فائیو اینیمل پلے - مشہور طبیب ہوا ٹوو کے جسم کو تربیت دینے کے لیے ایک مارشل آرٹ

نہ صرف اپنی طبی مہارتوں کے لیے مشہور، مشہور طبیب ہوا ٹوو - مشہور چینی طبیب - نے بھی ایک مارشل آرٹ بنایا جو آج تک منظور ہے۔

مشہور معالج ہوا ٹوو کے پانچ جانوروں کے ڈرامے آج کل بڑے پیمانے پر رائج ہیں - تصویر: ایکس این

Hua Tuo کے ذریعہ منتخب کردہ 5 قسم کے جانور

وہ ہے فائیو اینیمل پلے - ایک قسم کی جسمانی تربیت کا طریقہ جو مارشل آرٹس اور صحت کی مشق دونوں ہے جسے مشہور معالج ہوا ٹوو (145-208) نے بنایا تھا، جو مشرقی ہان خاندان کے آخر میں ایک الہی طبیب کے طور پر قابل احترام تھے۔

1,800 سالوں سے، فائیو اینیمل پلے کا تذکرہ اس تصور کے زندہ ثبوت کے طور پر کیا گیا ہے کہ "طب اور مارشل آرٹس ایک ہی اصل ہیں" - طب اور مارشل آرٹس دو پہلو ہیں جو ایک ہی مقصد کی حمایت کرتے ہیں: صحت اور لمبی عمر کو بہتر بنانا۔

مجسمہ جس میں ہوا ٹو کو جانوروں کے پانچ ڈرامے پیش کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے - تصویر: ڈی وائی

کتاب آف دی لیٹر ہان (ہاؤ ہانشو) کے مطابق، ہوا ٹو نے قدرتی زندگی کا مشاہدہ کیا اور محسوس کیا کہ جانوروں نے فطری حرکتوں کی بدولت اپنی چستی اور لچک کو برقرار رکھا ہے۔

اس نے پانچ جانوروں پر مبنی ایک تربیتی نظام بنایا: شیر، ہرن، ریچھ، بندر اور کرین۔ ہر جانور کو باقاعدہ سانس لینے کے ساتھ مل کر تحریکوں کی ایک سیریز میں ماڈل بنایا گیا ہے۔

لوک داستان اسے "ہائے" کہتے ہیں - جس کا مطلب ہے "کھیلنا"، کیونکہ مشق کرنا انسانوں کی طرح ہے جو تمام مخلوقات کی روح اور طرز عمل کو دوبارہ بنانے کے لیے کردار ادا کرتا ہے۔

فائیو اینیمل پلے محض ایک تقلید نہیں ہے۔ "ٹائیگر پلے" تحریک میں، پریکٹیشنر اپنے بازو پھیلاتا ہے، اپنے سینے کو سخت کرتا ہے، اور اپنے عضلات کو مضبوط کرنے اور ہمت کی حوصلہ افزائی کے لیے مضبوطی سے قدم اٹھاتا ہے۔

"ہرن کا ہمسایہ" خوبصورت حرکتوں، جسم کو موڑنے، اور کنڈرا کو پھیلانے اور جگر اور گردوں کو منظم کرنے کے لیے ہلکے قدموں کی طرف مائل ہے۔

"ہنگ ہیلو" (ریچھ) کندھوں کو ہلانے اور آہستہ آہستہ کولہوں کو گھمانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جس سے مرکزی جسم کے لیے استحکام اور استحکام پیدا ہوتا ہے۔ "ہاؤ ہائے" چست اور ہنر مند ہے، لچک پیدا کرنے کے لیے بازوؤں اور ٹانگوں کو جوڑتا ہے، اس طرح اضطراب کو بڑھاتا ہے۔

قدیم کتابوں میں پانچ جانوروں کے کھیل کے آسن - تصویر: CN

اور خوبصورت "کرین نیگنگ"، بازو پھیلاتے ہوئے، ایک ٹانگ پر کھڑے ہوکر، جسم کو پرندے کی طرح اٹھاتے ہوئے اپنے پر پھڑپھڑاتے ہوئے، پھیپھڑوں کو منظم کرنے اور توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

