میں 10 سال سے خراٹے لے رہا ہوں، اور شور اکثر میرے خاندان کے افراد کو بیدار رکھتا ہے۔ کیا میری حالت قابل علاج ہے، اور اگر ہے تو، کون سے طریقے دستیاب ہیں؟ (Tuan, 45 سال کی عمر, Hai Phong )
جواب:
خراٹے لینا ایک عام واقعہ ہے جس کا تجربہ ہم میں سے اکثر اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار ضرور کریں گے۔ اگر خرراٹی صرف کبھی کبھار ہوتی ہے، تو یہ تشویش کا باعث نہیں ہے۔ یہ حالت نیند کی پوزیشن (اپنی پیٹھ کے بل لیٹنا)، ناک بند ہونا، نیند سے پہلے سکون آور ادویات یا الکحل کا استعمال وغیرہ کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ جو لوگ خراٹے لیتے ہیں انہیں صرف ان محرکات سے بچنے کی ضرورت ہے۔
تاہم، کچھ لوگوں میں خراٹے کثرت سے آتے ہیں اور کئی سالوں تک رہتے ہیں۔ اس کی وجوہات زیادہ تر سلیپ ایپنیا سنڈروم، ناک اور گلے کی خرابی، موٹاپا وغیرہ ہیں۔
اگر کوئی مریض 10 سال سے خراٹے لے رہا ہے، تو اسے مناسب علاج حاصل کرنے کے لیے، معائنہ اور وجہ کی درست تشخیص کے لیے سانس کے ماہر کے ساتھ اسپتال جانا چاہیے۔ اس کے علاوہ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیاں جیسے کہ ان کی پیٹھ کے بجائے ان کے پہلو میں سونا، سونے سے پہلے شراب سے پرہیز، اور جسم کو گرم رکھنا، خاص طور پر ناک اور گلے کے حصے کو ناک بند ہونے سے بچانے کے لیے، حالت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
دائمی خراٹوں کا علاج کیا جا سکتا ہے یا اس کی علامات کو وجہ کے لحاظ سے ختم کیا جا سکتا ہے۔ نیند کی کمی کی وجہ سے خراٹوں کی صورت میں، مسلسل مثبت ایئر وے پریشر (CPAP) مشین سے 90% تک علامات کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔ یہ فی الحال علاج کا سب سے عام اور موثر طریقہ ہے۔ مریض ایک ماسک پہنتے ہیں جو ان کی ناک یا ناک اور منہ دونوں کو ڈھانپتا ہے۔ مشین کا دباؤ نیند کے دوران ایئر وے کو گرنے سے روکتا ہے، اس طرح خراٹے کم ہوتے ہیں۔ CPAP مشینیں اس وقت کئی ہسپتالوں میں استعمال کی جاتی ہیں جن میں سانس کے خصوصی شعبے ہیں، بشمول ہنوئی میں ٹام انہ جنرل ہسپتال۔
ناک کے پولپس یا منحرف سیپٹم جیسے ناسوفرینکس میں اسامانیتاوں کی وجہ سے خراٹوں کی صورت میں، سرجری ضروری ہو سکتی ہے۔ اگر خراٹے موٹاپے کی وجہ سے ہیں تو صرف وزن کم کرنے سے گردن پر اضافی چربی کا دباؤ کم یا ختم ہو جائے گا۔
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ خراٹے اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ کوئی شخص اچھی طرح سو رہا ہے، اور یہ ایک اچھی چیز ہے۔ تاہم، حقیقت میں، خرراٹی صحت کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے۔ خراٹوں میں مبتلا افراد اکثر آدھی رات کو سانس لینے میں ہانپنے یا گھٹن کے احساس کی وجہ سے جاگتے ہیں، اور جاگنے پر، تھکاوٹ، سر درد اور دن کی نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ نیند کی کمی کی وجہ سے خراٹوں کی صورت میں دل کی بیماری، میٹابولک عوارض اور نیند کے دوران اچانک موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ خراٹے ان کے ساتھ سوئے ہوئے شخص کی نیند کو بھی متاثر کرتے ہیں جس سے تعلقات کشیدہ ہو جاتے ہیں۔
ماسٹر آف سائنس، ڈاکٹر پھنگ تھی تھوم
شعبہ سانس کی دوا، تام انہ جنرل ہسپتال، ہنوئی
ماخذ لنک
تبصرہ (0)