فائیو اینیمل پلے - مشہور طبیب ہوا ٹوو کے جسم کو تربیت دینے کے لیے ایک مارشل آرٹ

نہ صرف اپنی طبی مہارتوں کے لیے مشہور، مشہور طبیب ہوا ٹوو - لیجنڈری چینی طبیب - نے بھی ایک مارشل آرٹ بنایا جو آج تک منظور ہے۔

مشہور معالج ہوا ٹوو کے پانچ جانوروں کے ڈرامے آج کل بڑے پیمانے پر رائج ہیں - تصویر: ایکس این

Hua Tuo کے ذریعہ منتخب کردہ جانوروں کی 5 اقسام

یہ فائیو اینیمل پلے ہے – ایک قسم کی جسمانی تربیت کا طریقہ جو مارشل آرٹس اور صحت کے تحفظ کی تکنیکوں کو یکجا کرتا ہے، جسے مشہور معالج ہوا ٹوو (145–208) نے تخلیق کیا، جو مشرقی ہان خاندان کے آخر میں ایک الہی طبیب کے طور پر قابل احترام تھے۔

1,800 سالوں سے، فائیو اینیمل پلے کو "طب اور مارشل آرٹس ایک ہی اصل کا اشتراک" کے تصور کے واضح ثبوت کے طور پر یاد کیا جاتا رہا ہے - طب اور مارشل آرٹس دو پہلو ہیں جو ایک ہی مقصد کی حمایت کرتے ہیں: صحت اور لمبی عمر کو بہتر بنانا۔

ایک مجسمہ جس میں ہوا ٹوو کو پانچ جانوروں کا کھیل پیش کرتے ہوئے دکھایا گیا ہے - تصویر: DY

بعد میں ہان (Hou Hanshu) کی کتاب کے مطابق، Hua Tuo نے فطری زندگی کا مشاہدہ کیا اور دیکھا کہ جانوروں نے فطری حرکات کے ذریعے اپنی چستی اور لچک کو برقرار رکھا۔

اس نے پانچ جانوروں پر مبنی ایک تربیتی نظام بنایا: شیر، ہرن، ریچھ، بندر اور کرین۔ ہر جانور کو نقل و حرکت کی ترتیب کے ساتھ نمونہ بنایا گیا تھا، جس میں سانس لینے کو منظم کیا گیا تھا۔

لوک داستان اسے "hí" کہتے ہیں - جس کا مطلب ہے "کارکردگی"، کیونکہ مشقیں ایسے لوگوں کی طرح ہوتی ہیں جو مختلف مخلوقات کی روح اور جوہر کو دوبارہ تخلیق کرنے کے لیے کردار ادا کرتے ہیں۔

فائیو اینیمل پلے محض تقلید کا معاملہ نہیں ہے۔ "ٹائیگر رور" تحریک میں، پریکٹیشنرز اپنے بازو پھیلاتے ہیں، اپنے سینوں کو تنگ کرتے ہیں، اور اپنے پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط کرنے کے لیے زور سے قدم اٹھاتے ہیں، اور ہمت کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

"ہرن کا رقص" کنڈرا اور خون کی نالیوں کو کھینچنے اور جگر اور گردوں کو منظم کرنے میں مدد کے لیے خوبصورت حرکتوں، مڑنے اور ہلکے قدموں پر زور دیتا ہے۔

"ریچھ کی طرح کی حرکت" کندھے کی ہلکی ہلکی رفتار اور کولہے کی گردش پر زور دیتی ہے، جس سے دھڑ کے لیے ایک مستحکم اور مستحکم کرنسی بنتی ہے۔ "بندر جیسی حرکت" چست اور ہنر مند ہوتی ہے، جس میں بازو اور ٹانگیں لچک کی نقل کرنے کے لیے جگت بازی کرتے ہیں، اس طرح اضطراری کیفیت میں اضافہ ہوتا ہے۔

قدیم تحریروں میں پانچ جانوروں کے کھیل کے کرنسی - تصویر: CN

اور خوبصورت "کرین کا رونا"، پھیلے ہوئے بازوؤں کے ساتھ، ایک ٹانگ پر کھڑا ہو کر، جسم کو اس طرح اٹھاتا ہے جیسے پرندے پر پھڑپھڑاتے ہیں، پھیپھڑوں کے کام کو منظم کرنے اور توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