فائیو اینیمل پلے کی اصلیت آج ہوا ٹوو کے ہاتھ سے اصل کاپی میں موجود نہیں ہے، لیکن قرون وسطی کی تمام کتابوں میں اس افسانوی مارشل آرٹ - صحت کے تحفظ کا ذکر ہے۔

مشرقی جن خاندان کے دوران، باو پوزی میں اسکالر جی ہانگ نے ہوا ٹو کے کیگونگ کی مشق کرنے کے طریقوں کو بیان کیا۔ سونگ خاندان کے دوران، کیگونگ کتابوں کو بہت سے مختلف ورژنوں میں منظم کیا جاتا رہا۔

جدید تحقیق بھی اسے قدیم ترین اور دیرپا کیگونگ نظاموں میں سے ایک کے طور پر تسلیم کرتی ہے۔

پانچ جانوروں کے ڈراموں کی مارشل آرٹس کی قیمت

تو فائیو اینیمل پلے کی مارشل آرٹ ویلیو کیا ہے؟ ماہرین اکثر واضح فرق کرتے ہیں: یہ کوئی جنگی مشق نہیں ہے، جس کا مقصد مخالف کو براہ راست شکست دینا نہیں ہے۔

اس کے بجائے، فائیو اینیمل ڈرامے ایک "بنیادی ورزش" کی طرح ہیں، کنڈرا اور ہڈیوں کو مضبوط کرنا، سانس لینے میں بہتری، توازن اور برداشت کو بڑھانا - مارشل آرٹس کی تربیت کے لیے ضروری خصوصیات۔

یہی وجہ ہے کہ باکسنگ کے بعد کے بہت سے اسکول، خاص طور پر شاولن یا سدرن باکسنگ، پانچ جانوروں کے ڈراموں میں جانوروں کی تصاویر سے کم و بیش متاثر تھے۔

چین میں بوڑھے لوگ اکثر فائیو اینیمل پلے کی مشق کرتے ہیں - تصویر: ایکس این

کرین کے اپنے پروں کو پھیلانے یا اپنے شکار پر ٹکرانے والے شیر کی کرنسی کی تقلید دونوں ہی جسم کو تربیت دیتے ہیں اور روح کی پرورش کرتے ہیں، صحت کی دیکھ بھال اور مارشل آرٹس کے درمیان ایک پل بناتے ہیں۔

آج کل، فائیو اینیمل پلے کو مارشل آرٹس کا راز نہیں سمجھا جاتا، بلکہ صحت کے تحفظ کا ایک مقبول طریقہ بن گیا ہے۔

پچھلی دو دہائیوں میں کلینیکل اسٹڈیز نے نمایاں تاثیر ظاہر کی ہے: جرنل آف ایجنگ ریسرچ میں شائع ہونے والی ایک چینی آزمائش نے نوٹ کیا کہ ووکنگ کے 12 ہفتوں کے مشق نے توازن کو بہتر بنایا اور بوڑھے بالغوں میں گرنے کا خطرہ کم کیا۔

فرنٹیئرز ان پبلک ہیلتھ (2020) میں ایک اور تجزیے نے اس بات کی تصدیق کی کہ ووکنکسنگ کے قلبی اور سانس کے افعال پر مثبت اثرات مرتب ہوئے۔

یہ نتائج جدید طب کے تناظر میں قدیم مشقوں کی قدر کو تقویت دیتے ہیں، جہاں بوڑھوں کو نرم لیکن موثر ورزش کے طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

عصر حاضر کے مارشل آرٹ حلقے فائیو اینیمل پلے کو براہ راست لڑائی سے زیادہ فاؤنڈیشن ٹریننگ کے لحاظ سے اہمیت دیتے ہیں۔

چینی مارشل آرٹس کے محقق Tran Vinh Huy نے تبصرہ کیا: "فائیو اینیمل پلے کیگونگ اور نقلی مارشل آرٹ کی حرکات کا مجموعہ ہے۔ یہ مارشل آرٹسٹوں کو فوری اور مضبوطی سے حملہ کرنے میں مدد نہیں کرتا، لیکن یہ صحت، کنڈرا اور اندرونی توانائی کے ضابطے کی بنیاد بناتا ہے - طویل مدتی مشق کے لیے ناگزیر حالات۔"

HUY DANG

ماخذ: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm