے کو متاثر کرے گا جس کے نتیجے میں سماعت میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے، بالآخر تقریر کی سمجھ کو متاثر کرتا ہے اور فرد کے معیار زندگی پر منفی اثر پڑتا ہے۔

اپنی سماعت کی بہتر حفاظت کے لیے، آپ کو اپنے ذاتی آڈیو آلات پر والیوم کم کرنا چاہیے اور شور والی جگہوں پر جاتے وقت ایئر پلگ پہننا چاہیے۔ آپ کو مختصر سننے کے وقفے لے کر اور ہر روز ذاتی آڈیو ڈیوائسز کے استعمال کو محدود کرکے بہت زیادہ شور کے ساتھ سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لیے وقت کو محدود کرنا چاہیے۔

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، محفوظ طریقے سے موسیقی سننے کے لیے، ڈیوائس کی زیادہ سے زیادہ سطح کے 60 فیصد سے کم والیوم رکھیں اور ایسے ہیڈ فون استعمال کریں جو اچھی طرح سے فٹ ہوں اور شور کو منسوخ کریں۔

آپ گوگل پلے پر موجود ایپس کو سنتے وقت آواز کے حجم کو مانیٹر کرنے اور اسے محدود کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں، اور اونچی آوازوں کو سننے کے وقت کو بھی کم کر سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، سماعت کے نقصان کی انتباہی علامات پر توجہ دیں اور اپنی سماعت کو باقاعدگی سے چیک کروائیں۔

والدین، اساتذہ اور ڈاکٹر نوجوانوں کو محفوظ سننے کے بارے میں تعلیم دے سکتے ہیں۔ تفریحی مقامات کو محفوظ شور کی سطح کے ضوابط کی تعمیل کرنی چاہیے، ایئر پلگ فراہم کرنا چاہیے، اور سرپرستوں کے لیے سننے والے "آرام" کے کمرے فراہم کرنے چاہئیں...

بہت تیز آواز سماعت کو نقصان پہنچائے گی۔

ہر روز، لوگ ماحولیاتی شور جیسے ٹیلی ویژن، ریڈیو، گھریلو آلات، اور ٹریفک کے سامنے آتے ہیں۔ عام طور پر، یہ شور محفوظ سطح پر ہوتے ہیں اور سماعت کو نقصان نہیں پہنچاتے۔ تاہم، جب شور بہت زیادہ ہو تو یہ سماعت کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/nghe-tai-phone-cho-da-coi-chung-lang-tai-20241008224358875.htm