فائیو اینیمل پلے کی اصلیت اب ہوا ٹوو کے اصل مخطوطات میں درج نہیں ہے، لیکن قرون وسطیٰ کی تمام تحریروں میں اس افسانوی مارشل آرٹ اور صحت کے تحفظ کے نظم کا ذکر ملتا ہے۔

مشرقی جن خاندان کے دوران، عالم جی ہانگ نے اپنے کام باؤ پو زی میں، ہوا توو کے داؤسٹ طریقوں (کیگونگ کی ایک شکل) کو بیان کیا۔ سونگ خاندان میں، کیگونگ اور صحت کو محفوظ رکھنے والی کتابوں کو کئی مختلف ورژنوں میں منظم کیا جاتا رہا۔

جدید مطالعات بھی اسے Qigong کے قدیم ترین اور سب سے زیادہ پائیدار نظاموں میں سے ایک کے طور پر تسلیم کرتے ہیں۔

فائیو اینیمل پلے کی مارشل آرٹس ویلیو

تو فائیو اینیمل پلے کی مارشل آرٹس ویلیو کیا ہے؟ ماہرین عام طور پر یہ واضح کرتے ہیں: یہ کوئی جنگی شکل نہیں ہے، اور اس کا مقصد کسی مخالف کو براہ راست شکست دینا نہیں ہے۔

اس کے بجائے، فائیو اینیمل پلے ایک "بنیادی ورزش" کی طرح ہے، جس میں پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط کرنا، سانس لینے میں بہتری، توازن اور برداشت کو بڑھانا - مارشل آرٹس کی تربیت کے لیے ضروری خصوصیات۔

لہذا، مارشل آرٹس کے بعد کے بہت سے انداز، خاص طور پر شاولن اور سدرن اسٹائل، فائیو اینیمل پلے میں جانوروں کی تصویر کشی سے کم و بیش متاثر تھے۔

چین میں بوڑھے لوگ اکثر فائیو اینیمل پلے کی مشق کرتے ہیں - تصویر: ایکس این

کرین کے اپنے پروں کو پھیلانے یا اپنے شکار پر ٹکرانے والے شیر کی کرنسی کی نقالی جسمانی مہارتوں کو نکھارتی ہے اور روح کی پرورش کرتی ہے، صحت کے تحفظ اور مارشل آرٹس کے درمیان ایک پل بناتی ہے۔

آج، پانچ جانوروں کی مشقوں کو اب کوئی خفیہ مارشل آرٹ تکنیک نہیں سمجھا جاتا، بلکہ یہ صحت اور تندرستی کا ایک مقبول طریقہ بن گیا ہے۔

پچھلی دو دہائیوں کے کلینیکل اسٹڈیز نے نمایاں تاثیر ظاہر کی ہے: چین میں ایک آزمائشی جرنل آف ایجنگ ریسرچ میں شائع ہوا جس میں بتایا گیا کہ 12 ہفتوں تک جانوروں کی پانچ ورزشوں کی مشق کرنے سے توازن بہتر ہوتا ہے اور بوڑھے بالغوں میں گرنے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

فرنٹیئرز ان پبلک ہیلتھ (2020) میں ایک اور تجزیہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ فائیو اینیمل پلے کا قلبی اور سانس کے افعال پر مثبت اثر پڑتا ہے۔

یہ نتائج جدید طب کے تناظر میں قدیم ورزش کی قدر کو تقویت دیتے ہیں، جہاں بڑی عمر کے بالغ افراد کو ورزش کی نرم لیکن موثر شکلوں کی ضرورت ہوتی ہے۔

عصر حاضر کے مارشل آرٹ کے حلقے فائیو اینیمل پلے کو براہ راست لڑائی کے بجائے اس کے بنیادی تربیتی پہلو کے لیے زیادہ اہمیت دیتے ہیں۔

چینی مارشل آرٹس کے محقق چن یونگہوئی نے تبصرہ کیا: "فائیو اینیمل پلے کیگونگ اور مصنوعی مارشل آرٹ کی نقل و حرکت کا ایک مجموعہ ہے۔ یہ مارشل آرٹسٹوں کو فوری طور پر یا فوری طور پر حملہ کرنے میں مدد نہیں کرتا، لیکن یہ صحت، کنڈرا، اور اندرونی توانائی کے ضابطے کی بنیاد بناتا ہے - طویل مدتی مارشل آرٹ کی تربیت کے لیے ضروری حالات۔"

HUY DANG

ماخذ: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm